Kúpte si fitness tracker Mali by ste venovať pozornosť týmto funkciám - CHIP
Poradenstvo pri kúpe fitnes trackeru: Čo je dôležité - a čo nie
S fitness trackerom môžete neustále sledovať svoje tréningové pokroky a úspechy - a fitness tracker vám môže pomôcť aj v každodennom živote. Koľko krokov som urobil za deň? Aký rýchly bol môj pulz pri behu? A dosiahol som fitness cieľ, ktorý som si stanovil? Na toto a oveľa viac vám odpovie fitnes tracker a bude vás motivovať k športovejšiemu životnému štýlu.
1. Fitness tracker: prečo je dobrý displej taký dôležitý?
Jednoduché fitness trackery za menej ako 50 eur majú väčšinou iba malý LC displej, ktorý takmer neukazuje žiadne informácie. To môže stačiť aj na halové športy, ale ak nosíte fitness tracker celý deň a pri športových aktivitách vonku, mali by ste venovať pozornosť pevnému displeju. Je dôležité, aby bol čitateľný aj na slnečnom svetle a aby bol dostatočne veľký, keď nad ním budete pohybovať trackerom.
Mnoho lacných fitness trackerov zobrazuje iba čas a počet vykonaných krokov. Všetko ostatné sa dá prečítať a vyhodnotiť iba na počítači, a nie okamžite počas alebo krátko po cvičení. Špičkové produkty vám poskytujú lepšie informácie na cestách. Tabuľku s najlepšími sledovačmi fitness, ktoré sme testovali, nájdete na konci článku.
Fitness tracker Garmin Vivoactive HR boduje s dobrým displejom.
2. Kedy by mal mať fitness tracker snímač GPS
Takmer všetky smartphony dnes majú snímač GPS; fitness trackery majú túto funkciu iba u drahších modelov. Funkcia GPS je vzrušujúca pre všetkých športovcov, ktorí pravidelne prekonávajú veľa kilometrov - či už behaním alebo bicyklovaním. Fitness tracker potom dokáže pomocou GPS zaznamenať presnú trasu a tiež zaznamenať požadovaný čas a rýchlosť. Ak chcete časom vylepšiť svoj stav a chcete to pozorne sledovať, nemali by ste sa zaobísť bez funkcie GPS.
Sledovač GPS nie je potrebný iba na počítanie denných krokov. Citlivé senzory vo fitness trackeri vnímajú pohyb a môžu z neho odvodiť presné kroky.
Fitness tracker Fitbit Ionic má GPS.
3. Fitness tracker s monitorom srdcového tepu/monitorom srdcového tepu
Čoraz viac fitnes trackerov teraz dokáže merať pulz. V minulosti bol na meranie pulzu často nevyhnutný ďalší hrudný pás. Vďaka senzorom dnes veľa fitness trackerov funguje aj bez nich. To je veľmi výhodné, najmä pre začiatočníkov. Fitness trackery s monitormi srdcového tepu vibrujú alebo vydávajú akustický signál, akonáhle je prednastavený srdcový rytmus prekročený alebo nedosiahnutý. Je to užitočné napríklad pri intervalovom tréningu, ale aj pri bežnom joggingu pre začiatočníkov, ktorým dôjde dych skoro. Nie sú drahé: veľa dobrých monitorov srdcového tepu je k dispozícii za menej ako 100 eur, napríklad Garmin Vivosmart 3.
Mimochodom: Existuje iba rozdiel medzi pulzom a srdcovou frekvenciou v užšom medicínskom zmysle - termíny sa vo fitnes trackeroch používajú synonymne.
4. Výdrž batérie fitness náramku
Dobrá správa ako prvá: Výdrž batérií fitness trackeru nemá nič spoločné s výdržou batérie smartfónu. Pretože fitness trackery sú vyrobené tak, aby vydržali mnoho dní, kým budú musieť byť nabité. Batéria by mala bez problémov vydržať minimálne 7 dní, Garmin Vivoactive HR vydrží dokonca 12 dní. Mimochodom, príjem GPS a inteligentné notifikačné funkcie spotrebúvajú najviac elektriny - ich vypnutím teda môžete predĺžiť výdrž batérie.
Sledovač hudby TomTom Spark 3 Cardio + zmizne až po 20 dňoch a Garmin Vivofit 3 vydrží dokonca celý rok - neponúka však žiadne funkcie inteligentných hodiniek a má vymeniteľnú batériu.
5. Vyhodnotenie výsledkov pomocou aplikácie alebo webovej aplikácie
Na čo slúžia všetky zhromaždené údaje, ak ich nemôžem vyhodnotiť? Väčšina výrobcov ponúka svoje vlastné aplikácie a webové stránky, prostredníctvom ktorých môžu športovci ľahko prenášať a vyhodnocovať údaje. Rozsah funkcií je však veľmi odlišný a najmä menšie značky ponúkajú iba niekoľko možností vyhodnotenia. Kombinácia aplikácie a webovej aplikácie je ideálna, ak samotný fitness tracker nevykonáva nijaké väčšie vyhodnotenia: Ak sa dáta prenesú najskôr do smartfónu, športovci môžu vidieť prvé výsledky ihneď po alebo dokonca počas tréningu. Je to samozrejme ešte rýchlejšie, ak prvotné vyhodnotenie vykonajú samotní sledovatelia fitnes. Dokáže to však iba málokto, napríklad Garmin Vivoactive 3.
Pri mnohých sledovačoch musíte najskôr preniesť údaje do cloudu výrobcu cez smartphone - pripojenie na internet je teda povinnou požiadavkou na synchronizáciu. Potom môžete porovnať svoju výkonnosť a štatistiku prístupu na webových stránkach výrobcu. Pred zakúpením fitnes trackeru si môžete pozrieť jeho rozsah stiahnutím bezplatných aplikácií do smartphonu.
Vivoactive 3 zobrazuje vyhodnotenie na displeji.
6. Sledovač s analýzou spánku - potrebujem to?
Potrebné alebo nie? Pokiaľ ide o analýzu spánku, názory sa rôznia. Jedna vec je však jasná: Každý, kto nosí fitnes tracker 24 hodín denne, 7 dní v týždni, získa informačnú funkciu s analýzou spánku. Samooptimalizéri a športovci dostávajú zaujímavé údaje o svojom spánkovom správaní a môžu napríklad harmonizovať tréningové časy. Okrem toho môžete nechať fitness tracker ráno prebudiť vás pomocou vibračného alarmu. Niektoré sledovacie programy dokonca vychádzajú z fáz spánku, ktoré by mali zabezpečiť uvoľnené prebudenie.
Fitbit Ionic tiež sleduje spánok a podľa potreby ho analyzuje.
7. Povinnosť: sledovač musí byť vodotesný
Sotva je iné kritérium také dôležité ako toto: Fitness tracker musí byť vodotesný, aby ste ho nemuseli okamžite vyzliekať, keď sa sprchujete alebo keď prší. Ak pravidelne plávate alebo sa dokonca potápate, musíte sa bližšie pozrieť: Mnoho fitness trackerov je iba vodotesné, ale nevydrží tlak pod vodou. Samsung Gear Fit2 Pro a Garmin vivofit 3 vydržia hĺbku vody až 50 metrov. Kvalitní sledovatelia fitness tiež merajú plavecké pohyby a potom zaznamenávajú počet a čas plávania v jazdných pruhoch alebo dokonca dokážu rozpoznať plavecký štýl (kraul, hrudník).
Kvalitný sledovač fitness by mal byť nielen odolný voči striekajúcej vode, ale mal by vydržať aj ponory.
8. Potrebujem WiFi a Bluetooth?
Obsluha sledovača fitness by mala byť v každodennom živote veľmi jednoduchá - vrátane prenosu údajov. U všetkých súčasných zariadení sa to deje cez Bluetooth na smartfónoch s Androidom alebo iOS, často automaticky na pozadí. Niekoľko sledovacích zariadení je dodávaných s dátovým káblom na prenos do počítača, takže synchronizácia môže prebiehať aj bez smartfónu.
Fitness trackery kompatibilné s WiFi sú zvyčajne veľmi drahé. Prihlásia sa do domácej bezdrôtovej siete a synchronizujú takmer samostatnú službu s cloudom.
9. Fitness tracker je tréningový partner
Fitness trackery ponúkajú rôzne tréningové programy pre takmer každý šport. Nie každý sledovač pozná špeciálne športy, ako je golf, plávanie alebo lyžovanie, ale Garmin Vivofit 3. Mnoho z nich sleduje iba spotrebu kalórií, ale nie spotrebované kalórie. V aplikácii Fitbit pre všetky fitnes trackery Fitbit môžete napríklad zadávať potraviny a zaznamenávať denný príjem kalórií.
Fitness trackery však zbierajú nielen vaše fitness hodnoty, ale aj motivujú vás k dosahovaniu nových špičkových výkonov. V závislosti od modelu existuje veľa rôznych tréningových programov, ktoré sú zamerané buď na individuálne športy, alebo na konkrétne ciele, ako napríklad obzvlášť vysoká spotreba kalórií. V závislosti na tom, aké ciele si stanovíte, vás môže fitness tracker podporiť správnym tréningovým programom.
V nasledujúcom rebríčku nájdete tie najlepšie sledovače fitness, ktoré sme testovali.