Kundalini Yoga Worpswede - mantra
Nevyhnutnou súčasťou pri cvičení kundaliní jogy je mantra joga. Mantry sú slová sily alebo koncentrácie, ktoré majú silu vrátiť nás do harmónie. „Človek“ znamená duch, „tra“ znamená projekcia. Slúžia na vyrovnanie a upokojenie mysle. Vďaka svojmu zvuku pôsobia relaxačne a liečivo na telo, myseľ a dušu. Mantry sú spievané (spievané) pri naladení hodín, s mnohými krijami, meditáciami a znova pri ladení hodín jogy.
Pre pôsobenie mantry je nevyhnutná správna výslovnosť a rytmus:
Ak je mantra vyslovená presne, je hypotalamus (strážca nášho žľazového systému) ovplyvnený viac ako 84 bodmi poludníka na podnebí, ktoré sa aktivujú masážou jazyka a majú určitý účinok. Postupnosť stimulácie je ako „počítač vedomia“, ktorý ju ovláda pomocou presnej postupnosti príkazov na klávesnici. Naad Yoga túto technológiu Naad preskúmala. Naad je podstatou (dušou) zvuku. V našom západnom svete sme stále na samom začiatku výskumu komplexných vzťahov medzi zvukovým prúdom, mozgom, neuroendokrinológiou a psychológiou, ktoré môžu spôsobiť zmenu duševného stavu.
Kundaliní joga používa mnoho mantier. V tejto chvíli sa spomínajú iba tí, ktorí sú zapojení do každej hodiny jogy. Môže byť použité ladenie:
Ong Namo Guru Dev Namo (Attunement Mantra)
„Pozdravujem univerzálnu, tvorivú energiu a skláňam sa pred svojím vnútorným, božským učiteľom vo mne.“
REKLAM GUREH MENO, JUGAD GUREH MENO, SAT GUREH MENO, SIRI GURU DEVEH MENO (ochranná mantra)
„Spájam sa s múdrosťou, ktorá vždy bola, je a bude v každom veku skutočná múdrosť, vznešená a veľká múdrosť.“
SAT NAM (konečná mantra)
So: Pravda, Meno: Totožnosť/Meno; „Moja najskrytejšia bytosť je pravda“
Nech na vás dlho zasvieti slnko, obklopí vás všetka láska a čisté svetlo vo vás vedie vašu cestu ďalej.
„Nech na teba svieti večné slnko, láska ťa obklopí a nech ti čisté svetlo vo vnútri ukáže cestu.“
Ak sa chcete dozvedieť presnú výslovnosť, odporúčam pokyny kundaliní mantry od Gurdassa Kaura.
Mantra meditácia
Recitácia mantry sa nazýva aj meditácia mantry.
Naad - The Blessing (Dhan Dhan Ram Das Guru)
Táto mantra meditácia znižuje náš strach z budúcnosti. Strach z budúcnosti sa budoval v minulosti a prejavuje sa prostredníctvom podvedomých spomienok. Meditácia vám pomáha konať zo srdca.
„Keď sa strach a neistota rozplynú, potom bude s tebou pravda a dobrý duch.“ Yogi Bhajan
Účinok mantry závisí od dĺžky meditácie:
Po 3 minútach spevu: aura tela a elektromagnetické pole reagujú.
Po 7 minútach: negatívna a pozitívna myseľ (duchovné telo) reaguje.
Po 11 minútach: nervový a žľazový systém je vyrovnaný.
Po 22 minútach: negatívna a pozitívna myseľ sa navzájom vyvážia.
Po 31 minútach: Dosiahnu sa všetky bunky, dýchanie sa zavedie do žľazového systému.
Po 62 minútach: polovičky mozgu sú vyrovnané, zvyšuje sa schopnosť premietania
Po 2,5 hodinách: Psychika reaguje a vytvára sa nový vzor
Ak chcete dosiahnuť trvalý efekt s mantrou, mali by ste robiť mantru meditáciu každý deň najmenej 40 dní.
Po 40 dňoch je v aure odtlačok, návyky a vzorce môžu byť rozpustené.
Po 90 dňoch je zapojený celý energetický systém a môžu sa vyvinúť nové návyky
Po 120 dňoch bude nový zvyk internalizovaný.
Po 1000 dňoch sú všetky bunky naplnené novými informáciami, je dosiahnuté zvládnutie aspektu meditácie.
Ak chcete dosiahnuť trvalý efekt s mantrou, mali by ste robiť mantru meditáciu každý deň najmenej 40 dní.
Po 40 dňoch je v aure odtlačok, návyky a vzorce môžu byť rozpustené.
Po 90 dňoch je zapojený celý energetický systém a môžu sa vyvinúť nové návyky
Po 120 dňoch bude nový zvyk internalizovaný.
Po 1000 dňoch sú všetky bunky naplnené novými informáciami, je dosiahnuté zvládnutie aspektu meditácie.