Kúpte si kapsuly kyseliny alfa-lipoovej online - Sportnahrung Engel

Kyselina alfa-lipoová je antioxidant.

Do skupiny antioxidantov tiež patrí beta karotén, vitamín C, selén a vitamín E.

Kyselina alfa-lipoová má pre športovcov veľký význam, pretože nejde len o prirodzene sa vyskytujúcu zlúčeninu, ale o antioxidant, ktorý hrá hlavnú úlohu v metabolizme sacharidov, tukov a bielkovín.

Viac o kyseline alfa lipoovej

Čo je kyselina alfa-lipoová?

Kyselina alfa-lipoová je koenzým, ktorý má obrovský vplyv na ľudský metabolizmus. Najmä metabolizmus tukov, uhľohydrátov a bielkovín, a preto kyselina alfa lipoová hrá dôležitú úlohu, najmä pre športovcov. Rovnako ako beta karotén, selén, vitamíny E a C, je kyselina alfa-lipoová silným antioxidantom, ktorý ovplyvňuje všetky oblasti ľudského tela, a v prípade potreby je možné ho skladovať a uvoľňovať.

Účinok kyseliny alfa-lipoovej: akú úlohu plní v tele?

Kyselina alfa lipoová ako antioxidant a koenzým preberá v ľudskom organizme mnoho úloh. Jednou z najdôležitejších vlastností kyseliny alfa-lipoovej je jej nasiakavosť. To znamená, že kyselina sa dá ľahko absorbovať a uložiť v tkanive. V prípade potreby sa okamžite uvoľní a spracuje na ďalšie metabolické procesy.

O koenzýme sa hovorí, že deaktivuje voľné radikály, a tak pôsobí proti oxidačnému stresu. Okrem toho sa hovorí, že kyselina alfa-lipoová podporuje funkciu ďalších antioxidantov, takže dva vitamíny C a E v kombinácii s kyselinou alfa-lipoovou by pravdepodobne mohli fungovať ešte lepšie. Koenzým Q10 by mal byť stimulovaný aj vplyvom kyseliny alfa-lipoovej.

Kyselina alfa-lipoová má veľký vplyv na energetický metabolizmus, pretože koenzým je účinný vo vnútri mitochondrií a podieľa sa na výrobe energie z valínu, leucínu a izoleucínu.

Aké sú výhody kyseliny alfa lipoovej pre športovcov?

Kyselina alfa-lipoová má nielen veľa výhod pre športovcov - z koenzýmu môžu ťažiť aj nešportovci. Najväčšou výhodou tohto antioxidantu sú jeho analgetické vlastnosti a ďalšie zdravotné výhody sa pripisujú koenzýmu.

1. výhoda: Kyselina alfa-lipoová môže zmierniť bolesť

Účinky kyseliny alfa-lipoovej na zmiernenie bolesti sú údajne primárne prospešné pre dolnú časť chrbta, čo je výhodné pre kulturistov, ktorí silno zaťažujú dolnú časť chrbta pri mŕtvom ťahu a drepoch.

2. výhoda: Kyselina alfa-lipoová ako antioxidant

Ako antioxidant môže kyselina alfa lipoová pôsobiť nielen proti oxidačnému stresu - koenzým môže tiež viazať toxíny v tele.

3. výhoda: Kyselina alfa-lipoová pre lepšiu funkciu mozgu

Existuje názor, že kyselina alfa-lipoová môže podporovať funkciu mozgu. Športovci a nešportovci tak môžu zlepšiť svoj kognitívny výkon.

4. výhoda: Kyselina alfa-lipoová na zlepšenie nervových funkcií

Kyselina alfa-lipoová môže zlepšiť funkciu nervov a ich rýchlosť vedenia. Tiež sa verí, že koenzým môže poskytnúť určitú ochranu nervovým kanálom miechy.

5. výhoda: Kyselina alfa-lipoová na stimuláciu absorpcie glukózy

Kyselina alfa lipoová môže podobne ako inzulín zlepšovať absorpciu glukózy, a preto sa koenzým používa aj na liečbu inzulínovej rezistencie. Pomocou kyseliny alfa lipoovej je absorpcia glukózy viac ako 60 percent - čo je výhoda, ktorú športovci využívajú nielen pri budovaní svalov, ale aj pri zlepšovaní vytrvalosti. Pretože: Čím je lepšia absorpcia glukózy, tým lepšie sa môžu svaly kulturistov a vytrvalostných športovcov sťahovať.

Aké sú vedľajšie účinky kyseliny alfa-lipoovej?

Užívanie kyseliny alfa lipoovej môže mať úžitok najmä pre športovcov. Aby bolo možné dávkovať koenzým ako doplnok výživy, kyselina alfa-lipoová je dostupná vo forme kapsúl alebo tabliet, ktoré sa najlepšie užívajú s jedlom. Koenzým sa môže konzumovať aj medzi jedlami, ale potom telo absorbuje iba asi 20 až 40 percent kyseliny alfa-lipoovej. V závislosti od výrobcu je dávka kyseliny alfa-lipoovej medzi 600 a 1 800 miligramami kyseliny alfa-lipoovej za deň.

Kyselina alfa-lipoová je pre metabolizmus rovnako dôležitá ako vitamíny C a E. Najmä pre metabolizmus uhľohydrátov, pretože koenzým môže pôsobiť ako inzulín a zlepšovať absorpciu glukózy.