Kuracie prsia na rošte so šunkou DUKANSKÉ RECEPTY

  • Domov
  • O nás
  • DUKANSKÁ DIÉTA
  • recepty
    • Sladkosti
    • Kuracie/morčacie jedlá
    • Hovädzie jedlá
    • Chlieb/pizza
    • Polievky/bujóny
    • Variant ponuky
    • Recepty skončili
    • Šaláty/Ostatné jedlá
    • Predjedlá
    • Nápoj
    • Zložky/výrobky
    • Veľkonočné menu
    • Vianočné menu
    • Pôstne recepty
  • Dukanova/úžitková strava
  • Nová Dukanova diéta
    • MESIAC
    • UTOROK
    • STREDA
    • ŠTVRTOK
    • PIATOK
    • SOBOTA
    • NEDEĽA
  • Kontakt
  • Domov
  • O nás
  • DUKANSKÁ DIÉTA
  • recepty
    • Sladkosti
    • Kuracie/morčacie jedlá
    • Hovädzie jedlá
    • Chlieb/pizza
    • Polievky/bujóny
    • Variant ponuky
    • Recepty skončili
    • Šaláty/Ostatné jedlá
    • Predjedlá
    • Nápoj
    • Zložky/výrobky
    • Veľkonočné menu
    • Vianočné menu
    • Pôstne recepty
  • Dukanova/úžitková strava
  • Nová Dukanova diéta
    • MESIAC
    • UTOROK
    • STREDA
    • ŠTVRTOK
    • PIATOK
    • SOBOTA
    • NEDEĽA
  • Kontakt

Kuracie prsia so šunkou

kuracie

Fáza útoku, plavba (PP, PL), konsolidácia, konečná stabilizácia

-3-4 plátky chudej kuracej alebo morčacej šunky

Kuracie prsia som dobre rozšľahala (bohužiaľ som mala malé). Keď bol dosť tenký, dal som nie veľmi hrubú vrstvu jogurtu, kôpru, soli, korenia a potom plátky šunky. Zvinul som ho a chytil špáradlami a potom vložil do jenskej misy. Keď už bolo skoro hotové, vyliala som na vajíčko zmiešané s jogurtom a nechala som ho v rúre, kým nebolo hotové.

osobitne som rozšľahala vajíčko (vložila som ho dovnútra a nie nad) s 2 lg jogurtu, dala som nakrájanú šunku (a nie plátky ako hore) a kôpor, vyliala som na rozšľahanú hruď a zvinula som ju. Mňam!

prsia

7 Reakcie na kuracie prsia so šunkou

[. ] Pečieme (170 - 180 stupňov) asi 30 minút. Môžu sa konzumovať samotné alebo v kombinácii s kuracou rolkou, špízom alebo [. ]

Ahoj!
Zaujímalo by ma, akú šunku môžeme použiť, kde ju kúpiť, pretože som hľadal a nenašiel som ju pre diétu. Vďaka

Spravidla používam morčaciu šunku. Nájdete ju v hypermarketoch. Ale nepýtaj sa na odtučnenú šunku, tak to nenájdeš. Vezmite si najslabšiu kuraciu alebo morčaciu šunku, ktorú nájdete.

Ahoj,
Volám fázu útoku a chcem vyskúšať recept, ale dovnútra by som chcel dať odtučnený syr DELACO - 0,2% tuku, zmiešaný s kôprom. Je dovolené ?
Vďaka