Kúpanie ako Kleopatrino mlieko na našej pokožke!
Kúpanie ako Kleopatra: mlieko na našej pokožke!
Kúpanie v mlieku
Mlieko vás urobí krásnou, uvoľnenou a udržuje vás zdravú. Od antistresových kúpeľov, líčenia až po srvátkové nápoje. Mlieko sa skladá z viac ako 2 000 jednotlivých látok a obsahuje veľké množstvo stavebných a ošetrujúcich látok - vrátane vitamínov, minerálov, kyseliny mliečnej, mliečneho tuku, mliečneho cukru, mliečnych bielkovín. Mnoho z týchto látok sa nachádza aj v srvátke. Toto takzvané mliečne sérum má dve ďalšie výhody: Obsahuje veľmi kvalitný proteín, ale žiaden tuk.
Po dúškoch: Zapite srvátkou
Už dávno vieme: Mlieko dodáva energiu, posilňuje kosti (vápnik!) A naštartuje metabolizmus. A to všetko dokáže aj srvátka. To je to, čo zostane, keď sa syr vyrába z mlieka. Takže vlastne odpadový produkt - ale aký produkt! Ich laktóza je prospešná pre črevá, ich minerály, vitamíny a stopové prvky podporujú mnoho metabolických procesov. Takže srvátka je tiež skvelým fit-makerom a skvelou starostlivosťou o krásu zvnútra - ktorú čoskoro uvidíte na pokožke. A na rozdiel od mlieka je srvátka prakticky bez tukov, takže môžete ľahko vypiť liter denne bez toho, aby ste pribrali alebo zvýšili hladinu cholesterolu. Obsahuje tiež obzvlášť ľahko stráviteľný proteín, srvátkový proteín. Posledné štúdie naznačujú, že tento proteín môže stimulovať imunitný systém a pôsobiť proti voľným radikálom. Je tiež veľmi kvalitný, dokonca aj jeho malé množstvo dodá telu (takmer) všetko, čo potrebuje. To podporuje napríklad budovanie svalov pri silovom tréningu. A pomáha pri pôste: ak nejete, odbúravate vlastné bielkoviny v tele a srvátka ich môže vo veľkej miere nahradiť.
Srvátka podporuje úspech v strave
Srvátka je skvelá aj počas diéty. Srvátka obsahuje veľa draslíka, ktorý vyplavuje vodu z tela von a pomáha tráveniu. Ale: Tuk sa vďaka tomu neroztopí rýchlejšie - aj keď to niektorí výrobcovia sľubujú. Účastníci štúdie Bernried Whey však uviedli, že po dennej dávke srvátky nemali väčší hlad - najmä po sladkostiach.
Tak prečo si neurobiť srvátkový deň? Ak to chcete vyskúšať: V obchode so zdravou výživou je na tento účel k dispozícii diétna liečivá srvátka, navyše obohatená o bielkoviny - mierne kyslá chuť trochu pripomína cmar. Ak sa vám to nepáči: K dispozícii je tiež ovocná srvátka (obe od spoločnosti Heirler). Srvátka je k dispozícii aj vo forme prášku, ktorý môžete zmiešať (napríklad od spoločností Raso/Blauer Planet, Makemyday alebo Mertina) - zvyčajne s rôznymi príchuťami, niekedy aj sladenou. A keď už ste pri tom: Čo by sa stalo, keby ste nielen pili srvátku, ale aj súčasne relaxujte v mliečnom alebo srvátkovom kúpeli?
Mliečne krémy s hĺbkou
Vedcov v špičkových laboratóriách potešilo, keď v mlieku našli takzvané rastové faktory. Fungujú ako informačné molekuly a stimulujú kožné bunky, aby sa častejšie delili. Farmaceutické spoločnosti sa okamžite pustili do výroby mastí s vysoko koncentrovanými rastovými faktormi, ktoré im pomôžu lepšie sa hojiť jazvy. A kozmetický priemysel vyvinul krémy proti starnutiu, ktoré mrznú spojivové tkanivo a znovu vytvárajú čerstvé, mladé vlákna. Spoločnosť Lancaster používa napríklad kobylie mlieko, pretože má obzvlášť vysoký podiel signalizačných látok. Mliečne tuky sú navyše zabudované do mnohých emulzií na upokojenie podráždenej pokožky. Mliečne vitamíny chránia pred voľnými radikálmi a kyselina mliečna udržuje vlhkosť v pokožke a zachováva krém.
Výrobcovia prírodnej kozmetiky však odmietajú izolované účinné látky, ako sú rastové faktory, a spoliehajú sa na holistické účinky mlieka a srvátky. Ponúkajú rozsiahly program starostlivosti o čerstvú srvátku, kozie mlieko s prírodným mliekom a srvátkovým práškom, od krému na ruky cez rúž a čistiace mlieko až po dezodorant a telové mlieko - väčšinou bez konzervantov. Odporúčajú tiež nielen nanášanie mlieka a srvátky, ale najmä pravidelné pitie srvátky! Výrobky na starostlivosť napríklad z: CCC Heidelberger Milchkosmetik, The Body Shop
Kondicionér na vlasy a srvátku
V šampónoch a vlasových kúrach sa v poslednej dobe používa takzvaný komplex laktocerátov, ktorý sa skladá z mliečneho tuku, mliečnych bielkovín a mliečnych vitamínov. Mal by sa pripevniť k poškodeným vlasom, aby sa znovu vyhladila zdrsnená kutikula a potom sa vlasy lepšie chránili - napríklad pri fénovaní alebo podpichovaní. Keď pokožka hlavy svrbí: srvátka upokojuje spoločne s alpskými bylinami namáhanú pokožku a vlasy zvlášť šetrne čistí. Mliečna bielkovina, ktorá má tiež antistatický účinok, prináša pri stylingu viac plnosti. Výrobky nazývané „vlasové mlieko“ vyzerajú ako mlieko, ale neobsahujú žiadne. Tieto nové kúry na suché, lámavé vlasy majú dodať vlasom veľa vlhkosti a tým nový lesk.
Čistý pôžitok: antistresový kúpeľ
Prísady do kúpeľa s mliekom a srvátkou sú ideálne pre citlivú alebo suchú pokožku, pretože niektoré sa dokonca zaobídu bez bežných čistiacich prostriedkov - a napriek tomu jemne odstraňujú častice nečistôt. Takže je to presne to pravé, ak chcete predovšetkým vypnúť a relaxovať vo vani. Doplnkové látky sa zvyčajne ponúkajú ako práškový extrakt, ktorý prirodzene obsahuje veľa laktózy - a je skvelým spojivom vlhkosti. Sušené mlieko obohatené o med alebo morskú soľ ešte lepšie chráni pred vysušením. Nalejte asi polievkovú lyžicu do tečúcej vody, aby bola dobre rozložená.
Mimochodom, srvátka má zhruba rovnakú hodnotu pH ako naša pokožka, a preto podporuje prirodzený ochranný plášť s kyselinou, ktorý odpudzuje choroboplodné zárodky. Srvátkové kúpele sa odporúčajú najmä na problémovú pokožku (napríklad neurodermatitídu alebo psoriázu), pretože majú spomaliť svrbenie pokožky a ekzémy. Potom sa uistite, že je vôňa čo najmenej (tiež málo éterických olejov) - mohli by príliš podráždiť veľmi citlivú pokožku. Kvôli kyslej vôni srvátky je však zvyčajne parfumovaná. Ak ho chcete mať čistý, môžete do vody na kúpanie vmiešať päť lyžíc čistého srvátkového prášku (bez arómy).
K dispozícii je tiež studený kúpeľ, ktorý má znova vyčistiť hlavu a nos. A ak sa radšej chcete osprchovať namiesto vane: K dispozícii je veľká škála sprchových gélov, tyčiniek na umývanie a mydiel s mliekom a srvátkou.