Kúpte si guaranu
V dnešnej dobe toho o guarane a jej druhu veľa počujeme veľa pozitívnych účinkov na zdravie a pohodu. Čo je to však guarana? Aké konkrétne sú jeho pozitívne účinky na zdravie? Kde kúpite guaranu za najlepšiu cenu? Poďme sa bližšie pozrieť na túto rastlinu, o ktorej sa už toľko hovorilo, a zodpovedať si všetky tieto otázky.
Pure Guarana: Oficiálna webová stránka
Čo je to guarana?
Guarana je popínavá rastlina pomenovaná podľa ľudí z Amazónie z Amazónie, ktorí používali semená rastliny na prípravu nápoja. Aj dnes sa semená guarany stále používajú ako liečivo.
Tu sú hlavné výhody guarany:
- Zvyšuje energiu
- Urýchľuje váš metabolizmus
- Zvyšuje duševnú bdelosť
- Spaľuje tukové bunky
- Pomáha proti bolestiam hlavy
- Čistí telo zvnútra
- Znižuje chuť do jedla
Guarana sa používa na chudnutie, zvyšovanie športového výkonu, ako pick-up a na zníženie fyzickej a psychickej únavy. Je bežnou zložkou energetických výrobkov a doplnkov na chudnutie.
Ďalšie použitie je pri liečbe pretrvávajúcich hnačiek, horúčok, srdcových problémov, bolesti kĺbov, bolesti chrbta a porúch tepla.
Pri výrobe potravín sa guarana používa ako aromatická prísada do nápojov a sladkostí.
Ako to funguje?
Guarana je známa predovšetkým vďaka ovociu, ktoré má veľkosť kávového zrna a má rovnaké hlavné účinné látky ako káva. Semená guarany obsahujú dvakrát toľko kofeínu ako kávové zrná. Ako doplnok výživy slúžia hlavne ako stimulant.
Kofeín stimuluje centrálny nervový systém, srdce a svaly. Guarana obsahuje aj teofylín a teobromín, chemikálie podobné kofeínu.
Semená guarany sú hlavným zdrojom kofeínu v Južnej Amerike. Kofeín v Guarane je tiež známy ako Guaranin, Tein a Matein. Domorodí obyvatelia zvyčajne olúpajú ovocie guarany, semená umyjú a osušia a potom ich rozdrvia na jemnozrnný prášok na prípravu čaju.
Tento bylinkový čaj je dostupný aj vo forme kapsúl a je obľúbeným doplnkom energetických nápojov a sódoviek.
Okrem kofeínu obsahuje guarana aj ďalšie xantínové alkaloidy, ako sú teofylín a teobromín.
Ďalšie zložky sú tanín a fenoly, ako napríklad katechín a epikatechín.
100 gramov guarany obsahuje:
- Kalórie: 96
- Bielkoviny: 50 g
- Sacharidy: 1 g
- Sodík: 6 mg
- Draslík: 146 mg
- Vápnik: 18 mg
- Vitamín A: 133 mg
- Vitamín C: 90 mg
Obsah kofeínu v guarane zlepšil pamäť, vnímanie a náladu u testovaných osôb. Ďalším liečivým prínosom sú jeho antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti. U laboratórnych zvierat sa tiež zistilo, že môže inhibovať zrážanie krvi.
U ľudí môže guarana redukovať tukové bunky a niekoľko štúdií zistilo, že redukuje váhu (zmes na chudnutie obsahovala aj yerba maté a damianu).
Kde kúpiť kapsuly guarany na chudnutie?
Kde kúpite Guaranu na chudnutie za najlepšiu cenu? Na oficiálnej webovej stránke slimcenter.de môžete objednávať kdekoľvek na svete vrátane Nemecka, Švajčiarska a Rakúska!
Pure Guarana: Oficiálna webová stránka
Ako môže guarana spôsobiť chudnutie?
Obsah kofeínu v guarane je zodpovedný hlavne za vplyv na váhu. Prispieť však môžu aj ďalšie xantánové alkaloidy (najmä teobromín).
Kofeín a teobromín stimulujú centrálny nervový systém. Zvyšujú srdcovú frekvenciu a tiež zrýchľujú metabolizmus. Spôsobujú uvoľňovanie adrenalínu a noradrenalínu, ktoré riadia svalovú činnosť. To potom vedie k spaľovaniu tukov vo svaloch.
Takto je guarana účinná na zníženie únavy a zlepšenie schopnosti sústrediť sa. Obnovuje bdelosť a zlepšuje výkon. Celá táto revitalizácia spotrebuje energiu poskytovanú spaľovaním prebytočného cukru v krvi a tukových zásob v tele.
Tento termogénny účinok guarany môže pri udržaní rýchlo viesť k chudnutiu.
Kofeín a teobromín sú tiež diuretické látky. To znamená, že podporujú stratu vody v obličkových kanáloch tým, že bránia reabsorpcii vody a tým podporujú vylučovanie.
Podporou močenia môže guarana napomáhať chudnutiu u ľudí trpiacich opuchmi, ktorých prebytok je spôsobený zadržiavaním vody.
Nakoniec je známe, že teobromín v guarane potláča chuť do jedla. Preto konzumácia guarany môže znížiť spotrebu viac kalórií.
Stručne povedané, guarana podporuje chudnutie:
- Mobilizácia a spaľovanie uloženého tuku, získať energiu pre zvýšenú aktivitu stimulantom a termogénnym účinkom.
- Podpora vylučovania moču, ktorá k tomu pomáha, Rozkladajte vodu v tele.
- The Potlačenie chuti do jedla a čo to znižuje príjem kalórií.
Z týchto troch účinkov je prvý najsilnejší a najefektívnejší a týka sa každého. Chudnutie vďaka zvýšenému výdaju moču je dôležité len vtedy, ak je v tkanivách zadržiavaná voda.
Potlačenie chuti do jedla nie je silným účinkom guarany, pretože obsah teobromínu je menej významný ako obsah kofeínu a dokonca aj teofylínu.
Sprievodca doplnkami guarany
Guarana pochádza zo semien konkrétneho stromu, ktorý sa pestuje hlavne v Južnej Amerike. Pre vysoký obsah kofeínu je známy predovšetkým ako doplnok výživy k energii. Na dnešnom rastúcom trhu sa guarana nachádza väčšinou v chuťových prísadách, extraktoch a sirupoch používaných v spolupráci s nápojovým priemyslom.
To je tiež široko používaný v bylinných doplnkoch na chudnutie v kombinácii s ephedrou.
Ako užívať doplnky guarany
V súčasnosti neexistujú žiadne štandardné odporúčania pre doplnky guarany. Na stanovenie optimálnej dávky bude potrebný ďalší výskum. Skôr ako začnete užívať doplnky guarany, opýtajte sa svojho lekára. Môžete sa tiež odvolať na informácie v letáku.
Ako zdroj energie ľudia zvyčajne berú medzi 200 a 800 mg denne. Pre ďalšie potreby užite 50 až 100 mg po celý deň. Z tohto dôvodu je najlepšie vopred určiť radu od lekára, aby ste určili správnu dávku.
Malo by sa tiež spomenúť, že by ste nemali brať doplnky guarany večer alebo v noci. Pôsobí stimulačne a obsahuje kofeín, ktorý môže spôsobovať problémy so spánkom.
Pure Guarana: Oficiálna webová stránka
Čo hľadať v dobrom doplnku výživy s guaranou?
Pri výbere doplnku výživy guarana by ste mali byť na prvom mieste Dávajte pozor na množstvo kofeínu obsiahnuté v každej kapsule. Nezabudnite, že guarana obsahuje dvakrát toľko kofeínu ako kávové zrno. Takže aj keď užívate guaranu na zvýšenie energie, stále nechcete prijímať príliš veľa kofeínu. To môže viesť k traseniu, úzkostným problémom a niektorým poruchám spánku.
Ak nemáte vysokú toleranciu voči kofeínu, mali by ste sa poobzerať po doplnku výživy s nižšou dávkou kofeínu. Ak máte vysokú toleranciu, vyberte si doplnok s vyššou dávkou.
Predtým, ako sa rozhodnete pre produkt a kúpite ho, vyskúšajte ďalšie spôsoby, ako môžete získať aj guaranu.
Patria sem ďalší dodávatelia energie alebo doplnky výživy, ktoré znižujú chuť do jedla.
Mali by ste tiež dostať svoje doplnky výživy guarana z dôverného zdroja. Zistite, ktorým značkám s najväčšou pravdepodobnosťou dôverujete.
Poznámka: Pred užitím akýchkoľvek doplnkov výživy uvedených na tejto stránke sa najskôr porozprávajte so svojím lekárom. Tento článok nebol napísaný, skontrolovaný alebo schválený zdravotníckym pracovníkom a nemožno ho použiť na diagnostiku alebo liečbu žiadneho zdravotného stavu. Vždy si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov.
Štúdie o guarane a chudnutí
Existujú dve hlavné štúdie, ktoré sa uskutočnili na ľuďoch a sú často citované s cieľom zdôrazniť výhody guarany pri chudnutí.
Prvá štúdia bola publikovaná v roku 2001 v časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics. Boli prijatí zdraví dobrovoľníci a pacienti s nadváhou, aby skúmali účinky bylinného prípravku z guarany, yerba maté a damiany na chudnutie a vyprázdňovanie žalúdka.
Testované osoby sa odvážili pred a po testovacej fáze. Štúdia trvala 45 dní, ale potom niektoré testované osoby pokračovali v užívaní bylinných kapsúl a boli sledovaní po dobu 12 mesiacov.
Výsledky štúdie preukázali, že bylinné prípravky obsahujúce guaranu pôsobili Výrazne znížila hmotnosť pacientov s nadváhou. Pacienti navyše s prípravkom dosiahli žalúdočnú plnosť skôr a evakuovali neskôr ako účastníci v skupine s placebom.
Aj keď táto štúdia nepripisuje úbytok hmotnosti samotnému guarane, stále sa dá predpokladať súvislosť, pretože druhá štúdia, pri ktorej sa použila kombinácia guarany a efedrínu, dospela k podobnému výsledku.
Táto druhá štúdia, ktorá bola tiež zverejnená v roku 2001, aj keď v časopise Journal of Obesity-Related Medical Disorders, kombinuje guaranu s ďalším populárnym prípravkom s názvom Ma Huang.
Ma Huang je vyrobený z ephedry a obsahuje 6 - 8% efedrínu.
V tejto štúdii dostalo 67 účastníkov buď placebo, alebo kombináciu 72 mg efedry a 240 mg kofeínu denne počas ôsmich týždňov. Po štúdiu stratený priemerná skupina guarana ephedra bola 4 kg, zatiaľ čo placebo skupina schudla iba 0,4 kg.
Okrem toho bol obvod bedra znížený v skupine s guarana ephedra a hladiny triglyceridov v krvnom sére boli nižšie.
Vedci dospeli k záveru, že zmes guarany a ephedry bola účinná pri krátkodobom chudnutí prostredníctvom odbúravania tukov.
Medzi nežiaduce účinky, ktoré spomenuli dobrovoľníci, patrí sucho v ústach, bolesti hlavy a nespavosť.
Existuje názor, že efedrín a kofeín vzájomne posilňujú účinky na chudnutie. V skutočnosti populárny doplnok na chudnutie kombinuje Ma Huang (efedrín) s guaranou (kofeín) a vŕbovou kôrou (aspirín).
Táto kombinácia je taká silná, že sa široko používa v energetických a športových nápojoch.
Táto zmes však nespôsobuje chudnutie v dôsledku termogénneho účinku, ale v dôsledku zvýšenej aktivity nadobličiek a potlačenia chuti do jedla.
Malo by sa tiež spomenúť, že je k dispozícii guarana bez kofeínu a že nemá žiadny vplyv na metabolizmus tukov ani na chudnutie.
Guarana na chudnutie: vedľajšie účinky a kontraindikácie
Aj keď zdravotnícke orgány klasifikujú guaranu ako „všeobecne bezpečnú“, má stále vedľajšie účinky.
Pretože guarana má najvyšší obsah kofeínu zo všetkých rastlín, väčšina vedľajších účinkov je spôsobená kofeínom. Medzi tieto vedľajšie účinky patria problémy so spánkom, nepokoj, podráždenosť, poruchy trávenia, úzkosť a zvýšená srdcová frekvencia.
Navyše, keďže kofeín v guarane je dehydratačný, môžete Počítajte s častým močením a dehydratáciou. Odporúča sa rehydratácia pravidelným príjmom vody, aby sa zabránilo nedostatku vody.
Rovnako ako pri iných príjmoch kofeínu, aj dlhodobé užívanie guarany môže viesť k zvýšenej tolerancii, a teda k zmiznutiu týchto vedľajších účinkov.
Je však známe, že vysoké dávky guarany môžu spôsobiť epileptické záchvaty a abnormálne srdcové rytmy. Preto sa odporúča, aby sa ľudia, ktorí zle znášajú stimulanty, vyhýbali guarane.
Guarana sa považuje za bezpečnú, ak sa užíva krátkodobo orálne v liečivých dávkach.
Guarana je PRAVDEPODOBNE NEBEZPEČNÁ, ak sa užíva perorálne vo vysokých dávkach a po dlhú dobu. Vedľajšie účinky závisia od dávky. Pri normálnych dávkach môže kofeín v guarane spôsobovať nespavosť, nervozitu a nepokoj, žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť, zvracanie, zvýšený pulz a krvný tlak, rýchle dýchanie, chvenie, bludy, močenie a ďalšie vedľajšie účinky. Vysoké dávky guarany môžu spôsobiť bolesti hlavy, úzkosť, nepokoj, bolestivé močenie, žalúdočné kŕče a nepravidelný srdcový rytmus.
Ľudia, ktorí pravidelne užívajú guaranu, môžu pocítiť abstinenčné príznaky z kofeínu, ak znížia svoj obvyklý príjem.
Medzi ďalších ľudí, ktorí by sa mali vyhnúť guarane, patria deti, tehotné ženy a dojčiace matky. Je to preto, že nebolo dosť štúdií o účinkoch guarany na tieto skupiny ľudí. Ľudia so srdcovými problémami alebo so sklonmi k žalúdočným vredom by tiež nemali brať guaranu.
Guarana sa nemá užívať spolu s inými stimulantmi, aby sa zabránilo poškodeniu centrálneho nervového systému. Stimulanty, ktorým sa treba vyhnúť, sa pohybujú od bežnej kávy a stimulačných doplnkov po lieky a stimulačné lieky.
Pretože guarana tiež inhibuje zrážanie krvi, nemala by sa kombinovať s inými liekmi na riedenie krvi. Medzi ďalšie lieky, ktoré sa nemajú užívať, patrí lítium, sedatíva a antidepresíva, pretože tie tiež ovplyvňujú neurotransmitery v mozgu.
Pure Guarana: Oficiálna webová stránka
https://abnehmtabletten-test.org/guarana-kaufen-kapseln-zum-abhaben/ /images/guarana-kaufen-EB73C.jpg https://abnehmtabletten-test.org/wp-content/uploads/2017/11/ pure-guarana-150x150.jpg 2017-11-25T12: 09: 17 + 00: 00 admin Tabletky na chudnutie podrobené testu Guarana zoštíhľujúce kapsule guarana Dnes toho veľa počujeme o guarane a jej mnohých pozitívnych účinkoch na zdravie a pohodu. Čo je to však guarana? Aké konkrétne sú jeho pozitívne účinky na zdravie? Kde kúpite guaranu za najlepšiu cenu? Poďme sa bližšie pozrieť na túto rastlinu, o ktorej sa už toľko hovorilo a. admin [email protected] Správca tabletiek na chudnutie v teste
