Kúra na mliečne rolky - vedome žujte - Stiftung Warentest

obsah

Kúra na mlieko: Vedome žujte

Kurz role. Žuje sa to desiatkykrát.

vedome

Zdravie je v čreve - to sú základné znalosti rakúskeho lekára Franza Xavera Mayra (1875–1965). Tráviaci trakt je rozhodujúci pre celkové zdravie človeka. Vyvinul pôstnu terapiu, ktorá má uľaviť, vyčistiť a regenerovať narušené črevo.

Koncept

Podľa Mayra pôst pozostáva z niekoľkých etáp. V každej fáze by mal pôst človek ráno vypiť laxatívny roztok epsomskej soli. Ak chcete, čaj môžete piť iba na začiatku. Potom prichádza na rad kúra na mlieko: každé sústo tzv. Chodidla sa žuje desiatkykrát a zmieša s trochou mlieka. Neskôr môžete pridať tvaroh, syr alebo nízkotučné údeniny a tiež polievku. Potom by mal byť pôst vedený k zdravej výžive.

Trénujte pocit sýtosti

Tento prístup nevyžaduje prísne vzdanie sa. Postiaci sa človek by sa mal naučiť vedomejšie žuť a počúvať pocit sýtosti. Dôkazov účinnosti založených na dôkazoch je nedostatok.

Tento článok je užitočný. 162 používateľov si myslí, že je to užitočné.