Kúra na chudnutie prsníkov - starajte sa o seba; fórum

# 1 Minodora

  • kúra
  • Štátoch
  • 2122 príspevkov
    • Umiestnenie: pred vašimi očami

    # 2 SEAndreea

  • Štátoch
  • 4341 príspevkov
    • Miesto: Bukurešť

    Existuje ešte jeden cvik, ale potrebujete loptu. Ruky držte čo najbližšie k hrudníku, pričom lopta je medzi dlaňami a ľavou rukou.
    Niečo ako na obrázku. ale nemyslím si, že musíš ostať skutočne turecký.

    [Túto správu upravil: Andreea dňa 2004-05-27 09:38]

    # 3 Laponsko

  • Štátoch
  • 6054 pozícií
    • Pohlavie žena
    • Umiestnenie: medzi nimi
    • Záujmy: Čo sa stane a. prečo sa to deje:)

    Minodora, vidíte, že na fóre sú minimálne 2 témy týkajúce sa tejto témy; nájdete tam užitočné tipy!

    # 4 Laura.lala

  • chudnutie
  • Štátoch
  • 2514 príspevkov
    • Pohlavie žena
    • Miesto: Portugalsko/Portocalia

    Slabí skutočne prinášajú tento nedostatok.
    Mnohokrát po odtučňovacej diéte prsia stratou objemu, pôvodného tvaru a pružnosti stratia.
    Prsník sa bohužiaľ skladá iba z tukového tkaniva a galaktoforových žliaz. Nemá svaly. Prsný sval je sval, ktorý drží váhu prsníka. je dole.

    Bez ohľadu na to, koľko cvikov cvičíte, nezískate pôvodný tvar a objem. Ale neustálym cvičením sa vyhnete tomu, že budete mať „spadnuté“ prsia.

    Cvičenie s loptou, ktoré vyššie predstavilo jedno z dievčat, je vynikajúce. Ak nemáte loptu, zaobídete sa bez nej. Zdvihnite lakte do úrovne ramien a dlane položte oproti sebe, tlačte čo najsilnejšie. Stlačte, podržte 3 sekundy, znížte tlak na 3 sekundy a potom opakujte.
    Cítite, ako vám prsný sval bojuje, od podpazušia po prsia. Tiež pod tlakom je citeľné zdvihnúť prsia.
    Toto cvičenie môžete robiť 60-krát denne, v blokoch po 20. Začnite postupne, aby sa u vás nevyvinula svalová horúčka.

    Pri sprchovaní vyskúšajte striedavo teplú vodu so studenou (akou studenou znesiete), aby sa zlepšil krvný obeh a hydratácia.
    . V žiadnom prípade si nedávajte na prsia horúcu vodu, pretože im „bliká“. .

    Nezabudnite si po každej sprche prsníky jemne masírovať hydratačným krémom na telo, krúživými pohybmi a pohybmi začínajúcimi od bradavky smerom k telu. .

    Veľa šťastia a trpezlivosti !
    Pekný víkend prajem, Laura.

    # 5 Minodora

  • prsníkov
  • Štátoch
  • 2122 príspevkov
    • Umiestnenie: pred vašimi očami

    # 6 AlexP.

  • chudnutie
  • Štátoch
  • 46 pozícií
    • Miesto: Bukurešť

    [Túto správu upravil: Alex dňa 2004-05-30 17:21]