Nemecká strava, diéta na chudnutie s úžasnými výsledkami sa zbavte 10 kilogramov Antény 1

Nemecká diéta, diéta na chudnutie s nádhernými výsledkami: až o 10 kilogramov menej. Takzvaná diéta a diéta s maximálnymi doskami sľubuje, že sa pri dôslednom dodržiavaní denného menu zrýchli metabolizmus.

Čím vyšší je nadbytočný kilogram, tým viac sa vylúči počet kilogramov po a Nemecké diéty na chudnutie bude väčší. Odborníci na výživu tvrdia, že za 2 týždne môžete zhodiť až 10 kilogramov. Navyše vďaka tomu chudnutie liečby Svoju váhu si budete môcť bez problémov udržať, povedzme mnoho dietujúcich, vďaka pozitívnemu účinku zrýchlenia metabolizmu. Musíte iba dodržiavať stanovené menu, bez odchýlenia sa od pravidiel, počas celej diéty.

Nemecká strava nie je to odporúčaná strava pre ľudí s chronickými zdravotnými problémami. Pred začatím programu sa poraďte s praktickým lekárom.

Nemecká strava. Denné menu

Raňajky: šálka čaju alebo čiernej kávy, krajec chleba.

Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, paradajky, 80 g špenátu ochutené trochou olivového oleja

Večera: grilovaný alebo pečený steak, 150 g paradajkového šalátu so zelenou cibuľkou alebo sezónny šalát.

Raňajky: šálka čaju alebo kávy, krajec chleba

Obed: 200 stupňov šalát: paradajky s kapustou, olivový olej, pomaranč alebo dve mandarínky. Ovocie môže byť tiež veľké jablko a niekoľko sušených sliviek.

Večera: 2 varené vajcia, 200 gramov vareného mäsa, 80 g šalátu.

Nemecká strava- Streda

Obed: varené vajce, 100 g syra, 200 g varenej mrkvy ochutené olivovým olejom.

Večera: 250 gramov ovocného šalátu z jabĺk, mandarínok, banánu a hrušiek.

Raňajky: Pohár prírodného jablkového džúsu

Obed: 250 g pečenej ryby s jablkami a paradajkami

Večera: steak so šalátom zo 150 g šalátu ochutený olivovým olejom a citrónovou šťavou

Nemecká strava- Piatok

Raňajky: pohár mrkvovej šťavy

Obed: 200 g pečeného kuracieho mäsa, 100 g šalátu

Večera: 2 varené vajcia, grilovaná mrkva s olivovým olejom

Nemecká strava- Sobota

Raňajky: šálka nesladeného čaju, prípitok

Obed: 200 g pečeného mäsa, 150 g kapustového šalátu s citrónovou šťavou

Večera: 150 g syra, 100 gramov grilovanej mrkvy s olivovým olejom.

Nemecká strava- Nedeľa

Raňajky: šálka nesladeného čaju, prípitok