Kurier-Dachau - »Ako prevziať kontrolu nad svojím životom! «
Pán Koss, prečo je pre mnohých ľudí také ťažké vyhnúť sa prejedaniu alebo cigaretám?
Mnoho ľudí so železnou vôľou dokáže na chvíľu pokarhať a prinútiť svoje telo, aby sa vzdali nikotínu alebo nezdravých jedál. Ale práve v tom spočíva problém: Ak vedome prinútim svoje telo urobiť niečo, čo potom podvedomie nedokáže podporiť, akýkoľvek pokus o zmenu správania je od začiatku odsúdený na neúspech.
Tajomstvo teda spočíva v zapojení podvedomia do rozhodnutia?
Samotné podvedomie je miesto, kde sa musí urobiť rozhodnutie. Iba ak je podvedomie naprogramované na nové vzorce správania, ľudia ich môžu úspešne implementovať do vedomia - bez stresu a vnútorného odporu.
Najmä závislosť od nikotínu a obezita sú veľmi osobnými problémami, ktoré vás môžu pokúšať vyriešiť doma v súkromí svojej izby. Práve z tohto dôvodu sa veľa postihnutých zaregistruje na online semináre. Teraz je oveľa ťažšie zmeniť zaužívané návyky, ak sa o to pokúsim presne tam, kde ich dodržiavam každý deň - konkrétne doma. Ďalším dôležitým faktorom úspechu je skupinová energia, ktorá sa samozrejme nezhromažďuje na domácom počítači. Dynamika veľkej skupiny sledujúcej spoločný cieľ by sa v tomto okamihu nemala podceňovať.
Zmena umiestnenia a skupinová dynamika sú dva hlavné piliere?
Vpravo spárované s interakciou. Výmena medzi jednotlivými účastníkmi seminára, ktorí sledujú rovnaký cieľ, posilňuje každého jednotlivca v jeho projekte i na jeho ceste. Účastníci našich seminárov majú navyše možnosť kedykoľvek so mnou hovoriť ako s vedúcim seminára, ak bude niečo nejasné.
Ako si môžete predstaviť seminár v praxi?
Ponúkame semináre o chudnutí, odvykaní od fajčenia a redukcii stresu. Každý seminár začína prednáškou alebo dialógom o príslušnej téme. V rámci nefajčiarskeho seminára majú účastníci možnosť fajčiť poslednú cigaretu, skôr ako začneme s mentálnym tréningom. Samotnú metódu hlbokej relaxácie si môžeme predstaviť ako obdobu autogénneho tréningu: ľudia sedia alebo ležia a hrá jemná hudba. Nakoniec prostredníctvom cielených správ podporujem účastníkov pri presviedčaní ich podvedomia správnymi pokynmi, aby prestali fajčiť alebo aby jedli vedome.
Č. Účastníci seminára nie sú hlboko zhypnotizovaní - neustále nad sebou majú kontrolu.
Na vašich seminároch sa teraz zúčastnilo okolo 70 000 ľudí v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku. Aký je dôvod úspechu tejto metódy?