Kúpte si skladací veslovací trenažér doma SportPlus

Veslovací trenažér SportPlus »SP-MR-008« • 8 kg zotrvačník • magnetický brzdový systém • 8 úrovní odporu • kompatibilný s hrudným pásom • váha užívateľa do 150 kg • biela

Veslovací trenažér »SP-MR-008-B« • 8 kg zotrvačník • magnetický brzdový systém • 8 úrovní odporu • kompatibilný s hrudným pásom • váha užívateľa do 150 kg

Veslovací trenažér SportPlus »SP-MR-030-iE« s ovládaním pomocou aplikácie • zotrvačník 8 kg • magnetický brzdový systém • kompatibilný s hrudným pásom • váha užívateľa do 150 kg

Veslovací trenažér SportPlus »SP-MR-011« • veľmi realistický a prirodzený pocit veslovania • kompatibilný s hrudným pásom • váha užívateľa do 130 kg

Veslovací trenažér SportPlus »SP-MR-020« • Magnetický brzdový systém • 8 úrovní odporu • Kompatibilný hrudný pás • Hmotnosť užívateľa do 150 kg

Veslovací trenažér SportPlus s odporom vzduchu »SP-MR-010« • 8 nastaviteľných úrovní odporu vzduchu • kompatibilný s hrudným pásom • váha užívateľa do 150 kg

Veslovací trenažér - univerzálny posilňovací stroj pre vytrvalosť a silu

SZO trénovať rôznymi spôsobmi a zároveň vo vytrvalosti a sile Ak chcete pracovať, odporúča sa používať veslovací trenažér. Populárny posilňovací stroj, tiež známy ako veslár, trénuje paralelne rôzne svalové skupiny a tým zaisťuje vyvážený tréning.

V ďalšom vám ukážeme, ktoré Typy veslovacích trenažérov si ako ty trénujete správne na veslárskom trenažéri a ktoré Faktory pri rozhodovaní o kúpe by mali byť zahrnuté.

Aby ste mohli lepšie porovnať všetky príslušné vlastnosti veslovacích trenažérov SportPlus, máme jednu Prehľad veslárskych trenažérov vytvorené pre vás.

1. Veslovanie doma - existujú tieto typy veslovacích trenažérov

Keď ste doma s veslovacím trenažérom pracuješ na svojej výdrži alebo Libry, aby sa roztopili ktoré chcete priniesť, mali by ste si najskôr získať prehľad rozdielov medzi jednotlivými modelmi. Je to pravda základný pohyb podobný na všetkých veslovacích trenažéroch, nižšie sú však preskúmané rôzne špecifikácie. Stručný prehľad hlavných kritérií diferenciácie:

Typ odporu: magnetický brzdový systém, odpor vzduchu, odolnosť proti vode
Typ tréningovej metódy: ťahanie za lano alebo výložník
Digitálne alebo analógové školenie

1.1 Typ odporu

Rovnako ako v prípade každého vytrvalostného tréningového zariadenia budete tiež potrebovať Veslovacie trenažéry majú odpor, na stanovenie intenzity tréningu. To v zásade nemá vplyv na to, aký efektívny je váš tréning. Pri všetkých druhoch odporu môžete chudnúť a budovať silu. Na to má však vplyv výber brzdového alebo odporového systému, aké príjemné a prirodzené je veslovanie cíti.

Magnetický brzdový systém:

Pri a Magnetický brzdový systém, odpor zaisťuje permanentný magnet že spomalí zotrvačník s požadovanou intenzitou. Stážista musí preto vyvinúť silu, aby udržal zotrvačník v pohybe proti odporu magnetu. A Magnetický brzdový systém sa považuje za bez opotrebenia, pretože magnet sa nedotýka zotrvačníka. Čím je magnet bližšie k zotrvačníku, tým väčší je odpor.

Existujú dva spôsoby, ako upraviť odpor magnetického brzdového systému: Ručne alebo počítačom riadené.

Pri a systém manuálnej magnetickej brzdy stážista musí otáčať číselníkom, aby nastavil požadovaný odpor. Existujú žiadne cvičebné programy na likvidáciu. Cvičenie si musíte „dať dokopy“ pomocou číselníka. Pri a počítačom riadený magnetický brzdový systém máte prístup k rôznym tréningovým programom, v ktorých sa odpor nastavuje automaticky. Stážista si môže zvoliť napríklad intervalový program a nastavenie odporu vykoná tréningový počítač úplne automaticky. Výcvik ovládaný aplikáciami alebo wattmi (ergometer) je možný iba pomocou počítačom riadeného magnetického brzdového systému.

Odpor vzduchu (brzdový systém turbíny):

V prípade zariadení s odporom vzduchu sa stupeň obtiažnosti zvyšuje turbulenciou vzduchu, ku ktorej dochádza pri veslovaní. Aj tu môže rôzne úrovne odporu sada, vďaka ktorej bude tréning intenzívnejší. Veslovanie cíti sa trochu autentickejší, ako s veslovacím trenažérom s magnetickým brzdovým systémom.

Vodeodolnosť:

Kto je obzvlášť prirodzený zážitok z veslovania by sa mali rozhodnúť pre veslovací trenažér s vodotesnosťou. Veslovanie na vodárni je takmer také, ako veslovanie po skutočnej vode. Úroveň odporu závisí od množstva vody v nádrži a tiež sa zvyšuje so silou ťahu vesla.

1.2 Typ výcvikovej metódy

Nie všetky veslovacie trenažéry fungujú na rovnakom princípe. Veľkým rozdielom je typ tréningovej metódy - buď ťahom za lano alebo bočnými ramenami.

Kábel: Cvičenie so systémom vyťahovania kábla je oboje pre začiatočníkov aj pokročilých vhodné. S touto tréningovou metódou môžete prakticky neurobiť nič zlé, pretože lano je možné odtiahnuť iba správnym spôsobom. Nesprávne zaťaženie je takmer nemožné.

Bočné podpery: Niektoré veslovacie trenažéry majú tzv bočné podpery. Oboje Paže sú individuálne vedené dozadu. Táto tréningová metóda je vhodná pre všetkých ľudí, ktorí chcú a realistický pocit z veslovania želať. Okrem toho môžu byť adresované svalové skupiny tiež trochu zmenené o uhol, pod ktorým sú laná stiahnuté dozadu. Ale aj to sa zvyšuje Nebezpečenstvo nesprávneho zaťaženia.

My máme svoje Veslovacie trenažéry SportPlus sú vybavené systémom ťahania lana, pretože vám chceme ponúknuť čo najpohodlnejšie a najbezpečnejšie školenie. Naše zariadenia sú teda vhodné pre všetkých športovcov a umožňujú a efektívne a bezrizikové vytrvalostné školenie.

1.3 Digitálne alebo analógové školenie?

V minulosti ste vždy museli manuálne nastavovať odpor na veslárskych trenažéroch, čo bolo trochu namáhavé. U niektorých modelov ste museli klesať, aby ste nastavili novú úroveň, ktorá by napríklad znemožnila intervalový tréning.

Moderné prístroje sú vybavené výcvikovým počítačom, ktorý umožňuje digitálne riadenie tréningu. Odpor môže byť zvyčajne nastavovať priamo na displeji, čo výrazne zvyšuje jednoduchosť použitia. Takýto výcvikový počítač navyše poskytuje kompaktný počítač Prehľad najdôležitejších údajov o výkone. Môžu to byť napríklad tieto informácie:

Tep srdca
Zdvihy kormidla za minútu
spálené kalórie
Trvanie školenia
Atď.

Niektoré veslovacie trenažéry SportPlus môžu pripojený k smartfónu alebo tabletu čo významne zvyšuje rozsah funkcií - pokiaľ ide o kontrolu a analýzu tréningu. Tieto veslovacie trenažéry sa samozrejme dajú použiť je možné použiť aj kedykoľvek bez aplikácie.

2. Správny tréning s veslárskym trenažérom - na čo si treba dať pozor?

Teraz už poznáte špeciálne vlastnosti rôznych typov veslovacích trenažérov. Teraz by sme sa chceli bližšie pozrieť na to, ako je na tom výcvik s veslárskym trenažérom naozaj efektívne vôľa a pre požadované účinky stará sa.

2.1 Efekt tréningu veslárskeho trenažéra - tieto svalové skupiny sa využívajú

Buďte pri cvičení na veslárskom trenažéri veľa svalov aktívnych súčasne. To má tú výhodu, že môžete použiť Sila z celého tela dostať a preto vydržať dlhšie môcť. Okrúhly 80% všetkých svalov v tele sa riešia pri cvičení na veslárskom trenažéri. Nasledujúce oblasti tela sú používa sa veľmi intenzívne:

Nadlaktie
Plecia
pohnúť sa
brucho
zadoček

Ale stehná, lýtka a dokonca aj svaly prstov majú prospech z veslárskeho tréningu. The veľmi plynulé pohyby sú za tým tiež šetrný ku kĺbom. The komplexné cvičenie celého tela Veslovací trenažér využívajú predovšetkým ľudia, ktorí v práci často sedia za pracovnými stolmi, a sú preto veľmi jednostranní.

Už vedel?
Pravidelné cvičenie na veslárskom trenažéri môže znamenať, že ťažkosti ako bolesti chrbta zmiznú a predpokladá sa celkovo lepšie držanie tela.

2.2 Tréningový plán pre veslársky trenažér - spaľujte kalórie resp

Budovanie sily Veslovací trenažér využíva nielen viac svalov súčasne, ale je možné ho použiť aj na rôzne školiace účely byť použitý:

Spotreba kalórií a chudnutie
Zvýšenie výdrže
Celostný silový tréning na budovanie svalov

Ďalej uvádzame užitočné tréningové tipy, na dosiahnutie stanovených cieľov pomocou veslovacieho trenažéra. Či už chcete schudnúť, zlepšiť svoju vytrvalosť alebo nabrať viac sily - všetko je možné!

2.2.1 Schudnite pomocou veslovacieho trenažéra

s kým nízke zaťaženie trénovaný - ale dlhší a s dobrým počtom úderov - zvlášť konzumuje veľa kalórií. Pretože je záťaž rozložená na celé telo, bude zodpovedajúcim spôsobom ľahké trénovať na prístroji dlho.

Určite si vyberte úroveň odporu, ktorá vám umožní nevydýchneš. Inak bude váš srdcový rytmus raketovo stúpať a nevydržíte tak dlho. Tomu sa treba v zásade vyhnúť počas tréningu spaľovania tukov.

Spotreba kalórií na veslárskom trenažéri: Môžete s kalorickou spotrebou asi 400 kcal (s ľahkým cvičením) až 800 kcal (pri vysokom namáhaní) počítať za hodinu. Vysoká spotreba kalórií pri veslovaní nie je v neposlednom rade dôsledkom toho, že toľko svalov je aktívnych súčasne.

2.2.2 Zvyšujte výdrž pri veslovaní

Rýchlo si všimnete, že sa meníte z týždňa na týždeň mať väčšiu výdrž, Ak ty pravidelne cvičte na veslárskom trenažéri. To sa zvyčajne prejaví skutočnosťou, že váš srdcový rytmus sa už toľko nezvyšuje, keď trénujete pri určitej úrovni stresu. Úrovne načítania môžete použiť na správu svojich súborov Sledujte pokrok v tréningu.

Nebezpečenstvo! Váš stav vždy závisí od vašej dennej formy. Nerobte si starosti, ak to na chvíľu vydržíte. Počúvajte svoje telo, potom si dajte pauzu. Nabudúce určite dosiahnete svoj cieľ!

2.2.3 Používanie veslovacieho trenažéra na silový tréning

Cvičenie s veslárskym trenažérom je možné absolvovať aj pomocou vyššia intenzita a nižší počet úderov vykonať. Spaľujú sa tu samozrejme aj kalórie. Tento prístup je však na to vhodnejší cielené silové cvičenie.

Na rozdiel od cvičení na posilňovacích strojoch, ktoré sa často nachádzajú v posilňovniach, je to tak Silový tréning s veslovacím trenažérom holistickejšie a teda prirodzenejšie. Podnety nemôžete nastavovať tak selektívne, ako by ste to robili pri cvičení s činkami. Ale tiež adresované susedné svalové skupiny, tak okrem iného zabraňuje svalovej nerovnováhe môže byť.

Už vedel? Ak chcete pomocou veslovacieho trenažéra schudnúť, má silový tréning dôležitý efekt: počiatočná spotreba kalórií nie je taká vysoká. Preto ale zvyšuje sa takzvaný bazálny metabolizmus, pretože vaše vyrastené svaly potrebujú viac živín.

3. Čo treba brať do úvahy pri kúpe veslárskeho trenažéra?

Veslovací trenažér je v zásade vhodný pre každého, kto pracovať na vytrvalosti alebo sile a možno stále zhodiť pol kila alebo dve chcel by som. Okrem vyššie uvedených diferenciačných kritérií pre rôzne modely existuje ešte niekoľko ďalších aspektov, ktorým by ste mali venovať pozornosť pred zakúpením veslovacieho trenažéra. Stručný prehľad najdôležitejších vplyvov na rozhodnutie o kúpe:

Výška a hmotnosť
Veľkosť veslárskeho trenažéra
Kvalita a pohodlie
Cvičný počítač a funkcie

3.1 Výška a hmotnosť

Veslovacie trenažéry sú spravidla vhodné takmer pre každého. Veľmi malé alebo veľmi veľký Ale ľudia by mali zistiť, či zariadenie vhodné pre vašu veľkosť je. Hmotnosť má tiež vplyv na výber veslovacieho trenažéra. Spravidla však môžete veľmi veselí ľudia môžu bez problémov trénovať s veslárskym trenažérom. Väčšina veslárskych trenažérov je určená na dobre nad 100 kg navrhnutý.

Tip: Podrobné informácie nájdete v popise produktu jednotlivých modelov. Ak máte pochybnosti, radi vám osobne pomôžeme, ak si chcete byť úplne istí. Jednoducho sa obráťte na náš priateľský zákaznícky servis.

3.2 Veľkosť veslovacieho trenažéra

Keďže si svoj Doma používajte veslovací trenažér chcete, musíte tiež nájsť na to potrebný priestor. Nezabudnite si vopred zmerať požadovanú plochu, aby vás po zakúpení nemilo prekvapilo.

Veľmi pohodlné: Skladacie veslovacie trenažéry - napríklad tie, ktoré sú k dispozícii od spoločnosti SportPlus - sa dajú ľahko zložiť, ak sa nepoužívajú. Samozrejme, stále potrebujete priestor, aby ste ho vôbec mohli zostaviť.

3.3 Kvalita a pohodlie

Najdôležitejšou súčasťou pre vaše pohodlie je to Sedadlo veslovacieho trenažéra. Toto by malo čo najpohodlnejšie buď preto, že tomu nakoniec venujú všetko svoje školenie.

My v SportPlus máme veľmi pohodlné sedadlá vyvinuté tak, aby netlačili ani počas dlhších tréningov a ponúkli maximálnu podporu. Takže radi cvičíte znova a znova deň za dňom. Všetky ostatné komponenty majú tiež a vysoká kvalita na a sú súčasne tak pohodlné, aby váš tréning zostal pohodlný. Okrem vysoko kvalitného sedadla sú žiaduce aj nasledujúce vlastnosti:

vysoko kvalitná vodiaca koľajnica pre sedadlo (napr. vyrobená z hliníka)
pohodlný a protišmykový povrch schodov (najlepšie s bezpečnostnými pásmi)
integrovaný systém vyrovnávania podlahy
Transportné valčeky pre ľahký pohyb chrániaci podlahu
Skladací a priestor šetriaci úložný priestor

3.4 Výcvikový počítač a funkcie

Ako už bolo spomenuté skôr, moderné zariadenia väčšinou sú vybavené výcvikovým počítačom. Displej poskytuje dôležité údaje o vašom prístroji Ovládajte výcvik a vyhodnoťte ho neskôr byť schopný. Niektoré veslovacie trenažéry tiež ponúkajú vzrušujúce tréningové režimy (napríklad a Závodná simulácia proti počítaču). Denná teda zostáva Pestrý kondičný tréning a zaručene nebude nuda.

Tip: V tejto súvislosti môžeme odporučiť aplikáciu Kinomap, ktorú je možné pripojiť k niektorým z našich veslovacích trenažérov a ponúka ešte rozsiahlejšie možnosti. Skús to!

4. Čo odlišuje veslovacie trenažéry SportPlus?

Náš tím má dlhoročné skúsenosti, čo sa týka veslovacích trenažérov a domáceho fitness vybavenia všeobecne. Našim cieľom je priniesť vám jeden efektívny a zároveň pohodlný tréning aby ste dosiahli svoje osobné ciele.

Veslovacie trenažéry SportPlus sú najmodernejší, ponúkajú početné praktické funkcie a môže byť čiastočne s zaujímavé doplnky (napr. aplikácia, hrudný pás srdcového rytmu atď.). Bodujeme aj jedným vynikajúca hodnota za peniaze.

Okrem kvality našich zariadení chceme, aby sa vám páčili aj naše užitočný zákaznícky servis presvedčiť o všetkých svojich otázkach otvorené ucho Má. Radi vás v tom podporíme nájsť ten správny veslovací trenažér. Za zmienku tiež stojí náš servis náhradných dielov. Ak bude potrebné vymeniť komponent na vašom veslovacím trenažéri, určite ho máme pravá časť na sklade.