Kurací slaninový závitok so zeleninou a pečenými paradajkami - recepty s nízkym obsahom sacharidov

slaninový

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

kurací

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejte na 200 stupňov horného tepla (alebo horného tepla s prúdením). Pripravte si plech s pergamenovým papierom.

Umyte cuketu, paradajky. Filé krátko umyte pod studenou vodou a osušte. Goudu, cuketu a filé nakrájame na dlhé tenké prúžky.

Položte slaninu na plech a vytvorte uzavretý povrch (každý plátok sa mierne prekrýva).

Na slaninu dajte plnku (kuracie mäso, zelenina a trochu syra) a opatrne zrolujte.

Navrch nakrájajte paradajku, pokryte ju syrom Gouda a dajte na plech. (Môžete tiež niečo odrezať zo spodnej strany paradajky, aby paradajka lepšie držala na plechu.)

Pečieme všetko v rúre 20 minút. Dodržujte každých pár minút: Ak slanina vyzerá pred 20 minútami pekne a chrumkavo, misku krátko vyberte a roládu otočte dvoma vidličkami. Potom pečieme ďalších 5 minút.

Usporiadajte tanier a všetko posypte bylinkami (napr. Majorán, tymián, petržlen a pod.).

kurací

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

slaninový

Toto jedlo s vysokým obsahom bielkovín/s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov je veľmi vhodné napríklad ako chutná a chrumkavá večere s nízkym obsahom sacharidov. Vynikajúce! Vyskúšajte to. Malý miešaný šalát je k nej dokonalý

závitok

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

slaninový

Alexander (433 receptov a príspevkov)

som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)