Kulturisti, horalovia, golfisti, zápasníci; Športovci z blogu menujú svoje ciele pre rok 2008! Byť silný
V roku 2007 sa tu na blogu informovalo o mnohých športovcoch z rôznych disciplín. Väčšina z týchto športovcov láskavo dala svoje ciele pre nový rok na požiadanie. Ako nájdem veľmi zaujímavú zostavu ...
Dirk Bernau, hráč amerického futbalu a hobby bench press:
To bol teda cieľ číslo 1: znížiť hmotnosť na 95 kg.
Cieľ číslo 2 sa dá ľahko vysvetliť: Stále chcem robiť 200 kg tlak na lavičke. Konečne si plním tento sen, ktorý je mi toľkým rokom mojím stálym spoločníkom.
To však stále nebolo všetko. Je tu ešte jeden cieľ číslo 3: Chcem opäť nastúpiť na nadchádzajúcu futbalovú sezónu s plným nasadením, trénovať sústredene, hrať tvrdo. Minulý rok ma súperi rešpektovali. Tento rok by sa mali báť, ak ma vidia iba . A ktovie, možno budem taký ambiciózny a budem hrať posledné zápasy v prvom bundesligovom tíme. Spýtali sa ma, či by som to nechcel urobiť minulý rok. Pozrime sa, ako to celé dopadne. Pozrime sa, ktoré zo svojich cieľov môžem skutočne dosiahnuť.
Dirk Rauch, horal:
Všeobecné školenie: keďže som posledných pár mesiacov z profesionálnych dôvodov pomalý z hľadiska tréningu a výživy, mojím cieľom je: spaľovanie tukov a pravidelný tréning.
Highlandgames: keďže sme dostali váhu a veľa sme premýšľali o príprave, naše ciele týkajúce sa tejto témy idú do cielenej prípravy (naposledy sme sa nepripravovali) a praxe do praxe,
od váh po kmene stromov.
Sven Knebel, kulturista a jeden z najlepších športovcov PITT:
Do júla si vybudujte ďalšie 2 - 3 kilá a potom začnite s mojou súťažnou prípravou asi so 100 kilami.
Aké miesta tam chcem urobiť ... vyhrať jednoznačne všade, ale reálne to nezvládnem.
Mojím hlavným cieľom je dostať sa na pódium viac, minimálne tak tvrdo ako na jar.
Mám v pláne urobiť 3 - 4 súťaže ... V každom prípade chcem byť späť v Duisburgu. Atmosféra je tam úžasná, lepšia ako v nemeckej.
Tim Heitkötter, Highlander & Strongman:
Začiatkom februára sa vrátim do ringu, keď je nos úplne zahojený. Momentálne som mimo sezóny ... od marca opäť pôjdem na plný plyn a dosiahnem nevídanú formu. Dal som si za cieľ pridať ďalších 5kg a vylepšiť svoj tvar v postupe.
Na apríl a máj už existuje niekoľko príležitostí na fotenie, takže to musí byť pravda.
Kontaktoval ma aj agent v USA, ktorý ma teraz podpísal a bude ma v USA zastupovať. Teraz mám oficiálny kontakt na svojej webovej stránke. Moje angažmán v USA bude samozrejme obmedzené z dôvodu mojej práce na plný úväzok, ale ďalší cieľ v budúcom roku je opäť bojovať proti niektorým bojom v USA v roku 2008.
Tento rok bol pre mňa veľmi úspešný, čo sa týka zápasenia, plánujem v roku 2008 znovu získať toľko rezervácií a viac bojovať vo Francúzsku a Dánsku, keď sa tam stabilizujú trhy. A dúfam, že dokážeme pokračovať v spolupráci uvoľneným spôsobom, som šťastná, že ste po mojom boku ako môj sponzor.
Lukas Neumayer, mladý športovec v rôznych disciplínach:
Športovými cieľmi pre rok 2008 je dosiahnuť úspech na majstrovstvách Gaume v oblasti prstov, súťažiť v mojej prvej súťaži HLG a samozrejme sa im tam dariť, inak by som sa chcel sústrediť na môj prvý pohár nováčikov v Strongmane, ktorý sa uskutoční v apríli 2009 a na ktorom sa, dúfam, budem podieľať môcť. (Budem mať 18 v apríli 2009)
Martin Moedel, golfista a fitnes kulturista:
Golfová sezóna sa začína prvý aprílový týždeň.
Cez zimu trénujem v posilňovni a zlepšujem tak svoju silu a napätie tela.
Aby ste si však po dlhej zimnej prestávke našli cestu späť k svojej golfovej hre bez toho, aby ste sa vracali dozadu, musíte mať presný cieľ:
Cieľ:
Od polovice februára trénujte minimálne 2 dni v týždni cielene a efektívne, aby ste hneď na začiatku sezóny dosiahli dobrý výkon a výsledky.
To „oponentov“ zastraší a dodá im sebavedomie.
Najhorší pocit z golfu:
Sústrediť sa na technické detaily alebo na odstránenie chýb v golfovom švihu počas súťaže alebo turnaja.
Počas turnaja musí byť pohyb automatizovaný a bez mysle. Iba tak je možné venovať plnú pozornosť rozhodujúcim sekundárnym faktorom -> smeru vetra, sile vetra, hernej stratégii, povahe pôdy a povrchu trávnika.
Golfový švih je veľmi zložitý a ťažký. Trik nie je trafiť loptu ďaleko, ale dostať ju presne tam, kam potrebuje.
Opakovateľnosť je čarovné slovo.
Najdôležitejšie nástroje ročnej prípravy:
- Záznamy a poznámky
Toto si zapisujem na každej súťaži počas celej sezóny.
Užitočné technické pohybové sekvencie, ako aj všetko, čo sa týka vedomia tela, sú zdokumentované.
- Kamera
Počas prípravy na sezónu sa pozerám na svoj švih zo všetkých 4 strán a môžem tak rýchlo odhaliť zdroje chýb, ktoré sa vkradli cez zimnú prestávku. Hlava a telo sa niekedy tak drasticky mýlia, že niektoré videozáznamy sa dajú len ťažko uchopiť. Toto médium je pre moju hru nepostrádateľné už 3 roky.
Športové pozdravy
Martin Moedel
Peter Baers, kulturista a figúrka PITT:
Na jeseň by som sa chcel opäť zúčastniť súťaží na IFBB a DBFV. Po mojom debute v mužskej triede IV (do 100 kg) na jar 2007, ktorý bol už z môjho pohľadu veľmi úspešný, by som sa chcel do konca roku 2008 opäť výrazne zlepšiť a predstaviť sa v top forme o pár kilogramov ťažšej. Na šampionáte NRW by som sa chcel kvalifikovať na nemecký šampionát, teda získať miesto medzi dvoma alebo tromi najlepšími. Postup do finále je deklarovaným cieľom nemeckého šampionátu. Uvidíme, či bude rok 2008 stačiť! Podmienkou je, aby som zostal bez zranení. Pre moju smolu na zranenia za posledné dva roky by som to takmer definoval ako ďalší športový cieľ!
Momentálne už vážim 107 kg v primeranej forme, aj keď som si to za posledných šesť mesiacov vzal. Moja predchádzajúca maximálna hmotnosť je takmer dosiahnutá. Pretože až teraz začínam fázu budovania svalov s príslušne zvýšeným príjmom kalórií na Vianoce alebo na prelome rokov, som si istý, že do polovice roku 2008 dosiahnem mimosezónnu váhu minimálne 115 kg a že po nasledujúcej diéte bude suchá hmotnosť 94 - 95 kg zostane.
To, ktoré umiestnenie nakoniec vyústi do výsledku, nie je v mojich rukách, ale v rukách sudcov. Navyše nikdy neviete, aká silná je konkurencia. Budem robiť maximum a potom uvidíme, čo z toho vznikne!
Daniel Ratka, Highlander a Strongman:
Moje športové ciele pre rok 2008 znamenajú iba umiestnenie medzi prvými 3 na nadchádzajúcich majstrovstvách Nemecka v Kempene a, ak je to možné, obhájenie titulu v Xantene a suverénne víťazstvo na našich septembrových Highland Games v Duisburgu! Samozrejme by som chcel v priebehu roka debutovať ako strongman a vydať zo seba maximum v ľahkých váhových triedach do 90 kg!
Torsten Hülsemann, vrh guľou, vrh diskom, hry vysočiny:
Thomas Schacht, Highlander:
Naberte trochu svalovej hmoty, žiadne zranenia! V súťaži ako horal s tímom som bol spokojný s dobrými umiestneniami s individuálnymi výsledkami. K tomu by som chcel pokračovať v práci na technológii v technických disciplínach.
Gernot Ahlsen, horal a viacbojár:
Mojimi športovými cieľmi pre rok 2008 je spočiatku redukcia hmotnosti na bojovú hmotnosť pod 90 kg, ktorej sa budem intenzívnejšie venovať vytrvalostným tréningom špecifickým pre box, aby som zlepšil svoju celkovú vytrvalosť a stal sa rýchlejším v bojových umeniach. Ďalej je v mieste boja nevyhnutná dobrá elasticita. dosiahnuť v budúcom roku formou vyrovnávacieho aktu. Okrem toho samozrejme nechýba ani sprievodný silový tréning, v ktorý prirodzene dúfam v malé zvýšenie sily. Ďalšími cieľmi sú samozrejme úspešná účasť na vysokohorských herných udalostiach a schopnosť skákať ešte pozoruhodnejšie postavy pri strmhlavom potápaní, a keď už hovoríme o budúcej hudbe, pevne som sa rozhodol po štvorročnej prestávke vrátiť späť k horskému bicyklu.
René Sack, nemecký halový šampión vo vrhu guľou 2001:
Po nedávnom stlačení 205 kg chcem zvýšiť výkon bench pressu na 210 opäť s čistým prevedením - teda bez švihu. Myslím si, že by to malo byť možné. Chcem tiež trochu vylepšiť formu, aby som, keď pracujem ako tréner, stál na ringu bez toho, aby som zaťahoval brucho a bez trička, samozrejme, ak to počasie dovolí. Potom, čo som dlho nič súťažne nerobil, by som si chcel v roku 2008 vyskúšať hru na Highlandgames.
Stephan Steding (majster Nemecka 2007 a účastník svetového pohára, ako aj držiteľ rekordu Dolného Saska v hode oštepom):
Teraz k mojim „cieľom na rok 2008“ ... a je mi cťou, že na mňa myslíte. Nie, vážne, myslím si, že je to naozaj skvelé!
Cieľom číslo jeden je samozrejme účasť na olympijských hrách! A pokiaľ je to možné, tentokrát lepší výkon.
Priebeh školenia je podľa mňa realistický.
Ďalej by som chcel podať svoj najlepší výkon v „rozumných“ regiónoch. Niečo medzi 84 a 85 by bolo skvelé.
A samozrejme sa pokúsim obhájiť titul s Nemcami.
Áno, nenapadá ma oveľa viac. Na konci roka chcem štúdium nasmerovať na koniec, aby som mohol svoju diplomovú prácu napísať v roku 2009.
Inak si samozrejme želám zdravie a mier vo svete.
Dennis Heitkötter, vrchár a kulturista:
ahoj torsten. dennis tu.
chcem vám dať moje športové ciele pre rok 2008.
takže v prvom rade chcem v marci vyhrať majstrovstvá Pallas. je mini šampionát v kulturistike.
po druhé, vyhraj s tebou nemecké majstrovstvá hier na Vysočine v xantene. VYHRAŤ.
tretí, ktorý v septembri vyhral hry na vysočine v duisburgu. musí sa vyhrať domáci zápas.
inak ostaň zdravý a polož veľa žien haha!
nastúpte najneskôr do mája. šťastný nový rok! mier ...
Ďakujem všetkým športovcom za napísanie svojich cieľov pre rok 2008.
Pozrime sa, kto dosiahne to, čo si predsavzal!
4 komentáre
držte všetkým tu palce, nech sa vám darí !
Pripájam sa s najlepším šťastím vám všetkým,
pri dosahovaní svojich cieľov a šťastný nový rok!
Je neuveriteľné, aká veľká a rozsiahla je komunita športovcov, ktorú tu Torsten zhromaždil.
Bolo veľmi zaujímavé čítať o všetkých ostatných a ich cieľoch
Super zaujímavé čítanie! Držte všetkým palce!
Možno budúci rok alebo nasledujúci rok budem pripravený zverejniť svoje ciele tu? Torsten!?
Šťastný nový rok všetkým športovcom a čitateľom!
napísať komentár
Ak chcete komentovať tento záznam, musíte byť prihlásený.