Neuveriteľné, ale pravdivé! Ako sa Kanaďanke podarilo za 3 roky radikálne zmeniť svoje telo
- Daniela David
- 3. februára 2017 prečítané 2 min
Kedykoľvek hľadáme odpovede na otázky týkajúce sa nášho tela, nájdeme odpoveď vo výžive. Abby Pollock, strava, ktorú navrhla odborníčka na výživu, ju zachránila nielen pred anorexiou. Pomohlo jej to radikálne zmeniť fyzickú zdatnosť a celý život.
Len vo veku 23 rokov predvádza Abby Pollock železnú vôľu. Mladá žena z Toronta (Kanada) dokázala za pouhé 3 roky vytesať telo, o ktorom mohla ako tínedžerka iba snívať. V roku 2012 sa u neho po niekoľkých tragédiách v rodine objavila bulímia, potom anorexia.
Všetko sa zmenilo, keď začal používať MyFitnessPal - online počítač bez kalórií. Pomohlo jej to, že dokázala konzumovať minimum denných kalórií: od 900 - do 1 000 kalórií. Nasledovala identifikácia s diétou. Najskôr prešlo na „čisté“ jedlá, potom - na vegetariánov, aby sa nakoniec stali surovými. Po ďalších osobných drámach sa rozhodol nepodľahnúť extrémom a vyhľadal pomoc odborníka na výživu, ktorý mu pripravil stravu s kalorickým príjmom 2 000 kcal denne.
Teraz, po 3 rokoch, odkedy spojil svoj šport s prísnou diétou, konzumuje 1700 kalórií denne: vlákninu, bielkoviny, sacharidy a zdravé tuky. Abby má každý deň 4 jedlá a do jej jedálnička patria vajcia, morčacie mäso, ovos, mandľové mlieko, špagety, syr, banány a samozrejme zelenina.
Mladá žena sa rozhodne pre plnohodnotné jedlá, ktoré sú minimálne spracované a každý týždeň opakuje jedlo, aby neminula energiu navyše. Abby sa postí každý deň 16 - 18 hodín, aby si zlepšila citlivosť na inzulín a trávila menej energie trávením.
Canadianca tiež vytvorila svoj vlastný program na chudnutie, ktorý odporúča tým, ktorí potrebujú pomoc: TransformNation. Tí, ktorí sa chcú inšpirovať jej príkladom, môžu tak urobiť neustálym sledovaním na Instagrame, kde zhromaždila viac ako 260 tisíc predplatiteľov.
Príspevok zdieľaný Abby Pollockovou #TFNTEAM (@ampollo) 4. februára 2016 o 12:12 PST