Kurz tehotenskej výživy - SAMAS SAMAS
Kurz tehotenskej výživy
Kurz tehotenskej výživy. Uistite sa, že vy a vaše dieťa začnete dobre.
Plánujete čoskoro otehotnieť alebo ste práve zistili, že ste tehotná? Aj keď môže byť dátum narodenia ďaleko, teraz môžete urobiť niečo pre dobrý štart pre vás a vaše dieťa. SAMAS vytvoril tento kurz, aby vás informoval a pomohol vám robiť správne rozhodnutia hneď od začiatku.
Informácie Kurz tehotenskej výživy
Zarezervujte si miesto Kurz tehotenskej výživy
Prečo je kurz výživy tehotnej ženy skvelý pre mamičky:
Budete mať dieťa s normálnou pôrodnou hmotnosťou.
Počas pôrodu a bezprostredne po ňom budete riskovať menej komplikácií vrátane vrodených vád dieťaťa.
Je menej pravdepodobné, že budete mať dieťa s oneskorením vo vývoji.
Budete mať menej problémov (ranná nevoľnosť, zápcha, únava, reflux pažeráka, svalové kŕče)
Budete mať menšiu chuť na nízkotučné nezdravé jedlá.
Je menej pravdepodobné, že budete mať tehotenské komplikácie, ako je anémia, preeklampsia, gestačný diabetes, predčasný pôrod alebo nízka pôrodná hmotnosť.
Budete mať ľahšiu prácu s menšími komplikáciami.
Po pôrode ľahšie chudnete a budete pociťovať menej intenzívnu popôrodnú depresiu.
Akým témam sa spoločne venujeme
Všeobecné stravovacie zásady pre 3 trimestre tehotenstva
Zásady stravovania v prevencii gestačného cukrovky
Zásady výživy pre prevenciu straty minerálnych prvkov v tehotenstve
Zdravé alternatívy „chute“ na tehotenstvo
Zásady výživy pri prevencii nadmernej hmotnosti v tehotenstve
Diétne zásady pre vývoj plodu v zdravých podmienkach
Stratégie na optimalizáciu času v kuchyni
Prvých 1 000 dní je rozhodujúcich!
Správna výživa počas tehotenstva je jedným z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré môžete urobiť, aby ste ovplyvnili vývoj vášho dieťaťa. Posledné štúdie ukazujú, že výživa matiek počas tehotenstva môže mať vplyv na zdravie dieťaťa počas celého jeho neskoršieho života (koncepcia „prvých 1 000 dní“).
Na zdravie dieťaťa majú okrem genetiky vplyv aj vonkajšie faktory, z ktorých najviac prispieva výživa. Pre zdravie dieťaťa a budúceho dospelého človeka je prvých 1000 dní rozhodujúcich a začínajú sa okamihom počatia, končiacim sa výročím prvých dvoch rokov života. Jedlo, ktoré malý dostane počas prvých 1000 dní, určí jeho zdravie, kognitívne schopnosti a fyzický vývoj po celý ďalší život. Toto obdobie sa tiež nazýva „okno príležitostí“.
Mnoho bežných stavov dnes môže súvisieť s výživou dieťaťa z maternice. Konzumácia najrôznejších potravín bohatých na živiny zabezpečí vášmu dieťaťu optimálny fyzický a kognitívny vývoj. To, čo počas tejto doby budete jesť a piť, sa pre zdravie vášho dieťaťa počíta navždy.
Jednou z nevyhnutných podmienok pre zdravie vášho dieťaťa je otehotnenie s normálnou hmotnosťou a zdravé priberanie počas tehotenstva. Priemerná váha, ktorú musíte získať počas 9 mesiacov tehotenstva, by mala byť medzi 11,5 kg a 16 kg. V prípade žien s nadváhou by mal byť prírastok hmotnosti nižší. Vysoká hmotnosť počas tehotenstva ohrozuje vaše zdravie aj zdravie dieťaťa, zvyšuje sa riziko cukrovky 2. typu alebo vysokého krvného tlaku. Dieťa môže byť navyše náchylné na obezitu a cukrovku 2. typu.
Ak chcete zistiť zastarané mýty a odporúčania, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ako aj potraviny, ktoré môžu poškodiť vaše tehotenstvo a ako zabezpečiť primeranú výživu pri nevoľnosti, ako aj mnoho ďalších užitočných informácií, navštívte kurz SAMAS dňa tehotenská výživa.
Cena služby v Bukurešti:
Cena skupinového kurzu v sídle SAMAS: 100 lei
Cena individuálneho kurzu v sídle SAMAS: 150 lei
Kliknite na tlačidlo REZERVOVAŤ MIESTO Hneď a vaša požiadavka sa dostane do call centra SAMAS, odkiaľ vás budeme čo najskôr kontaktovať, aby sme našli najvhodnejšie intervaly a formáty kurzov.
Informácie a schôdzky
Mobil: 0786 176 949
Oprava: 021 380 74 11
[email protected]
Združenie SAMAS chce dať každému dieťaťu možnosť prežiť zdravý a bezpečný život vo vlastnej postieľke, ako aj výživu založenú na materskom mlieku. Združenie SAMAS poskytuje matkám podporu pri dojčení a starostlivosti o dieťa, ale aj základné veci, ktoré matka potrebuje pri výchove dieťaťa. Peniaze z kurzov, dary zamerané na 2% dane z príjmu právnických osôb používajú Združenie SAMAS na výrobu a vybavenie Baby BOX.
dostávam Baby BOX u matiek v zložitých životných situáciách:
- Rodiny s priemerným príjmom/člen rodiny do 500 lei
- Obete domáceho násilia
- Mladé matky: do 18 rokov
- Ženy v azylových domoch, centrách starostlivosti o deti atď.
- Ohrozené ženy (etnicky diskriminované, prepustené atď.)
S Baby BOX, matka dostane kurz starostlivosti o dieťa a konzultáciu o dojčení od SAMAS Perinatal Educator.
Baby BOX je vyrobený podľa fínskeho modelu a je vybavený potrebnými hygienickými výrobkami, starostlivosťou, oblečením na prvé 3 mesiace života.
Môže vás to ešte zaujímať
SVEDECTVO MATKY
Aylin Cadir
„V spoločnosti SAMAS je atmosféra uvoľnená a priateľská. Ľahko sa s ním komunikuje a pracovná metóda je veľmi príjemná a interaktívna. Teším sa na ďalšie stretnutie. Ani som si neuvedomil, ako už ubehla hodina a pol a väčšinou stále pozerám na hodiny. Nebolo to tak. Nakoniec som chcel zostať. Niektoré…
Bianca Ioniță
"S manželom sme boli veľmi spokojní s prípravnými kurzami pôrodu SAMAS." Cítili sme sa veľmi dobre a dobre vyškolený personál nám poskytol cenné a veľmi užitočné informácie pre úžasný nadchádzajúci okamih. Som rada, že som sa zúčastnila týchto kurzov, ktoré vrelo odporúčam budúcim matkám. ““
Georgiana Idriceanu, blogerka a redaktorka časopisu Femeia
„Páčilo sa mi tiež, že súčasťou prezentácie boli aj tipy na budovanie správneho stravovacieho správania dieťaťa (napríklad ako nekŕmiť dieťa tým, že ho budete behať po celej lyžičke po dome) - preto podporujem účasť na tento kurz čo najskôr v živote matky, kým sa nezačne diverzifikácia zľava a so
Liana Sanda, PR Intact Media Group
"Rozhodnutie porodiť dieťa je určite najemotívnejšie rozhodnutie, aké môžete v živote urobiť, a okamih, keď zistíte, že v duši nosíte dušu, je skutočne najkrajším okamihom, aký ste kedy prežili." Postupne vás však za deväť mesiacov premôže mierny strach: „Má…
Tea Vasilescu, bloger o rodičovstve
„Rozhodla som sa získať predplatné, ktoré zahŕňa všetky hodiny + 2 hodiny gymnastiky. Priznám sa, presvedčila ma aj myšlienka mať manžela s certifikátom starostlivosti o deti (a s pár dňami voľna, aby mi pomohol) a so záujmom zapojiť sa do života malého Paula s čo najväčšou odvahou. [...] ...
Amalia Stefania, moderátorka TV Anténa 1
„Byť matkou je ťažké, je to najťažšia práca na svete, ale aj tá, ktorá vám robí najväčšiu radosť, ktorá vám ponúka čistú a nevinnú lásku. Na tieto chvíle musíte byť pripravení, ale predtým musíte 9 mesiacov čeliť bezsenným nociam, nepohodliu, strachu z neznámeho ...