Kulturistka Kristina Schmidt z Göttingenu Majsterka vôle

Šesťkrát týždenne v posilňovni, nespočet hodín kardio tréningu, počas šiestich mesiacov najprísnejšej diéty: Kristina Schmidt veľa investuje do svojej veľkej vášne - kulturistiky. Dvadsaťsedemročný mladík sa zúčastňuje oficiálnych súťaží od tohto roku. Do budúcnosti má veľké ciele.

Kristina Schmidt začala cvičiť s vlastnou váhou pred dva a pol rokom. Ako mnoho iných chodievala do posilňovne. V jej prípade na „Fitness Future“ vo Weende. „Vtedajší manažér štúdia sledoval môj vývoj a v určitom okamihu ma oslovil. Spýtal sa ma, či nechcem vyjsť na pódium, “hovorí Schmidt .

Spočiatku ani nevedela, čo to znamená. Informovala sa. Išlo o kulturistiku. "Tento nápad sa mi páčil, a tak som si rýchlo stanovil cieľ stať sa kulturistom." Obrázok sa mi zdal hneď od začiatku veľmi estetický, “hovorí. Je v jej povahe hľadať nové výzvy: „V istom zmysle je mojím cieľom vždy mať cieľ,“ hovorí 27-ročná žena, ktorej priatelia ju okamžite podporili v jej projekte.

Prihlásený

A tak sa to skutočne stalo veľmi rýchlo: „Svoju trénerku Jennifer Rohde som spoznala prostredníctvom kontaktov z ateliéru, ktorá je sama aktívnou kulturistkou a vedie svoje vlastné štúdio vo Fritzlari.“ Po osobnom úvode bola prihlásená. Začala sa príprava ich prvých súťaží.

Najskôr to znamenalo: hromadná fáza, Schmidt musel priberať. "Bola to brutálna výzva prijať zmeny vo vlastnom tele." Pretože na začiatku to bolo všetko o budovaní telesného tuku. Ale nakoniec som sa v tom dokázal zorientovať. Vedel som, na čo to je. ““

Na začiatku nového roka by mala prepnúť vypínač: „Od dnes do zajtra som prešla na stravu,“ hovorí Schmidt. 2 200 kilokalórií za deň sa znížilo na 1 500 kilokalórií. Diéta zašla tak ďaleko, že už nežula ani kúsok cukríka - všetko striktne podľa plánu. Príležitostne „žiarlila na jedlo“, ale: „vôľa je ako sval, ktorý treba trénovať,“ hovorí Schmidt. „Vo fáze deficitu som sa ani neodchýlil od plánu.“

O osobe: Kristina Schmidt

Kristina Schmidt sa narodila 8. augusta 1990 v Alfelde (Leine), kde absolvovala školu.

V roku 2013 sa úspešne prihlásila na Sartorius v Göttingene. Odvtedy náborovala pre spoločnosť. Pre ňu je silový tréning dokonalým vyvážením každodenného kancelárskeho života, hovorí. V roku 2015 sa konečne presťahovala do Göttingenu .

Na svojom kanáli Instagram (kristina_bikinifitness) poskytuje informácie o svojom každodennom tréningu. fdo

Prvé aprílové súťaže sa konečne blížili. Tri týždne predtým, ako vyšla na pódium prvýkrát, vypila osem litrov vody denne. V posledný deň nič nepila, aby bolo telo „suché“ a svaly sa vynorili čo najjasnejšie. Schmidtovou kulturistickou disciplínou je takzvaná „trieda bikín“. Prezentované pózy, ale aj celý vonkajší vzhľad - od vlasov cez doplnky až po bikiny - by mali pôsobiť veľmi žensky a vyžarovať z nich vysoký stupeň ženskosti.

Bez toho si to nemožno predstaviť

Pri svojom debute skončila Schmidtová jedenásta z 30. „Nebol som s tým spokojný,“ referuje. "Byť tam je všetko, pre mňa sa to v tomto okamihu nepočíta." Naozaj som si chcel získať dobrú pozíciu. “Na druhý pokus, vystúpenie na hessenských štátnych majstrovstvách, to šlo lepšie:„ Skončil som piaty a vyhral som svoj prvý pohár. Kvalifikácia na nemecké majstrovstvá mi chýbala iba o dve priečky. “

Kulturistika sa stala neoddeliteľnou súčasťou Schmidtovho každodenného života: „Brnia ma prsty, keď nemôžem dva dni po sebe ísť do štúdia. Šport je pre mňa veľmi dôležitý, “hovorí. Za posledný rok sa veľa naučila o svojom tele: „Naučila som sa prekročiť hranice, o ktorých som si myslela, že ich prekročiť nemôžem.“

V auguste sa Schmidt zúčastní ďalších troch súťaží v letnej lige Nemeckej asociácie pre kulturistiku a fitnes (DBFV). „Ak som už v tejto forme, môžem pokračovať ešte niekoľko mesiacov, pomyslela som si.“ Potom je „mimosezóna“. Žiadne súťaže a žiadna strava až do jesene 2019. „V tomto období sa chcem zdokonaľovať a pokračovať v budovaní svalov,“ hovorí Schmidt .

Vonkajší efekt

Okrem všetkého školenia Schmidt pripisuje veľký význam aj jej vonkajšiemu pôsobeniu: „Pokiaľ ide o vzhľad, nechcem slúžiť ako vzor pre mladé ženy a dávať im najavo, že je dôležité schudnúť. Skôr chcem byť vzorom, čo sa týka motivácie, disciplíny a vôle, “hovorí.

Schmidt dúfa, že si nájde sponzora, a inak si stanovil veľké ciele do budúcnosti: „Chcem z dlhodobého hľadiska zostať pri kulturistike a dostať sa najskôr do troch najlepších súťaží. V určitom okamihu, samozrejme, chcem vyhrať aj tieto súťaže. ““

Kulturistika v kultúre tela

Kulturistika - čo to znamená?

Kulturistika, ako už názov napovedá, je o formovaní vlastného tela. Tento dizajn sa vykonáva hlavne budovaním svalovej hmoty. Z tohto dôvodu robia kulturisti silový tréning - aj keď nejde o to, aby ste skutočne zosilneli, a skôr o úpravu vlastného tela.

Ako súťažia kulturisti?

Na súťažiach. Tam športovci predstavia svoje telá pred porotou zaujatím niekoľkých pevných póz. Hodnotené sú okrem iného svaly, symetria polovíc tela či celková estetika.

Predtým, ako sa kulturisti dostanú na pódium, zvyčajne sa nimi potierajú olejom a krémom na opaľovanie. Na tieto súťaže sa pripravujú silovým tréningom, budovaním svalov a špeciálnou výživou - viď príklad kulturistky z Göttingenu Kristiny Schmidtovej .

Ako je v Nemecku organizovaná kulturistika?

Nemecká asociácia pre kulturistiku a fitnes (DBFV) je jedinou asociáciou v Nemecku uznanou svetovou asociáciou IFBB. DBFV existuje od roku 1966. Stanovuje pravidlá súťaže a organizuje majstrovstvá.

Kedy sa začala kulturistika?

Prvá moderná súťaž v kulturistike sa konala v Londýne v roku 1901. V tom čase sa športu venovali takmer výlučne muži. Ženská kulturistika sa v USA konečne objavila v 70. rokoch. V roku 1981 sa v Hannoveri konali prvé nemecké majstrovstvá žien. Arnold Schwarzenegger a Ralf Möller patria k najslávnejším tváram globálnej kulturistickej scény.

Aké rozšírené je zneužívanie dopingu na scéne?

Pokiaľ ide o kult tela, zneužívanie dopingov je pravdepodobne kritikou číslo jeden. Pretože užívanie liekov zvyšujúcich výkonnosť je na kulturistickej scéne rozšírené. Odborníci predpokladajú, že miera dopingu medzi profesionálmi je stopercentná. Amatéri ale používajú aj steroidy alebo hormonálne prípravky, ako je testosterón. Vedľajšie účinky látok a súvisiace zdravotné riziká sú postihnutými osobami často ignorované. Göttingenská kulturistka Kristina Schmidt hovorí: „U žien, najmä v triede bikín, nie je doping problémom, zatiaľ čo u mužov je rozšírený. Inak by muži neboli konkurencieschopní. ““