Kúpte si jogu na ploché brucho online

4,5 z 5 hviezdičiek

Napíš komentár na tému „Jóga na plochý žalúdok“.

Program na chudnutie založený na vedeckej štúdii špeciálne pre brucho

Jóga s rolkou, s DVD

Základy jogy, s DVD

Barre cvičenie s DVD

Wolfgang Mießner, Amiena Zylla

Dynamická fascia joga, s DVD

Program na chudnutie založený na vedeckej štúdii špeciálne pre brucho

Autor: Amiena Zylla
2019, 128 strán, 100 ilustrácií, rozmery: 16,6 x 19,8 cm, škatuľka (TB), nemčina
Vydalo vydavateľstvo Gräfe & Unzer
ISBN-10: 3833868856
ISBN-13: 9783833868856
Dátum vydania: 08/05/2019

4,5 z 5 hviezdičiek

Napíš komentár na tému „Jóga na plochý žalúdok“.

najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
najužitočnejšia recenzia ako prvá
najnovšie hodnotenie ako prvé
najlepšie hodnotenie ako prvé
najhoršie hodnotenie ako prvé

všetko
vynikajúci
veľmi dobre
Nuž
menej dobre
zlé

8. z 14 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

MsChili, 24. februára 2020 vo Weltbild

Skutočne vydarená kniha o joge so skvelými cvikmi pre začiatočníkov, ale aj pre profesionálov. Mozem odporucit.

Bol tento komentár pre vás užitočný?

6. z 12 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Kathleen W., 15. júna 2020, Weltbild

K popisu knihy:
Aktuálna štúdia Kliniky pre naturopatiu a integrovanú medicínu v Essene potvrdzuje, že joga merateľne pomáha výrazne zmenšiť veľkosť pása. Chudnutie na žalúdku pomocou jogy - ktorá má ruky aj nohy, pretože jóga obsahuje všetko, čo potrebujete na chudnutie: Posilnením svalov sa zvýši energetický výdaj. Hlboký nádych a výdych umožňuje optimálne spaľovanie tukov a podporuje detoxikáciu tela. Relaxačné techniky jogy znižujú hladinu stresového hormónu kortizolu, čo nám bráni v chudnutí a vytvára chute. V kombinácii s vhodnou stravou, ktorá udržuje stabilnú hladinu inzulínu a stimuluje metabolizmus, predstavuje „Jóga pre plochý žalúdok“ cvičebný a výživový program, vďaka ktorému kilogramy rýchlo klesnú, ale predovšetkým majú trvalý efekt. Kniha ponúka základy pre zmenu stravovania, ponúka chutné recepty a jednoduché cvičenia.

Môj dojem z čítania:
Kniha je napísaná spôsobom, ktorý je ľahko pochopiteľný, a má veľa ilustrácií, ktoré znázorňujú jednotlivé cvičenia jogy. Takto je veľmi ľahké vykonávať predtým popísané cviky. Existuje tiež veľa vysvetlení okolo témy jogy, ako aj okolo svalov a žalúdka. Čo mi, bohužiaľ, chýbalo, boli rady alebo cviky pre ženy po pôrode, ktoré stále trpia diastasis rectus, a preto nemôžu robiť všetky cviky na brucho. Inak skvelá kniha s chutnými receptami, z ktorých niektoré som už vyskúšala, ako aj veľa veľmi dobre vysvetlených cvičení jogy.

Môj záver:
Úspešná kniha o joge s receptami a mnohými dobrými cvikmi na štíhle brucho. Napriek tomu dávam iba 4 hviezdičky, pretože vyššie spomínaná téma bohužiaľ chýba.

Bol tento komentár pre vás užitočný?

10 z 25 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Nicole B., 29.09.2019 hodnotené na Weltbild

Hodnotené ako kniha

Prvá časť príručky obsahuje cenné tipy, ako podporiť cieľ okrem cvičení jogy. Jedlo je podrobne vysvetlené a ktoré jedlo je popísané, aký účel. Uvádzame niekoľko jednoduchých receptov a najlepšie na tom je, že väčšinu z nich je možné pripraviť a vziať do práce.
V polovici knihy sú jogové ásany podrobne vysvetlené a podarilo sa mi ich celkom dobre implementovať. Stačí len cvičiť s cvičením každý deň po dobu 10 minút, myslím, že je to skvelé. Na konci knihy je program na písanie, ktorý môžete robiť proti žalúdku.