Kurz prípravy na pôrod, čo sa naučíte - NetDoktor
DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biologička, ľudská genetička a trénovaná lekárska redaktorka. Ako novinárka na voľnej nohe píše pre odborníkov i laikov texty na témy týkajúce sa zdravia a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.
Pod a Kurz prípravy na pôrod veľa ľudí chápe iba lepšiu hodinu telocviku. Ale rozmanité kurzy sú viac než to: kurz prípravy na pôrod optimálne pripravuje tehotné ženy a ich partnerov na priebeh tehotenstva, samotný pôrod a čas po ňom. To môže odstrániť obavy a obavy z novonarodeného dieťaťa. Prečítajte si viac o kurze prípravy na pôrod tu!
Kurz prípravy na pôrod: Veľké výhody
Niekoľko vedeckých štúdií ukazuje, že kurz prípravy na pôrod má veľké výhody. Cielená príprava na pôrod môže posilniť duševnú a fyzickú pohodu tehotných žien - ideálny predpoklad pre normálny a bezproblémový pôrod.
Mnoho tehotných žien, najmä prvorodičiek, preto využíva na prípravu pôrodu rôzne ponuky: Okrem klasického kurzu prípravy pôrodu existujú aj špeciálne ponuky pre tehotné ženy, ako je jóga, plávanie, gymnastika, meditácia alebo hypnóza. Budúci otec sa tiež môže zúčastniť mnohých kurzov. Muži tak môžu zvýšiť svoje vlastné bohaté skúsenosti a podporovať svoju partnerku počas tehotenstva, pôrodu, šestonedelia a dojčenia.
Info ponuky v kurze prípravy na pôrod
V klasickom kurze prípravy na pôrod sa tehotným ženám poskytujú užitočné informácie a ponúka sa cvičenie:
- Informácie o priebehu tehotenstva a možných komplikáciách
- Informácie o fázach pôrodu a možných komplikáciách
- Pôrodné polohy, ako aj rôzne spôsoby pôrodu, napríklad pôrod do vody
- Relaxačné a dýchacie techniky
- Kontrola pôrodnej sály
- Informácie o možnostiach úľavy od bolesti, ako je akupunktúra
- Diskusie o starostiach a obavách s vedúcimi kurzu a výmena skúseností s inými tehotnými ženami
- Informácie o šestonedelí, dojčení, starostlivosti o dieťa
- Tipy na zapojenie rodiny, priateľov a okolia
- Informácie o formalitách a rokovaniach s orgánmi
Povedomie tela
Cvičenie na uvedomenie si tela je nevyhnutnou súčasťou každej predpôrodnej výchovy. Tehotné ženy sa naučia cítiť štruktúry v bruchu, ako je krčok maternice a panvové dno, a porozumieť ich funkcii počas pôrodu. Precvičujú sa jednotlivé svalové skupiny a na pôrod sa cvičia rôzne dychové a relaxačné cvičenia. To umožňuje ženám lepšie zvládať možné stresové situácie počas pôrodu.
Zvýšená pohoda
Počas tehotenstva sa ženské telo prispôsobuje potrebám nenarodeného dieťaťa, čo nie je vždy pohodlné. Materské telo priberá a stáva sa menej pružným, hormóny občas narúšajú náladu ženy: badateľná je nespokojnosť, nespavosť, nepokoj a obavy z priebehu tehotenstva alebo pôrodu. Je dokázané, že prípravný kurz na pôrod podporuje fyzickú a duševnú pohodu tehotných žien a tým podporuje zdravý priebeh tehotenstva a pôrodu.
Zvládanie strachu
Strach mnohých žien z pôrodných bolestí nie je neopodstatnený. Bolesť počas pôrodu je jednou z najintenzívnejších bolestí, ktoré človek môže cítiť. Nemali by však byť dôvodom na voľbu cisárskeho rezu bez lekárskej nutnosti. V kurze prípravy na pôrod sa tehotné ženy dozvedia všetko, čo potrebujú, o pôrodných bolestiach a pôrodných bolestiach a o tom, ako s nimi najlepšie fyzicky a psychicky bojovať - napríklad správnou dýchacou technikou. Tieto poznatky môžu podľa štúdií znížiť strach z bolesti u tehotných žien.
Fyzické cvičenia, ako napríklad gymnastika pre tehotné ženy, ktoré sa ponúkajú ako kurz prípravy na pôrod, nielen zvyšujú fyzickú zdatnosť. Podľa vedeckých štúdií tiež pomáhajú znižovať úzkosť - u tehotných aj netehotných žien.
Muži vítaní
Kurz prípravy na pôrod pomáha nielen ženám prežívať tehotenstvo, pôrod a čas po ňom silným a dobre informovaným spôsobom. Mužom prospieva aj to, keď môžu byť spolu s partnerkou informovaní o rôznych fázach novej rodinnej situácie. Týmto spôsobom sa dajú znížiť obavy a starosti (aj u budúcich otcov). Muži môžu navyše lepšie porozumieť situácii ženy tým, že sa zúčastnia kurzu prípravy na pôrod.
Kedy je predpôrodná trieda?
Kurz prípravy na pôrod sa v zásade môže začať veľmi skoro. Zvyčajne sa odporúča začať od 25. týždňa tehotenstva. Opýtajte sa na to svojej pôrodnej asistentky alebo svojho gynekológa a pokiaľ je to možné, využite príležitosť s partnerom na prepracovanie a Kurz prípravy na pôrod pripraviť sa optimálne na dodávku a čas po nej.