Kuracie prsia s diétou zacusca - všetko o chudnutí

Ak vám na obed dôjdu nápady, dnes vám chcem ponúknuť chutný recept na Kuracie prsia s diétnou zacuskou, ktorý vám pomôže prekonať hlad uprostred dňa.

Spolu s petržlenovou vňaťou odporúčajú skvelí kuchári použitie širokej škály nízkokalorických jedál na obohatenie chuti varenej zeleniny: řeřicha, majorán, oregano, bazalka, tymián, tymián, mleté ​​semená koriandra alebo kmín.

Kuracie prsia s diétnou zacuskou

Jedna porcia obsahuje: 412,3 kalórií, 13,7 g sacharidov, 53,7 g bielkovín, 15,4 g lipidov, 3,3 g vlákniny

prsia

Ingrediencie na porciu:

  • Grilované kuracie prsia bez kože (200 g)
  • Baklažán (75 g)
  • Červené papriky (75 g)
  • Čerstvé paradajky (75 g)
  • Olivový olej (1 čajová lyžička)

Spôsob prípravy:

1. Baklažán, paradajky a celé papriky pečieme v rúre 20 minút.
2. Zeleninu vyberte z rúry a ošúpte, potom papriku a semiačka očistite.
3. Zeleninu nakrájajte na veľké kocky, vložte na nepriľnavú panvicu s prelisovaným cesnakom, korením, soľou a olivovým olejom.

4. Za občasného miešania necháme dusiť 5-10 minút.
5. Na konci posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.
6. Podávame s grilovanými kuracími prsiami.

Recept Kuracie prsia s diétnou zacuskou je to len príklad obeda z balíčka receptov KiloStop Low Carb. Poslednú menovanú tvoria 3 knihy receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Aké ďalšie recepty by ste chceli na blogu nájsť? Čakám na vašu odpoveď v sekcii komentárov.