Kuracie prsia plnené špenátom s nízkym obsahom sacharidov v slanine - výdatné a šťavnaté
Tento recept s nízkym obsahom sacharidov sa dá ľahko pripraviť len s niekoľkými prísadami, a napriek tomu je skutočne inteligentný a prepracovaný 🙂 Zomrite Kuracie prsia plnené špenátom v slanine musíte to vyskúšať.
A teraz vám prajeme veľa zábavy pri domácom varení, spoločnosť LG Andy & Diana.
Pre prvý dojem sme vám opäť poskytli video s receptom. Ďalšie videá nájdete na našom kanáli YouTube a nechajte si predplatné. Tešíme sa na vás!
Kliknutím sem prejdete na kanál YouTube s mnohými ďalšími videami s nízkym obsahom sacharidov .
Nízkosacharidové prísady a knihy
Kliknutím na jeden z odkazov nižšie sa dostanete k príslušnému tipu.
Ingrediencie
-
600 g kuracích pŕs 100 g čerstvého špenátu 200 g fety 100 g nakrájanej slaniny 2 lyžice píniových orieškov 3 strúčiky cesnaku 1 šalotka Ghí na vyprážanie Paprika podľa vkusu
Ingrediencie pre tento recept s nízkym obsahom sacharidov sú dostatočné na asi 2 porcie.
Na prípravu môžete vypočítať asi 15 minút. Pečenie trvá asi 30 minút.
Výživové hodnoty
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.
Video s receptom
Príprava
Čerstvý špenát krátko pridajte k cesnaku a šalotke na panvici a nechajte špenát zrútiť.
Teraz môžete panvicu zložiť zo sporáka.
Píniové oriešky dookola opečieme na obalenej panvici bez oleja a potom ich pridáme do špenátovej plnky.
Plnku podľa chuti dochutíme korením a všetko dobre premiešame.
Vrecko naplňte zmesou feta a špenátu.
Nakoniec polovicu slaninových plátkov obalíme okolo kuracích pŕs.
Kuracie prsia pečieme v rúre asi 30 minút, kým nebude mäso uvarené.
Ruku na špenátové kuracie prsia v slanine šalát podľa vášho výberu alebo nejaké plátky paradajok ochutené korením. Dobrú chuť.