Kurkumín priaznivo ovplyvňuje cievy!

Kardio cvičenie zlepšuje zdravie krvných ciev. Zvýšením srdcovej frekvencie sa epiteliálna vrstva stien krvných ciev „omladí“. Tento proces omladenia sa dosahuje nielen cvičením, ale aj konzumáciou kurkumínu, ako zistili vedci z japonskej univerzity Tsukuba.!

krvných ciev

Kurkumín

Kurkumín je primárnou účinnou látkou v kurkume. Počet pozitívnych účinkov na zdravie je veľký: má anabolický/antikatabolický účinok na svalové tkanivo, inhibuje premenu aminokyselín na energiu, chráni prostatu pred androgénmi, podporuje rozširovanie krvných ciev oxidom dusnatým a môže spomaliť šedivenie vlasov. . Neznie to príliš zle, však?

štúdium

Japonskí vedci nedávno zverejnili štúdie skúmajúce účinky kurkumínu na cievy postmenopauzálnych žien. Po menopauze je pravdepodobnejšie, že u žien sa rozvinú srdcovo-cievne ochorenia, preto sa vedci snažili zistiť, či by tomu nemohol zabrániť jednoduchý cvičebný program.

Na začiatku programu nechali vedci 22 testovaných osôb bežať alebo cyklovať trikrát týždenne po dobu 30 minút pri 60% maximálnej srdcovej frekvencie. Na konci experimentu sa ženy zvýšili na 40-60 minút pri 70-75% maximálnej srdcovej frekvencie.

Cvičeniu sa venovalo iba jedenásť žien. Jedenásť ďalších testovaných osôb absolvovalo školenie a užívali tiež 150 mg kurkumínu (kurkumín) denne. Použil sa produkt Theracurmin, ktorý je podľa výrobcu lepšie absorbovaný telom ako klasický kurkumín.