Kúpanie v epsomskej soli Vo vani skutočne chudnete
Naozaj môžete schudnúť vo vani?
Epsomská soľ dokáže zázraky?
Hollywoodske hviezdy sa údajne potápali už roky pred významnými udalosťami. Vaňa a soľný kúpeľ Epsom sú predprogramom pred Zlatými glóbusmi a Oscarmi. Pretože kúpeľ v epsomskej soli, nazývaný tiež epsomská soľ alebo z chemického hľadiska síran horečnatý, má nielen zmierniť stres, zmierniť bolesť a zlepšiť štruktúru pokožky, ale údajne aj zhodiť kilá. Znie to skvele, ale všetko, čo sa o zázračnej soli píše, je naozaj pravda?
Naozaj môžete počas kúpania v epsomskej soli schudnúť?
Epsomský soľný kúpeľ nás má zoštíhliť. Ale prečo vlastne? Pretože sa pri kúpaní potíme a strácame vodu, ktorá nás vedie k krátkemu chudnutiu na váhe? Môže to byť minimálne správne, ale vzťahuje sa to aj na všetky ostatné horúce kúpele a sauny.
Kúpeľ so síranom horečnatým údajne stimuluje pankreas k produkcii tráviacich enzýmov. Pankreas má dve dôležité funkcie: Poskytuje telu hormóny na reguláciu hladiny cukru v krvi (inzulín a glukagón) a enzýmy na trávenie potravy. Takže ak by to bolo možné stimulovať epsomským soľným kúpeľom, teória chudnutia by mohla byť z dlhodobého hľadiska správna. Zatiaľ o tom však neexistujú dôkazy. Pochybujeme o okamžitej strate znateľných kilogramov - ale epsomská soľ môže robiť rôzne veci!
Môže nás soľný kúpeľ Epsom zbaviť toxínov?
Teplý kúpeľ so soľami Epsom údajne pomáha pri detoxikácii tela. Epsomská soľ má za cieľ vytiahnuť toxíny z tela a tým uviesť do rovnováhy hodnotu pH tela. Projekt Epsomskej soli zatiaľ znie celkom dobre. Téma čistenia je z lekárskeho hľadiska veľmi kontroverzná, pretože nie je dokázané, že sa v tele ukladajú znečisťujúce látky, ktoré môžeme odstrániť pomocou stravy, pôstu alebo pitia. Okrem konvenčnej medicíny, napríklad v kineziológii, sa predpokladá, že je možné vylúčiť škodlivé látky, ako sú ťažké kovy, ktoré sa môžu hromadiť v tele. Nemecká spoločnosť pre výživu na druhej strane tvrdí: „V zdravom ľudskom tele nedochádza k hromadeniu odpadových látok a usadenín metabolických produktov. Nepoužitelné látky sa vylučujú cez črevá a obličky.“ Ak je to tak, s kúpeľom Epsom nie je veľa, čo môžeme urobiť. Pravda je preto dosť pochybná.
Epsomská soľ to dokáže
Horčík je dôležitý pre zvládanie stresu, udržanie rovnováhy tekutín, spomalenie procesov starnutia a upokojenie nervového systému. A keďže sa ukázalo, že soľný kúpeľ Epsom zvyšuje hladinu horčíka, môže mať veľa pozitívnych účinkov.
Športovci používajú síran horečnatý ako prísadu do kúpeľa, aby zabránili nedostatku horčíka po intenzívnej svalovej námahe. Voda robí pokožku priepustnejšou, takže horčík si môže pripraviť cestu do krvi. Štúdia ukázala, že po 12-minútovom kúpeli s odporúčanými 400 gramami síranu horečnatého mali športovci skutočne výrazne zvýšenú hladinu horčíka.
Môže byť tiež prospešný pre pokožku: balneológovia používajú epsomskú soľ na psoriázu a príznaky spojené so stresom. Viaže na seba vlhkosť v pokožke a robí ju jemnejšou. Ak máte suchú pokožku, mali by ste si do kúpeľne pridať olejovú prísadu alebo potom naniesť zvlhčovacie mlieko.
Epsomskú soľ je možné zmiešať s vodou, aby sa rozptýlila - slano-horkastá chuť však nie je príjemná. Väčšina hladoviek odporúča iné laxatívne metódy, pretože možné nežiaduce účinky užívania solí Epsom zahŕňajú tráviace ťažkosti, ako sú hnačky, nevoľnosť a brušné kŕče.
Síran horečnatý sa dokonca používa ako záhradné hnojivo: rododendrony, azalky a hortenzie, ale aj ihličnany ako smrek, smrekovec a borovica provokujú mierne kyslú pôdu, ktorá často trpí nedostatkom horčíka - preto amatérski záhradníci radi hnojia soľou Epsom zriedenou vo vode.