Kúrenie, teda sušenie
Keď suchý vzduch začne poškodzovať vašu pokožku, niekoľko kľúčových zmien vo vašom dennom režime môže viesť k významným zlepšeniam. Dobrý zvlhčovač, správne vrchné oblečenie a krátke, teplé sprchy sú len niektoré zo spôsobov, ako chrániť pokožku pred poškodením, suchom a infekciou v drsných zimných podmienkach. Máme do činenia so suchou pokožkou, najmä v teplejších obdobiach, keď úroveň vlhkosti vykurovaných miestností výrazne klesá. Ako sa vyrovnať?
Aká je najdôležitejšia zložka v starostlivosti o zdravú pokožku?
Vytvorenie a udržanie komplexného režimu starostlivosti o pokožku je nevyhnutné pre liečenie suchej pokožky. Najdôležitejším prvkom tejto schémy je dobrý zvlhčujúci produkt. Masti a krémy sú účinnejšie ako pleťové vody. Nezabudnite tiež zvoliť produkt, ktorý neobsahuje parfumy. Pretože zvlhčovače fungujú tak, že udržiavajú vlhkosť v pokožke, naneste hydratačný krém hneď po kúpeli a umyte si ruky, aby sa maximalizoval účinok. Ľudia s veľmi suchou pokožkou musia často používať zvlhčovače niekoľkokrát denne.
Čo znamená starostlivosť o zdravú pokožku v zime?
Dlhé, horúce sprchy môžu viesť k suchej pokožke; Preto obmedzte sprchy (a kúpele) na 5-10 minút a používajte teplú, nie horúcu vodu. Použite ľahký sprchový gél bez zápachu a naneste ho rukami namiesto drsnej handričky alebo špongie. Po kúpaní pokožku jemne utrite mäkkým uterákom, potom ihneď naneste hydratačný krém.
- Ihneď po kúpeli naneste zvlhčovacie krémy a umyte si ruky, aby ste zabránili vlhkosti. Nezabudnite tiež zvoliť produkt, ktorý neobsahuje parfumy.
- Používajte iba jemné výrobky na starostlivosť o pokožku. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú parfumy, alkohol alebo retinoidy.
- Vyhýbajte sa voňavým výrobkom a nepríjemnému oblečeniu. Ak chcete nosiť vlnu, ale všimnite si, že dráždi pokožku, zvážte vloženie vrstvy bavlny pod vlnený kabát.
- Kúpte si zvlhčovač vzduchu, ktorý dodáva vašej domácnosti vlhkosť.
- Chráňte si ruky pred agresívnymi chemikáliami tak, že pri čistení alebo umývaní riadu nosíte rukavice. V zime noste vonku teplé rukavice a po umytí rúk si zakaždým naneste hydratačný krém alebo masť.
Čo tak extrémne poveternostné podmienky?
V prípade extrémnych poveternostných podmienok je veľmi dôležité zvoliť si správne oblečenie. Pretože naše ruky sú často jedným z prvých miest, kde si všimneme suchú pokožku, chráňte ich pomocou teplých rukavíc. Klobúky, šály a masky môžu byť veľmi užitočné pri silnom vetre, ktorý ovplyvňuje citlivejšiu pokožku.
Na ochranu pier by sa mal používať balzam na pery, ale niektoré sú lepšie ako iné, takže ak po aplikácii balzamu na pery spozorujete pocit štípania alebo mravčenia, vyberte si iný produkt. Produkt, ktorý obsahuje 100% vazelíny, je zvyčajne bezpečné riešenie.
Čo sa stane s ľuďmi trpiacimi chronickou suchou pokožkou?
U ľudí s chronickou suchou pokožkou je rozhodujúce a udržiavanie dobrej starostlivosti o pleť zásadné. Výrazné zlepšenie by malo zabezpečiť časté používanie zvlhčovačov a vyhýbanie sa dráždivým látkam vrátane parfumov, dlhých alebo horúcich sprchovacích kútov, čistiacich prostriedkov a drsného oblečenia. Ak však človek trpí veľmi suchou pokožkou, môže použiť krém alebo masť. V takom prípade by ste mali zvážiť návštevu dermatológa.
Prečo je starostlivosť o pokožku dôležitá?
Suchá pokožka môže spôsobiť značné nepohodlie vrátane svrbenia, pálenia a pichania. Keď je pokožka veľmi suchá, sú ohrozené jej normálne ochranné mechanizmy. To sa môže prejaviť ako bolestivé praskliny alebo praskliny na koži. Tieto praskliny potom môžu slúžiť ako vstupné body pre baktérie, a tým zvyšujú riziko infekcie. U ľudí s atopickou dermatitídou (ekzémom) hrá dôležitá starostlivosť o prevenciu exacerbácií dobrá starostlivosť o suchú pokožku.
Sušenie - hydratácia
Aj keď nemáme smäd, naša pokožka si to vyžaduje, preto pime veľa tekutín - 2 litre vody sú minimum.
Pamätajte, že nápoje ako čierny čaj a káva, ktoré používame častejšie v chladných dňoch ako v lete, dehydratujú organizmus, takže po horúcej šálke obľúbeného nápoja vypite pohár vody navyše. Ak vás už unavuje pitie minerálnej vody bez chuti alebo pramenitej vody, nekupujte si džúsy, ale pridajte pár plátkov, napríklad limetkový, citrónový, pomarančový a pár lístkov mäty alebo rebarbory.
Správna mikroklíma pre pokožku
Okrem kozmetiky myslime aj na zvlhčovanie vzduchu v dome, hlavne v spálni. Takto sa postaráme nielen o pokožku, ale aj o naše dýchacie cesty. Na tento účel môžete použiť napríklad elektrický zvlhčovač vzduchu. Do osviežovača vzduchu je tiež možné pridať éterické oleje, a preto ho inhalovať.