Kúra s vitamínmi a časom Nedostatok minerálov a vitamínov

Otázka zaradená do skupín:

Ahoj! Aj ja by som mala otázku. asi 5 dní som začal veľa vitamínov a vápnik + horčík + vitamín d3, takže moja hlava. Prirodzená otázka, vzhľadom na to, že si to robím svojpomocne, by znela: koľko času trvá vápnik a koľko času trvá prestávka? to isté platí pre vitamíny, rovnaká otázka. Aha, dalo by sa ešte niečo ... tak som asi pred 5 dňami začala brať vitamíny a dnes som mala mierne zápchu a všimla som si, že som vyšla s tmavou čiernou stoličkou. (Ospravedlňujem sa najslabšiemu anjelovi a žalúdku). to je normálne? Spomínam, že vitamíny obsahujú aj železo, ktoré z toho, čo som počul, prispieva k tomu, čo som povedal vyššie. Mám ďalšie príznaky NUUUU (nevoľnosť, bolesti brucha atď.) . odporúčate vysadiť moje vitamíny? Vopred dakujem za odpovede!

Poslal zer00 pred 10 rokmi.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

V každom vitamínovom komplexe sa nachádza vápnik, horčík a vitamín. d. líši sa iba dávkovanie. Komplex ca + mg + vit. d, má najvyššiu dávku a užíva sa samostatne, mesiac po dobu 1/deň, potom mesiac a v prípade potreby sa obnoví alebo iba v prípade potreby. Vy, myslím, že užijete dosť veľkú dávku, ak použijete iný produkt.

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

Pokiaľ viem od lekára, vápniku je dobré sa vyhýbať v lete, najmä preto, že je spojený s vitamínom d3. Ak to aj tak vezmete, je dobré vyhnúť sa státiu na slnku (pláž alebo dokonca dlhšej chôdzi na slnku). V opačnom prípade môže pacient tvoriť jemné usadeniny na kostiach a chrupavkách (takzvané „papagájové zobáky“).

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

Na trhu sa práve objavila zelenina: paradajky, nové zemiaky, mrkva, šalát, zelená cibuľa, loboda atď. a ty uzivas vitaminy vo forme liekov. Nebolo by lepšie mať stály a vyvážený životný štýl? Konzumujte ovocie, zeleninu, mliečne výrobky, mäso, obilniny atď. v miernych, ale rôznorodých pomeroch a tieto doplnky nebudete potrebovať. Okrem toho si nemyslím, že je dobré si ich sám spravovať bez lekárskych testov (možno ich ani nepotrebujete a prebytok, pretože deficit môže bolieť.).