Kúra na chudnutie Apple a mrkvy LaTAIFAS
Diéta s jablkami a mrkvou je jednou z najžiadanejších žien, pretože je jednoduchá, prečisťujúca a tonizujúca pre celé telo. Tento diétny plán prináša oveľa viac zdravotných výhod: chráni nás pred srdcovými chorobami udržiavaním optimálnej hladiny cholesterolu, posilňuje zrak, vlasy a pamäť, zvyšuje intelektuálnu kapacitu a udržuje zdravie pokožky.
Zoštíhľujúca kúra s jablkami a mrkvou
Jablká a mrkva sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a sú dobrým prostriedkom na očistenie tela od toxínov a nezdravých tukových zásob. Jablká obsahujú veľa antioxidantov a pektínu. Mrkva je bohatá na vitamín A, betakarotén, vitamíny B a C, železo a vápnik. Nastrúhaná mrkva rýchlo zníži chuť do jedla, odstráni celulitídu a zjemní pokožku. Z dlhodobého hľadiska konzumovaná nastrúhaná mrkva pomáha udržiavať váhu.
Diéta s jablkami a mrkvou
> Na raňajky
30 minút pred raňajkami zapite pohárom vody s lyžičkou jablčného octu a lyžičkou medu. Pokračujte nastrúhaným jablkom nalačno, vareným vajíčkom a šalátom zo strúhanej mrkvy s olivovým olejom a citrónovou šťavou. Vypite pohár mrkvovej šťavy.
> Na obed
Na poludnie môžete jesť syr so smotanou a jemnou polentou, 2 nastrúhané jablká a grilované ryby so zrelými plátkami jabĺk. Môžete tiež jesť horúcu zeleninovú polievku.
Pripravte si šalát z veľkého jablka, zeleru a mrkvy. Posypeme olivovým olejom a jablčným octom. Môžete tiež podať polievku s mrkvou, cibuľou a kuracími prsiami.
Je potrebné sa vyhnúť občerstveniu medzi jedlami, ale ak to bude potrebné, môžete si dať jogurt a niekoľko ďalších jabĺk. Tento režim chudnutia môže trvať 1 - 2 týždne, v závislosti od schopností každého človeka.
Zoštíhľujúca kúra s jablkom a mrkvovou šťavou
Diéta s jablkovým džúsom s mrkvou a zelerom
Táto diéta je účinná, pretože všetky tieto 3 zložky sú nízkokalorické, mimoriadne výživné a bohaté na živiny. Pomer sodíka a draslíka v zeleri je mimoriadne prospešný pri diétach na chudnutie, pretože stimuluje moč a vylučuje prebytočnú vodu a kyselinu močovú z obličiek. Zeler tiež obsahuje zložku, ktorá znižuje krvný tlak relaxáciou krvných ciev.
prísady:
• 3 mrkvy
• 1 jablko
• malý zeler
• polovica uhorky
Všetky ingrediencie umyte a pred vytlačením odrežte konce alebo koreň. Na odšťavovanie šťavy sa používa elektrický odšťavovač. Zmes sa pije okamžite, čerstvá, aby mala prospech z maximálneho množstva výživných látok.
* Rady a akékoľvek zdravotné informácie dostupné na tomto webe majú informačný charakter, nenahrádzajú odporúčanie lekára. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate lieky, odporúčame vám pred začatím liečby alebo prírodnej liečby poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli interakcii. Odložením alebo prerušením klasických liečebných procedúr môžete ohroziť svoje zdravie.