Kúpte si EBook Eat dich jung od Valtera Longa ISBN 978-3-641-21592-7 okamžité stiahnutie
Valter Longo (autor)
Čítanie a ukážky médií
- Info
- Info
- Výňatok
- Detaily produktu
- Ohodnoťte tento článok
- Požiadavky na systém
- Info
- Výňatok
- Detaily produktu
- Ohodnoťte tento článok
- Požiadavky na systém
Výskumník veku Prof. Dr. Valter Longo po prvýkrát podáva komplexný prehľad o svojom priekopníckom výskume, ako dosiahnuť správnu dlhú životnosť pomocou správnej stravy. Ukazuje, ako znížiť brušný tuk, fyzicky omladnúť a znížiť tak riziko rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a Alzheimerovej choroby. Vysvetľuje tiež pozitívne účinky pôstnych fáz. Jeho strava Longevità využíva liečivé vlastnosti potravín a predstavuje revolúciu v našom vzťahu k jedlu.
Prof. Dr. Valter Longo, narodený v Janove v roku 1967, je svetovo uznávaný odborník a popredný vedec v oblasti starnutia a chorôb súvisiacich s vekom. Je profesorom gerontológie a vied o živej prírode a riaditeľom Inštitútu dlhovekosti školy gerontológie na University of Southern California v Los Angeles, jednom z najprestížnejších centier pre výskum procesu starnutia. Je tiež riaditeľom onkologického výskumného laboratória na IFOM v Miláne. Profesor Longo získal za svoju prácu množstvo významných ocenení.
Vyrastal som v Ligúrii a Kalábrii, v dvoch regiónoch, ktorých kuchyne patria k najlepším a najzdravším na svete. Keď som mal 16 rokov, emigroval som do Spojených štátov, aby som skúsil šťastie ako rockový gitarista. Ale nakoniec som študoval jednu z najfascinujúcejších tematických oblastí zo všetkých, starnutie a dlhovekosť - práve v okamihu, keď sa tieto témy, ktoré boli predtým pomerne zanedbávané, stávali čoraz viac ústrednými vo vede a medicíne.
Moje pátranie po tajomstvách dlhého a zdravého života ma prenieslo do celého sveta: od Los Angeles po Andy v južnom Ekvádore, od japonskej Okinawy po Rusko, od Holandska po južné Nemecko a nakoniec prekvapivo späť domov. do malej rodnej dediny mojich rodičov, ktorá má jedno z najvyšších percent storočných na svete. V súčasnosti robím v spolupráci s Kalábrijskou univerzitou výskum stravovacích návykov storočných obyvateľov Talianska a na Inštitúte pre molekulárnu onkológiu (IFOM) Talianskej nadácie pre výskum rakoviny (Fondazione Italiana per la Ricerca sul Cancro/FIRC) o molekulárnych aspektoch výživy a rakoviny a ďalších. na univerzite v Janove o klinických účinkoch výživy na choroby starších ľudí. Zároveň vediem Inštitút dlhovekosti na University of Southern California (USC) v Los Angeles, kde sa uskutočňuje základný výskum a klinické štúdie o výžive, genetike a starnutí.
Od druhého ročníka som sa venoval chorobám a dlhovekosti spojeným s vekom, ale na rozdiel od mnohých mojich spolužiakov to nikdy nebolo o špecializácii na určitý molekulárny aspekt. Môj výskum v oblasti genetiky a molekulárnej biológie je skôr zameraný na pochopenie toho, ako môžeme zostať mladí a zdraví tak dlho, ako je to možné. Počnúc biochémiou a mikrobiológiou, cez imunológiu a neurobiológiu až po endokrinológiu a onkológiu, som preto uskutočnil výskumy súvislosti medzi živinami a tými génmi, ktoré sú zodpovedné za ochranu buniek, ale aj za reguláciu kmeňových buniek a regeneráciu, a teda sú zodpovedné za omladenie rôznych systémov a orgánov. Táto kniha sumarizuje výsledky týchto dlhých a komplexných štúdií.
Pokiaľ ide o zdravie, najmä o výživu, často sa stretávame s krátkodobými módami a zle podloženými teóriami, ktoré sú rýchlo zahodené alebo nahradené novými objavmi a novými trendmi. Longevitova diéta je na druhej strane založená na tom, čo nazývam „päť pilierov dlhého života“. To zodpovedá piatim rôznym výskumným disciplínam, ktoré dávajú môjmu programu výživy a fyzického tréningu zameraného na dlhý a zdravý život na pevné vedecké základy.
Po vysvetlení evolučného, genetického a molekulárneho základu tohto programu v dokumente Eat You Young vysvetlím, prečo je možné používať určitú dennú stravu a pravidelné diéty klinicky overené v mojej laboratóriu, ktoré simulujú pôst, naše bunky. Na preprogramovanie, ochranu a regeneráciu tela. Medzi tieto účinky patrí nielen strata telesného tuku a údržba svalovej a kostnej hmoty, ale aj aktivácia kmeňových buniek a regenerácia rôznych systémov, a tým aj minimalizácia rizikových faktorov pre niektoré choroby, ako je cukrovka, rakovina, kardiovaskulárne a autoimunitné ochorenia, ako aj neurodegeneratívne choroby.
Potom vysvetlím, ako: Okrem samotného zostavenia osvedčených diét, opieram sa o naše klinické skúsenosti, aby som zabezpečil, že príslušné opatrenia môžu byť implementované bezpečne a s najmenším možným úsilím.
Skôr ako si prečítate túto knihu, môže sa vám to všetko zdať nespoľahlivé alebo dokonca „blízko kúzlu“. Po pravde povedané, ani diéta Longevità, ani falošná pôstna strava hraničia s mágiou, skôr ľudské telo so svojou mimoriadnou schopnosťou chrániť sa a regenerovať sa nemá niečo ako magické sily. Musíme len pochopiť, ako je možné aktivovať jeho do značnej miery nepoužívané mechanizmy.
Primárnym cieľom tejto knihy je osloviť čo najviac ľudí, presnejšie všetkých, ktorí chcú zostať zdraví a stať sa 110-timi, alebo ktorí si - menej z estetických dôvodov ako pre lepšie zdravie a dlhší život - chcú udržať ideálnu váhu.
Dúfam, že to prinesie úžitok aj tým, ktorí sa o túto oblasť profesionálne zaujímajú, či už sú to zdravotnícki pracovníci, dietológovia, odborníci na výživu, pedagógovia a ktokoľvek zapojený do výživy v najširšom slova zmysle.
Nadácia Create Cures
V čase, keď je financovanie výskumu čoraz ťažšie a do nových a alternatívnych nápadov sa investuje veľmi málo, je dôležité zdôrazniť, že všetok zisk z predaja tejto knihy poputuje neziskovej organizácii Create Cures. . Tento základ som si založil sám, keď som zistil, v akom zložitom stave je väčšina ľudí v pokročilom štádiu choroby.
Každý deň dostávam e-maily od pacientov s rakovinou a pacientov s autoimunitnými, metabolickými alebo neurodegeneratívnymi chorobami a všetci sa ma pýtajú, čo môžu robiť nad rámec štandardnej liečby predpísanej pre nich. Často im nemá kto pomôcť, a tak hľadajú rady na internete na základe extrémne zriedkavých, ak vôbec neexistujúcich, klinických dôkazov alebo laboratórnych testov.
Vždy ma udivuje, že väčšina výskumných projektov je navrhnutá tak, že 20 až 30 rokov nenájdu riešenie. Samozrejme, som veľkým zástancom základného výskumu a môžem len zdôrazniť, že bez neho by nebol možný žiadny z našich objavov. Ale keďže sa na mňa obracalo toľko pokročilých pacientov, rozhodol som sa venovať im aspoň 50 percent času.
Všetci, ktorí sa na mňa doteraz obracali, si boli vedomí, že alternatívna terapia nemusí fungovať, ale nechceli rezignovať na to, že si nebudú môcť zvoliť žiadne ďalšie možnosti, žiadny presvedčivý integrujúci prístup, iba štandardná terapia.
Pre lekárov je, bohužiaľ, veľmi ťažké odchýliť sa od štandardných terapií kvôli predpisom, hroziacim súdnym konaniam, nedostatku času a zložitým problémom. Vďaka intenzívnej spolupráci s lekármi počas môjho zamestnania sa s rakovinou a neskôr s mnohými ďalšími chorobami mi bolo jasné, ako naliehavo závisia od nás výskumníkov, aby sme im poskytli integračné stratégie účinné pre pacienta. Zároveň požadujú, aby boli výsledky testov na zvieratách a klinické dôkazy presvedčené o výhodách, ktoré má alternatívna alebo integračná liečba oproti štandardnej liečbe.
Cieľom nadácie Create Cures Foundation je pomôcť tým, ktorí vyčerpali všetky bežné možnosti. Je určená na poskytovanie všeobecne prístupných spoľahlivých informácií a na financovanie výskumnej práce môjho a ďalších tímov - práce, ktorá otvára nové cesty a má potenciál rýchlo vyvinúť nové, lacné a účinné liečebné metódy alebo zlepšiť existujúce terapie. Nejde o to, aby sa znížil význam lekárskych odborníkov, naopak, posilniť ich poskytovaním fundovaných údajov o integračných postupoch, ktoré vychádzajú z výsledkov pokusov na zvieratách a klinických štúdií - aj keď často nie sú dostatočné na to, aby si ich ministerstvá zdravotníctva uznali ako „preukázateľne účinný prostriedok“.
Bol by som preto rád, keby ste si kúpili nielen jeden, ale desať výtlačkov tejto knihy a venovali ju ako darček na pomoc a povzbudenie všetkých, ktorí si ju prečítajú, aby ju ďalej šírili. To by nám a ostatným umožnilo pokročiť v našich alternatívnych a integračných štúdiách o starnutí, rakovine, Alzheimerovej chorobe, kardiovaskulárnych chorobách, roztrúsenej skleróze, Crohnovej chorobe a kolitíde, cukrovke typu 1 a 2 atď. Spomínam všetky tieto choroby, pretože sme pre každú z nich vykonali samostatnú štúdiu a už sme začali prvé klinické štúdie alebo sa začnú čoskoro, alebo niektoré z nich už boli ukončené a dosiahli sme množstvo úspechov.
Cieľom našej práce je teraz pomocou základného výskumu vyvinúť čo najrýchlejšie osvedčené a vyskúšané terapie a konštruktívne ich vyhodnotiť pomocou všetkých prostriedkov, ktoré sú dnes k dispozícii. Náš prístup sa formuje spoluprácou s niektorými z najkvalifikovanejších kliník a výskumných ústavov (Harvard, Mayo Clinic, Berlin University Clinic Charité, University of Leiden atď.) A vďaka testovaniu v nemocnici Keck University of Southern University.
| 19. februára 2018 |
| Franziska Kristen |
| Mníchov |
| Nemecky |
| La dieta della longevità |
| Literatúra faktu/Sprievodca ► Zdravie/Život/Psychológia ► Výživa/Diéta/Pôst |
| Chudnutie • Proces starnutia • Starnutie • Anti-aging • Bas Kast • Bas Kast (1) • Biologické hodiny • modrá zóna • kompas výživy • kompas výživy (11) • Pôstne obdobie • pôst napodobňujúci diétu • zostať mladý • la dieta della longevita • dlhý život |
| 3-641-21592-7/3641215927 |
| 978-3-641-21592-7/9783641215927 |
| Máte otázku k produktu? |
DRM: digitálny vodoznak
Táto elektronická kniha obsahuje digitálny vodoznak a je preto prispôsobená pre vás. Ak je eKniha nesprávne odovzdaná tretím stranám, je možné ju vysledovať späť k zdroju.
Formát súboru: EPUB (Electronic Publication)
EPUB je otvorený štandard pre elektronické knihy a je vhodný najmä na zobrazovanie beletristických a non-fiction kníh. Bežiaci text sa dynamicky prispôsobuje zobrazeniu a veľkosti písma. EPUB je preto vhodný aj pre mobilné čítacie zariadenia.
Požiadavky na systém:PC/Mac: Túto elektronickú knihu si môžete prečítať na počítači PC alebo Mac. Potrebujete na to bezplatný softvér Adobe Digital Editions.
čítačka elektronických kníh: Túto elektronickú knihu je možné čítať (takmer) so všetkými čítačkami elektronických kníh. Ale je to s Amazon Kindle Nie kompatibilný.
Smartphone/tablet: Túto elektronickú knihu si môžete prečítať bez ohľadu na to, či ide o Apple alebo Android. Potrebujete na to bezplatnú aplikáciu.
Zoznam zariadení a ďalšie informácie
Nákup elektronických kníh zo zahraničia
Z daňových dôvodov môžeme elektronické knihy predávať iba v rámci Nemecka a Švajčiarska. Bohužiaľ nemôžeme plniť objednávky elektronických kníh z iných krajín.