Kurz funkčného tréningu
Vyberte si kurz na jednom z nasledujúcich miest:
Čo je funkčný tréning?
S vedomím, ako to funguje
ľudského tela sa stali pohybmi
vykonal individuálnu výkonnostnú úroveň
a zlepšiť bezpečnosť pohybu.
Funkčný tréning je funkčný
Každodenné pohyby bez použitia závažia.
Funkčný tréning s váhou vlastného tela
trénuje správnu spoluprácu celého spojivového tkaniva.
To zvyšuje fyzickú odolnosť.
Účastníci spoznávajú svoje vlastné limity.
Pohyby funkčného tréningu zodpovedajú
mechanika, koordinácia a dodávka energie požiadaviek v každodennom živote.
Spojivové tkanivo je namáhané na všetkých úrovniach,
čím podporuje regeneráciu a opravu.
Prospievajú z toho kosti, chrupavky, väzy, šľachy a fascie.
To umožňuje účastníkovi plne fungovať svoje telo bez bolesti.
Funkčný tréning je bezplatnejší, viac formulovaný
a viacrozmerný tréning s vlastným telom a malými pomôckami.
Telo sa učí pohybovať sa ekonomicky a vzpriamene,
konať dynamicky a vitálne.
Využívaním mnohých svalových skupín
zvyšuje sa srdcová frekvencia a spotreba kalórií.
Čo získa účastník z pravidelného funkčného tréningu?
Mnoho funkčných tréningov prináša vylepšenia:
- Pozitívnejšie vnímanie tela (pohyby sú energeticky úspornejšie),
- Vylepšené držanie tela (vyzerá krajšie a šťastnejšie),
- Stred tela sa stáva stabilnejším (minimalizuje inkontinenciu, muž znižuje erektilnú dysfunkciu, chrbtica sa dá lepšie vyrovnať),
- Nácvik koordinácie (zlepšuje zabezpečenie pohybu, chráni kĺby, minimalizuje opotrebenie kĺbu),
- Telo a myseľ sú v harmónii (pohyby sú pokojnejšie a kontrolovanejšie, čo účastníkovi šetrí energiu a odbúrava stres).,
- Všetky svaly zosilnejú (telo získa peknú štruktúru, pohyby budú mohutnejšie, plynulejšie a uvoľnenejšie),
- Svalová nerovnováha sa upraví (kĺby sa šetria, pohyby sa vykonávajú s menšou námahou).