Pôst a výživa pre športovcov - strana 2 - Pravoslávne kresťanské fórum
Atletika je všeobecný pojem, ktorý zahŕňa rôzne športy založené na fyzickej súťaži (hlavne).
Nie je veľa foriem, ktoré ako hlavný prvok zahŕňajú „udržiavanie a rast svalov“.
Bolo by dobré, aby „elcipo“ povedal jeho presné meno.
Atletika = beh, skákanie, hádzanie súťaží
Každopádne, zo začiatku sa mi zdalo, že to posolstvo trochu „vynútilo“ - post-atletika.
V poslednej dobe sa niekto, kto sa venuje bojovým umeniam, nazýva športovec?
Bojové umenia odkazujú na tradičné bojové štýly. Rovnako ako to robili ninjovia v stredoveku. Aké bojové umenia cvičíte? Sumo, ak chcete pribrať.
Neviem, akou formou bojového umenia sa venuješ a či s nimi súťažíš, ale nemyslím si, že by tvoje svaly mali byť také dôležité, aby si nemohol vydržať 40 dní.
Čo sa týka kulturistiky, je to iný príbeh, je to nejako o súťažnej kulturistike?
Myslíte si, že motivácia, ktorú musíte cvičiť v kulturistike, je dôležitejšia ako pôst?
Z hľadiska stravovania existuje veľa bielkovín rastlinného pôvodu vo fazuli, cíceri, šošovici, sóji atď. v percentách podobných percentám z mäsa alebo dokonca vyšším (sója).
Ak príspevok ponecháte „ako knihu“ bez oleja, môžete prípadný nedostatok lipidov kompenzovať semenami bohatými na olej (olejnaté semená): orechy, lieskové orechy, ľan atď.
Existujú dokonca aj sójové bielkovinové koncentráty, ktoré možno nemajú tak dobrú chuť ako tie, ktoré sú založené na mlieku a vajciach alebo sú „účinné“, ale ako som už povedal . je to otázka motivácie.
Je to prostriedok materiálnej podpory (služby) alebo jednoduchá osobná vášeň (hobby) ?
Ak je to osobná vášeň. Domnievam sa, že to neprináša duchovné výhody.
Ak je to zdroj príjmu, neexistuje iná cesta. hľadať duchovného rodiča a objaviť s ním cestu, ktorou ísť.
Osobné. pozerajú takmer transcendentne na „výkony“ dosiahnuté v oblasti „športu“. viac zlého ako dobrého.
Ale nevyjadrujem sa „oficiálne“, ale toto nechávam na tých duchovne najviac vyskúšaných.
Plávam dlhé roky.
Jedzte veľa semien, arašidov (nech už sú akékoľvek), orechov, cestovín, chleba, fazule, šošovice, sóje atď. Spomínam, že sú to rastlinné bielkoviny. Vynikajúco sa vstrebáva a veľmi dobre si vymieňa energiu v tkanivách (mohol by som povedať, že lepšie ako živočíšne bielkoviny).
PS: Mám 1,95 ma 90 a pár kilogramov. Nemal som žiadny nedostatok bielkovín. Skúste zjesť to, čo som vám povedal.
Program, pomocou ktorého uvidíte obsah bielkovín v rôznych potravinách (ak neviete dosť po anglicky, vyhľadajte rumunský preklad v službe google translate)
Obsah sa zobrazuje aj pre jedlo varené v rôznych formách (varené, vyprážané), je dôležité hľadať hodnoty pre „surové“ jedlo, tj. Ako je v prírodnom stave, v závislosti od spôsobu a spôsobu varenia. s pravidlom troch jednoduchych bielkovin, kalorickeho obsahu atd. posledného jedla.
Veľmi pomáha tým, ktorí držia diétu a chcú obmedziť príjem a typ kalórií.
Niektorí ľudia sa radujú z tejto ľudskej potravy, z tvora v mozgu, ktorý je plný riešení. všetky druhy riešení, akoby ste mali spôsobilosť učiť hodiny.
to znamená, že dieťa rastie, zistí zo sveta, že niečo potrebuje, a okamžite to potrebuje tiež. všelijaké „šťastie“. пїЅi insuflпїЅ gLumea, пїЅl sugestioneazпїЅ. Prinúti ho veriť, akoby z povery, ktorú neberie do úvahy krutý veriaci, ktorý zo žiadostivosti a uvedomuje si, že to tiež potrebuje. ako druh morálky. ca o falпїЅ. A toto robí celý deň ako v nočnej more, ako sa ráno javí, je šťastný, že má čas a je jar a myslí si, že urobí, čo potrebuje.
trebe papa, trebe bani, trebe, trebe. trebe sпїЅ mпїЅ chváliť пїЅi sпїЅ mпїЅ grozпїЅvesc. mať.
Pán nám povedal, nerobme z jedla radosť, pretože skrze jedlo a ženu padol Adam a s jedlom, neposlušnosťou, smilstvom je peklo plné.
Nemusíte sa teda plniť snovými snami o pomste za chúťky a radosti jazyka tých najvyberanejších jedál. Ak máte schopnosť vytvoriť vo svojom stvorení tvora, budete pripravení, dosiahli ste gischan.