Kúpeľ počas tehotenstva
Kúpeľ počas tehotenstva prebieha rovnakým spôsobom a má rovnakú úlohu ako v ktoromkoľvek inom období vášho života. Hygiena tela zaisťuje elimináciu určitých baktérií, a tým aj riziko chorôb alebo infekcií. Čo sa počas tehotenstva skutočne neodporúča, sú horúce kúpele a ich deriváty, tj sauny, parné kúpele a vírivky. Horúce kúpele sú zakázané najmä pre druhý a tretí trimester tehotenstva.
Prečo sú počas tehotenstva zakázané horúce kúpele?
Jednou z obáv tehotných žien, keď uvažujú o kúpaní vo vani alebo dokonca o jednoduchej sprche, je to, že by sa voda mohla dostať do maternice a dostať sa až k plodu. To je úplne nepravdivé. Maternica je chránená cervikálnou zátkou, ktorá sa vytvorila na začiatku tehotenstva, preto voda ani žiadny iný prvok z vonkajšieho prostredia nemohol preniknúť do maternice a ešte menej k plodu.
Aj keď ponorenie do horúcej vody môže byť ideálnym spôsobom relaxácie, najmä ak sa cítite vystresovaní a unavení, horúci kúpeľ sa počas tehotenstva môže stať priateľom vášho nepriateľa. Celý problém možno zhrnúť do niekoľkých slov: horúce kúpele a ich deriváty môžu zvýšiť vašu telesnú teplotu a to môže vážne ovplyvniť plod.
Posledné štúdie preukázali, že nadmerná teplota môže po narodení spôsobiť problémy s mozgom alebo miechou. Teplo znižuje krvný tlak, čo môže mať vplyv na jeho cirkuláciu z matky na plod, čo je obzvlášť nebezpečné v každom trimestri tehotenstva.
Riziká horúcich kúpeľov počas tehotenstva
Ak sme stále spomenuli, že existujú riziká, uvedieme ich nižšie. Sú to dosť vážne a pravdepodobne vás prinútia dobre si ich premyslieť, kým sa rozhodnete pre horúci kúpeľ. Riziká sú:
- Vrodené chyby ktoré sa môžu vyskytnúť u plodu.
- Hrozí vám vysoké riziko potratu alebo dokonca potratu strata tehotenstva v pokročilom štádiu, dokonca aj v treťom trimestri.
- Znížený krvný tlak matky môže prestať kŕmiť plod kyslíkom a inými výživnými látkami nevyhnutnými pre normálny vývoj v maternici.
- závrat a tepelné nepohodlie ktoré môžete cítiť, môže dokonca spôsobiť stratu vedomia.
Odporúčania pri príprave kúpeľa počas tehotenstva
Ako som už spomenul na začiatku článku, hygiena zostáva rovnako dôležitá, dokonca sa počas tohto chúlostivého obdobia stáva ešte dôležitejšou. Nemali by ste sa vyhýbať kúpaniu alebo sprchovaniu zo strachu z vystavenia plodu vyššie opísaným rizikám. Nemusia byť horúce, inak nám nič nemôže brániť v relaxácii vo vani plnej peny.
Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré Qbebe urobí pre bezstarostný kúpeľ:
- Je zrejmé, že by sa voda nemala nechať prehriať. Najlepším spôsobom, ako skontrolovať teplotu vody, a to aj pri kúpaní dieťaťa, je kontrola lakťom. Toto je citlivejšia oblasť tela na teplotu. Voda by mala byť dostatočne teplá, aby mohla vniknúť naraz, bez potreby postupného prispôsobovania sa ako v prípade horúceho kúpeľa. Epiderma môže tiež signalizovať horúci kúpeľ, ak sčervená.
- Budúce matky by nemali byť vystavené situácii, v ktorej je telesná teplota rovná alebo vyššia ako 39 stupňov Celzia. Je žiaduca stála kontrola teploty pomocou teplomeru.
- Ak matka počas kúpania pociťuje tepelné nepohodlie alebo závraty, musí z vane okamžite vystúpiť.
Dobrá správa pre tých, ktorí chcú teplé kúpele. Desať minút v horúcom kúpeli alebo dokonca v saune je rozumná hranica. Počas desiatich minút nezvýši telesná teplota vysoké hodnoty, preto nebude ovplyvnená gravidita ani plod. Problém nastáva v prípade prebytku, takže ak sa matka rozhodne zostať v takom prostredí viac ako desať minút.
Počas tehotenstva nesmiete zabudnúť na relaxáciu a starostlivosť o seba. To, že je toto obdobie chúlostivejšie, by z vás nemalo urobiť hypochondra, ale naopak, starostlivú ženu, ktorá si vie svoje tehotenstvo vychutnať. Ak milujete plávanie a váš lekár vám nezakázal športovať počas tehotenstva, potom vám už nič nebráni v tom, aby ste si bez obáv užívali svoju vášeň.