Kurz severskej chôdze

Je ponúkané iba ako osobné školenie, po predchádzajúcom dohovore. KONTAKT

severskej

Tento rehabilitačný, preventívny a celotelový šport je mimoriadne efektívnym variantom chôdze a podľa odborníkov predstavuje zdravú alternatívu k joggingu.

Vďaka až o 46% vyššej spotrebe kalórií a až 8 kilogramom úľavy na krok v porovnaní s bežnou chôdzou je severská chôdza nielen ideálna na chudnutie, ale aj veľmi účinná pri bolestiach chrbta a bolesti pri napätí a je mimoriadne šetrná ku kĺbom.

Severská chôdza sa používa ako cvičebná terapia na:

  1. Problémy s kolenami, bedrami a chrbtom,
  2. Psychosomatické, ale aj žilové alebo kardiovaskulárne ochorenia odporúčané špecialistami na športovú medicínu, ortopédmi, fyzioterapeutmi a rehabilitačnými klinikami.

Severskú chôdzu je možné cvičiť veľmi rozmanitým spôsobom. Pre tých, ktorí sú dobre vyškolení, môže do tréningu prúdiť trochu viac dynamiky.