Kuracie prsia, dôležitý zdroj bielkovín

Kuracie mäso bez kosti a bez kože je veľmi zdravé. Polovica kuracích pŕs obsahuje 142 kalórií a iba 3 gramy tuku, veľké množstvo základných vitamínov (B6, B12 E), ale v malom množstve aj minerály. Tu je dôvod, prečo je dobré jesť kuracie prsia:

zdroj

Je dôležitým zdrojom bielkovín

100 gramov kuracích pŕs obsahuje asi 18 gramov bielkovín. Bielkoviny sú potrebné na budovanie svalovej hmoty a tiež na prevenciu straty svalovej hmoty. Odporúčaný denný príjem bielkovín je 1 gram, čo znamená, že kuracie prsia spĺňajú túto požiadavku.

Je zdrojom vitamínov a minerálov

Tento druh mäsa obsahuje vitamín B, ktorý je potrebný na prevenciu zdravotných problémov, ako je katarakta, dermatologické a kardiovaskulárne choroby, bojuje proti únave, posilňuje imunitu, zlepšuje trávenie a udržuje hladinu cholesterolu pod kontrolou.