Neuveriteľná DIÉTA S JABLKAMI - vysnívaná silueta, energia a zdravie

Liečba alebo strava s jablkami by sa mala udržiavať „rutinne“ raz za niekoľko mesiacov, pretože jablko denne lekárovi zabráni!

Vzácne tipy pri dodržiavaní akejkoľvek diéty 1. Jedzte päťkrát denne

Väčšina dietológov odporúča 5 jedál denne každé 3 hodiny. Hladovka vedie k aktivácii výstražného mechanizmu, ktorý spôsobuje, že sa v tele hromadí tuk vo forme usadenín. Preto sa po takejto diéte stratené kilogramy opäť hromadia.

TOP 5 Najoceňovanejších RÝCHLYCH DIÉT

Telo prechádzajúce stresom z hladu ušetrí, keď dostane jedlo, na ďalšie „ťažké časy“.

Je dobré mať vždy v chladničke nejakú zeleninu a ovocie, pre chvíle „mučivého“ hladu.

Spotreba dvoch litrov vody denne sa odporúča tak pri chudnutí, ako aj pri predchádzaní zápche a pri udržiavaní zdravia tela.

Nezabúdajme, že 60% hmotnosti dospelého človeka tvorí voda a starnutie tiež znamená významnú dehydratáciu, pričom percento vody na celkovej hmotnosti je u starších ľudí nižšie.

---