Kulturistika - fitnes Strana 5
9 efektívnych zásad chudnutia inšpirovaných vojvodskou diétou
General Duke Diet je moderný program na chudnutie vyvinutý odborníkmi z Duke Fitness and Diet Center v Durhame v Severnej Karolíne, ktorý pomohol mnohým pacientom s nadváhou a obezitou zbaviť sa nadváhy, aby mohli viesť zdravší a zdravší život. Smieť.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Výživa: čo jesť?
Ahoj. Volám sa Marina a mám 19 rokov. Chodil som do posilňovne, ale mám veľkú dilemu, neviem, čo mám jesť. Čo som mohol jesť pri hlavných jedlách? Napríklad v škole (medzi raňajkami a obedom). Zjem sendviče? Nejem chlieb. Mám si dať jogurt? Nemôžem ráno jesť jogurt resp.
Opuch v oblasti slabín
Ahojte, asi týždeň som sa dal na kulturistiku, všetko dobré a krásne až do štvrtka, keď som si všimol, že mám v oblasti slabín malú žlč, ktorá ma zahanbí, keď sa snažím priložiť si nohu k hrudi alebo keď cvičím Ďasno je malé, má dva prsty umiestnené.
Tehotenstvo a steroidy
Ahoj! Chcem otehotnieť, ale môj manžel je kulturista a užíva steroid s názvom Oxandrolone. Obávam sa, že to nebude mať škodlivý vplyv na plod. Prosím, pomôžte mi s odpoveďou. Roxane
Bilaterálna inguinálna kýla
Ahoj! Pred 3 rokmi som bol operovaný na obojstrannú inguinálnu herniu a odvtedy som sa fyzickej námahe vyhýbal. Chcel by som vedieť, či sa ešte môžem venovať nejakému športu. Asi pred 10 rokmi som sa venoval kulturistike a rád by som sa vrátil k niektorým cvikom, ktoré som v tom čase robil (niektoré bez váh), a.
Neurovegetatívna dystónia, čakám na radu priatelia
Ahojte priatelia, volám sa Ion, mám 21 rokov, som z Moldavskej republiky a pozorne som si prečítal všetky komentáre, úprimne som si myslel, že takýmito vecami trpím iba ja, už len viem, čo mám robiť, žiadny liek mi nepomáha, mám pocit, že Plačem vo svojich veľkých ústach, iba tak môžeš žiť, myslím, akoby si ma stále držal.
Nudizmus alebo exhibicionizmus rodičov?
Priznám sa, neviem, aký názov mám dať tomuto článku. V nasledujúcich riadkoch popíšem stav a trochu môjho názoru na niečo, čo si všimnem, keď idem do fitnescentra. Vyvolávam výzvu pre každého z tých, ktorí si prečítajú tento prístup, a teším sa na každého.
Nepríjemnosť na hrudníku, pocit, ktorý niekedy cítim zo srdca
Ahoj, venujem sa kulturistike 4 roky, nie výkonom, včera večer som sa trápila cvičením a pri určitom cviku zahŕňajúcom chrbát som sa trochu prinútila, na konci cviku som pocítila nepríjemné pocity na hrudníku a po pár minútach som prestala. Mal som pocit, že niečo také trápi moje srdce.
Ako mi narovnať chrbát?
Som zhrbený, tento problém sa objavuje už niekoľko rokov, ale nebol som opatrný. Z toho, čo som čítal, môže plávanie a určité cvičenie pomôcť vyrovnať hrboľ, ale zaujímal by ma korzet, postroj, ktorý by som si mohol obliecť. Našiel som niečo také .