Kúpte si citrulín malát online - prášok, kapsuly - športová výživa Engel

Vo vytrvalostnom a kulturistickom tréningu sa pravidelne nachádzajú nové ingrediencie, ktoré môže športovec použiť ako súčasť doplnku výživy.

Už niekoľko rokov však existuje účinná látka, ktorej sa venuje pomerne malá pozornosť, ale stáva sa čoraz populárnejšou. Táto látka sa nazýva citrulín malát. Citrulín malát je látka, ktorá sa skladá z dvoch jednotlivých aktívnych zložiek. Na jednej strane je citrulín. Citrulín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa nachádza hlavne v melónoch, cibuli a cesnaku. Ako malé stavebné bloky bielkovín majú aminokyseliny veľa spoločného s vašim telom, najmä neesenciálnu aminokyselinu L-citrulín. Prečo je L-citrulín pre športovcov obzvlášť dôležitý a aké výhody má aminokyselina, sa dozviete na stránkach Sportnahrung Engel.

Vo vytrvalostnom a kulturistickom tréningu sa pravidelne nachádzajú nové ingrediencie, ktoré môže športovec použiť ako súčasť doplnku výživy.

Už niekoľko rokov však existuje účinná látka, ktorej sa venuje pomerne malá pozornosť, ale stáva sa čoraz populárnejšou. Táto látka sa nazýva citrulín malát. Citrulín malát je látka, ktorá sa skladá z dvoch jednotlivých aktívnych zložiek. Na jednej strane je citrulín. Citrulín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa nachádza predovšetkým v melónoch, cibuli a cesnaku. Ako malé stavebné bloky bielkovín majú aminokyseliny veľa spoločného s vašim telom, najmä neesenciálnu aminokyselinu L-citrulín. To, prečo je L-citrulín obzvlášť dôležitý pre športovcov a aké výhody má aminokyselina, nájdete na Sportnahrung Engel.

celkom 19 produktov

kapsuly

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Čoskoro opäť k dispozícii

Čoskoro opäť k dispozícii

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Čoskoro opäť k dispozícii

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Čoskoro opäť k dispozícii

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Čoskoro opäť k dispozícii

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Čoskoro opäť k dispozícii

Obsah

  1. 01. Čo je to citrulín?
  2. 02. Aké sú výhody užívania citrulínu?
  3. 03. Účinok citrulínu ako doplnku výživy
  4. 04. Citrulín Malát: Prečo je táto kombinácia dokonalá
  5. 05. Výhody a nevýhody
  6. 06. Záver

Čo je citrulín?

EAA a BCAA patria medzi najobľúbenejšie aminokyseliny. Citrulín - neesenciálna aminokyselina, ale málokto o tom vie. Môže to mať veľký význam nielen pre kulturistov, pretože môže zlepšiť fyzickú a duševnú výkonnosť. Čím je však aminokyselina taká výnimočná?

Citrulín - Citrullus vulgaris - je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v potravinách, najmä vo vodnom melóne. Nie je nevyhnutné, znamená to, že aminokyselinu si môžete vyrobiť aj sami. Okrem počtu citrulínu

  • L-glutamín,
  • L-histidín,
  • L-cysteín,
  • L-asparagín,
  • Kyselina L-asparágová,
  • L-alanín,
  • L-tyrozín,
  • L-prolín,
  • L-serín,
  • L-glycín,
  • Kyselina L-glutámová

k neesenciálnym aminokyselinám. Najmä pre športovcov získava na dôležitosti často zanedbávaná aminokyselina L-citrulín, pretože je predchodcom semi-esenciálnej aminokyseliny L-arginínu. Na jednej strane si telo dokáže syntetizovať samotný L-arginín - na druhej strane sa aminokyselina vstrebáva aj stravou.

Aká vysoká je nakoniec hladina aminokyselín, však závisí od príjmu makroživín, ktoré telo potrebuje na výrobu neesenciálnych aminokyselín. Aminokyseliny sa primárne nachádzajú v živočíšnych potravinách, ktoré sú bohaté na bielkoviny.

Len čo je v strave veľmi málo bielkovín, môže dôjsť aj k narušeniu syntézy bielkovín, takže telo vykazuje príznaky nedostatku z dôvodu nedostatočnej ponuky, čo sa prejaví odbúravaním svalov.

Aminokyseliny sú pre telo nevyhnutné. Hlavne preto, že sú dôležitou súčasťou neurotransmiterov a hormónov, a preto nie sú úplne neopodstatnené ako „stavebné kamene života“.

Aké sú výhody užívania citrulínu?

Na rozdiel od esenciálnych aminokyselín, najmä takzvaných aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA), je aminokyselina citrulín relatívne neznáma. To môže mať veľký význam najmä pre kulturistov, aby stimulovali rast svalov a zlepšovali pumpu počas tréningu. Na základe predpokladu, že L-citrulín môže zlepšovať nielen fyzický, ale aj duševný výkon, nie sú to len športovci, ktorí užívajú aminokyselinu ako doplnok po dlhú dobu.

Citrulín sa vyrába v takzvanom močovinovom cykle - sérii mnohých chemických reakcií, ktoré prebiehajú hlavne v pečeni. Východiskovou látkou je aminokyselina ornitín, ktorá pôsobí ako nosná látka v močovinovom cykle. Pri metabolizácii bielkovín vzniká amoniak, ktorý, ak sa neodstráni z tela, môže pôsobiť toxicky.

Citrulín hrá rovnako dôležitú úlohu. Aminokyselina sa považuje za prekurzor L-arginínu - aminokyseliny, ktorá sa prevádza na arginín doplnením citrulínu. Metabolizmus L-arginínu na arginín produkuje dusík (NO) ako vedľajší produkt. Napríklad dusík je potrebný na reguláciu krvných ciev, a preto nepriamo ovplyvňuje krvný tlak.

Účinok citrulínu ako doplnku výživy

Pretože citrulín môže mať pozitívny vplyv na reguláciu krvných ciev, aminokyselina hrá v športe čoraz dôležitejšiu úlohu. Akonáhle sú cievy dobre zásobené krvou, absorbované živiny sa dajú pomocou citrulínu využiť ešte rýchlejšie. Zároveň sa rýchlejšie odstránia všetky nahromadené znečisťujúce látky.

Vďaka zlepšenému prietoku krvi a zvýšenému vstrebávaniu výživných látok mohli športovci profitovať zo zvýšenia fyzického výkonu a efektívnejšej regenerácie. Skutočnosť, že aminokyselina zlepšuje prietok krvi do svalových buniek, je obzvlášť prospešná pre kulturistov, ktorí chcú počas tréningu zvýšiť pumpu. Lepší krvný obeh má vplyv aj na iné športy. Pretože: Čím lepšie sú svaly zásobené krvou, tým výkonnejší športovci môžu byť pri ich športe.

Citrulín malát: Prečo je táto kombinácia dokonalá

Mnoho výživových doplnkov obsahuje citrulín nie ako L-citrulín, ale ako citrulín-malát. Pridanie „malátu“ sa týka aniónu kyseliny jablčnej, ktorá je zodpovedná za sladkokyslú chuť jabĺk. Podobne ako citrulín je anión malát tiež zapojený do mnohých biochemických procesov.

Malát hrá dôležitú úlohu pri výrobe energie, a preto je anión stále viac dôležitý ako doplnok popri kreatíne a L-arginíne. Existuje názor, že kombinácia citrulínu a malátu môže urýchliť produkciu ATP, takže sa zvyšuje produkcia energie. Užívaním citrulín malátu mohli športovci zlepšiť svoj výkon - výhodu, ktorá môže mať pozitívny vplyv aj na budovanie svalov.

Záver

Citrulín - či už ako L-citrulín alebo citrulín malát - je obzvlášť výhodný pre športovcov, ktorí chcú viac športového výkonu a rýchlejšiu regeneráciu. Neesenciálna aminokyselina citrulín, ktorá sa nachádza vo vysokých koncentráciách vo vodových melónoch, môže prispieť k lepšiemu prekrveniu a tým k lepšiemu metabolizmu základných živín.