Kúpte si tréningové pásy pre fitness a kulturistiku online - Sportnahrung Engel
Cvičný pás je takmer súčasťou základnej výbavy každého kulturistu, vzpierača alebo crossfitera. Kvalitný pás posilňuje chrbát - najmä keď sa vykonávajú obzvlášť ťažké tréningové zostavy a základné cviky, ako sú drepy, mŕtve ťahy a rady, ktoré môžu veľmi namáhať kríže, najmä medzistavcové platničky a chrbticu.
V našom online obchode ponúkame širokú škálu rôznych tréningových pásov pre mužov a ženy, ktorí sa venujú silovému tréningu a fitnes, napríklad klasický pás na zdvíhanie závažia vyrobený z pravej kože pre maximálnu podporu chrbtice, ale tiež fitness pásy zo syntetickej kože, ako aj ultraľahké nylonové pásy s optimálnym sedením a vysokou Pohodlie počas tréningu.
Cvičný pás je takmer súčasťou základnej výbavy každého kulturistu, vzpierača alebo crossfitera. Kvalitný pás posilňuje chrbát - najmä keď sa vykonávajú obzvlášť ťažké tréningové zostavy a základné cviky, ako sú drepy, mŕtve ťahy a rady, ktoré môžu veľmi namáhať kríže, najmä medzistavcové platničky a chrbticu.
V našom online obchode ponúkame širokú škálu rôznych tréningových pásov pre mužov a ženy, ktorí sa venujú silovému tréningu a fitnes, napríklad klasický pás na zdvíhanie závažia vyrobený z pravej kože pre maximálnu podporu chrbtice, ale tiež fitness pásy zo syntetickej kože, ako aj ultraľahké nylonové pásy s optimálnym sedením a vysokou Počas tréningu noste pohodlie.
celkom 22 produktov
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Čoskoro opäť k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Čoskoro opäť k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Čoskoro opäť k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Čoskoro opäť k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Čoskoro opäť k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Prečo športovci používajú tréningový pás
Niektorí ho takmer nepoužívajú - iní pravidelne: Fitness pásy sa používajú pri mnohých športoch. Nielen v kulturistike - silové pásy a crossfity oceňujú aj opasky.
Cvičebné pásy sú pásy, ktoré sú uviazané okolo brucha nad pásom. Musia byť veľmi pevné a priliehavé, aby podporovali chrbticu a svaly krížov.
Chrbtica je obklopená početnými svalmi, ktoré poskytujú dostatočnú stabilitu. Medzi hlavné svaly trupu patria:
- priamy brušný sval (priamy sval brušný)
- priečny brušný sval (Muskulus transversus abdominis)
- šikmé brušné svaly (muskulus obliquus externus & internus)
- sval erector spinae
Okrem toho existujú ďalšie svaly, ako napríklad flexor bedra a svaly gluteusu, ktoré posilňujú driek a zaisťujú optimálny prenos sily.
Svaly zvyčajne bez problémov vydržia väčšie zaťaženie. Najmä keď sú školení. V prípade obzvlášť vysokého zaťaženia sa však určite môže stať, že dôjde k bolestivým poraneniam, ktoré niekedy vedú k vytrhnutiu disku. Z tohto dôvodu mnoho športovcov používa tréningový pás na podporu medzistavcových platničiek a svalových štruktúr dolnej časti chrbta a na prevenciu úrazov.
Len čo je tréningový pás správne nasadený a je obzvlášť napnutý, vyvíja tlak na svaly jadra, aby sa automaticky posilnili. Športovci sa zvyčajne môžu o niečo viac pohybovať pomocou tréningového pásu. Ale buďte opatrní: opasok nemôže úplne chrániť pred úrazmi, akonáhle sú cviky vykonávané neopatrne alebo je zvolená príliš vysoká váha.
Aké sú výhody fitness pásu?
Najväčšou výhodou tréningového pásu je, že spevňuje dolnú časť chrbta pri obzvlášť ťažkých nákladoch. Táto dodatočná stabilita zaisťuje, že sa sťahujúce svaly neunavujú tak rýchlo a odolávajú dlhodobému namáhaniu. Cvičný pás tak môže prispieť ku krátkodobému zvýšeniu výkonnosti.
Vďaka tlaku, ktorý sa vytvára počas súpravy, a podpornému účinku v oblasti dolnej časti chrbta môže tréningový pás zabrániť vytrhnutiu disku, čo je často spôsobené neopatrnými pohybmi alebo vplyvom vysokej záťaže.
Na aké cviky je vhodný opasok?
Pretože tréningový pás pomáha stabilizovať trup, je vhodný najmä na zložité cviky, ktoré veľmi zaťažujú dolnú časť chrbta. Patria sem hlavne drepy, ale tréningový opasok tiež
- v mŕtvom ťahu,
- pri predklone,
- vo Vojenskej tlači,
- na Dobré ráno
majú stabilizačný účinok. Mnoho športovcov ju používa najmä vtedy, keď predvádza obzvlášť ťažké série, ktoré tvoria minimálne 80 percent ich maximálnej hmotnosti.
Aký fitness opasok si mám kúpiť?
Vzhľadom na širokú škálu cvičných pásov je ťažké si vybrať. Pozostávajú z:
- Nylon alebo iné syntetické vlákna
- koža
- koženka
Opasky vyrobené zo syntetických vlákien sú veľmi ľahké a pohodlne sa nosia, zatiaľ čo opasky vyrobené z kože a syntetickej kože sú mimoriadne objemné. Na rozdiel od plastových pásov však môžu lepšie podopierať chrbát, pretože sú veľmi stabilné a odolné.
Ďalším kritériom nákupu je zatvorenie. Mala by byť predovšetkým schopná robiť jednu vec: malo by sa dať ľahko otvárať a zatvárať. Oceľové spony sú v tomto ohľade ideálne. Konvenčné uzávery majú naopak veľkú výhodu v tom, že vydržia ťažké bremená a nemôžu skĺznuť.
Záver
Cvičné pásy dodávajú spodnej časti chrbta väčšiu stabilitu a pevnosť. Najmä pri mŕtvom ťahu, keď sú namáhané chrbtové svaly a športovci chcú zabrániť zraneniam.