Kuriozity týkajúce sa svalového systému - Udržiavanie zdravia
Kuriozity týkajúce sa svalového systému
Svalový systém je to, čo umožňuje telu pohybovať sa. Svaly sú potrebné pre malé pohyby, ako je úsmev, a pre veľké pohyby, ako je beh alebo hádzanie.
Niektoré svaly, ktoré ovládate, majú radi napríklad biceps, keď zdvíhate niečo ťažké. Ostatné svaly, napríklad tie, ktoré vám pomáhajú dýchať, sa pohybujú bez toho, aby vôbec mysleli.
Okrem zodpovednosti za pohyb je svalový systém tiež tým, čo udržuje telo v akejkoľvek polohe, v ktorej je proti zdvíhaniu závažia.
Ale je to oveľa viac pre vaše svaly. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o svalovom systéme, pozrite si týchto 14 zábavných faktov.
1. Svaly sú rozdelené do troch typov: hladké, srdcové a kostrové
Hladké svaly sú svaly zapojené do čriev, krvných ciev a na ďalších miestach, ktoré fungujú bez toho, aby ste vedome mysleli na ich pohyb.
Srdcové svaly sú vo vašom srdci.
Kostrové svaly sú pripevnené na kosť a pomáhajú vám pri každodenných činnostiach, od sedenia a státia, po chôdzu, písanie na stroji a vykonávanie domácich prác.
2. Vaše telo obsahuje viac ako 600 svalov
Patria sem svaly, ktoré cítite na rukách a nohách, ako aj svaly hlboko v tele, napríklad tie, ktoré bijú do srdca, a tie, ktoré vám pomáhajú stráviť jedlo. Pre porovnanie, telo má 206 kostrových kostí .
3. Svaly sú tvorené špeciálnymi bunkami, ktoré sa nazývajú svalové vlákna
Ich hlavnou kvalitou je kontraktilita, čo znamená, že svaly je možné podľa potreby skrátiť alebo predĺžiť. Takmer všetok pohyb v tele sa deje v dôsledku svalovej kontraktility.
4. Najväčší sval v tele je gluteus maximus
Je to hlavný extenzor bedra, aj keď ho pravdepodobne poznáte ako veľký sval v oblasti zadku. Je to najväčší sval v tele, pretože jeho hlavnou úlohou je podporovať váš trup a udržiavať správne držanie tela. Gluteus maximus je hlavný sval, ktorý sa používa pri lezení po podlahe.
5. Najmenšie svaly na tele sú vo vnútornom uchu
Patria sem tenzory a stapedius tympani. Pripojí sa k vášmu bubienku a drží vaše vnútorné ucho pohromade. Najmenšie kosti v tele sú tiež v uchu.
6. Najsilnejším svalom na základe jeho veľkosti je žúromer
Je to sval v tvojej čeľusti. Na molároch môžete zavrieť zuby silou až 200 kilogramov.
7. Svaly sú pripevnené ku kostiam pomocou šliach
Pochopenie rozdielu medzi šľachami a väzmi môže byť mätúce. Okrem pripájania svalov ku kostiam môžu šľachy pripájať aj svaly k častiam tela, napríklad k očiam. Väzy spájajú jednu kosť v kĺboch.
8. Svaly predstavujú asi 40% celkovej telesnej hmotnosti
To platí pre väčšinu stavovcov.
9. Najťažšie pracujúcim svalom v tele je srdce
V priemerný deň prečerpá asi 2 500 galónov krvi .
10. Niektoré z najviac preplnených svalov sú tie, ktoré ovládajú pohyby očí
Tieto svaly sa neustále prispôsobujú, keď čítate, sledujete televíziu alebo sa rozhliadate. Za jednu hodinu čítania vaše oči vykonajú 10 000 koordinovaných pohybov .
11. Väčšina tepla produkovaného vo vašom tele pochádza zo svalovej kontrakcie
Pohyb svalov predstavuje takmer 85% z celkového tepla vyrobeného vo vnútri tela. Keď vám je zima, vaše svaly sa nedobrovoľne stiahnu. Keď sa trasiete, toto sú svaly, ktoré sa snažia zahriať vaše telo.
12. Motorická kôra na jednej strane mozgu riadi pohyb svalov na druhej strane tela
Motorická kôra na pravej strane mozgu riadi svaly na ľavej strane tela, zatiaľ čo motorická kôra na ľavej strane ovláda svaly na pravej strane.
Mozog vysiela signály pohybu cez miechu a periférny nervový systém vo svaloch.
Správy v mozgu sa stávajú zložitejšími, keď je do činnosti zapojených viac svalov, napríklad streľba na basketbal.
13. Svaly pracujú zvyčajne vo dvojiciach
Keď sa niekto skracuje, zodpovedajúci sval sa predĺži. Pomysli na bicepsové kučery. Keď nakláňate ruku, až kým nie je biceps kratší, triceps na druhej strane ruky je rovný.
14. Svaly nemôžu tlačiť. Môžu iba strieľať.
Keď napríklad zatlačíte na otvorené dvere, vaše svaly vytiahnu od dverí lakeť a rameno.
Nech robíte čokoľvek, v práci máte svaly. Aby však boli zdravé, potrebujú pohyb. Aj vaše srdce potrebuje tréning, aby zostalo silné, a preto sú také dôležité aeróbne cvičenia, ktoré znižujú váš srdcový rytmus.
Svaly na rukách, nohách a iných častiach si vyžadujú cvičenie. Postupným starnutím strácate svalovú hmotu. Ak ale precvičujete svaly vytrvalosťou a vytrvalostnými cvičeniami, môžete tento proces spomaliť a udržať si dlhodobo silný svalový systém. A to je skutočnosť.