Kurz zdravia EXTRA Aktívne chudnutie AOK Sasko-Anhaltsko

Jedzte s čistým svedomím a chudnite. Tento program prebúdza túžbu po zdravom životnom štýle vyváženou stravou a viac pohybu v každodennom živote. Zmenou stravovacích návykov vyhadzujete starú batožinu. Program je vhodný pre ľudí s miernou až strednou nadváhou.

extra

Čo sa stane v kurze?

Za 10 jednotiek po 90 minútach sa naučíte dosiahnuť svoju pohodlnú váhu a postupne sa stanete pohyblivejšími. V skupine dostanete rady zamerané na správanie a moderované diskusie od našich odborníkov na výživu. V krátkych prezentáciách, brainstormingu a samostatnej práci sa odhalia príčiny obezity a rozpozná sa stravovacie správanie závislé od situácie. Na integrovanej lekcii varenia zrealizujete to, čo ste sa naučili.

Ciele kurzu sú:

  • Rozvíjanie a udržiavanie zdravých stravovacích návykov,
  • adekvátne zníženie hmotnosti a stabilizácia,
  • motivácia k väčšiemu pohybu v každodennom živote a pri športovej činnosti,
  • rozvoj sebaprijatia a starostlivosti o seba,
  • vyhnúť sa jojo efektu,
  • nácvik zlepšeného správania pri varení a nakupovaní s prihliadnutím na sociálne prostredie.

Dátumy a registrácia

Kontaktujte priamo poskytovateľa telefonicky alebo e-mailom a požiadajte o konkrétny dátum začatia. Presné umiestnenie zdravotného kurzu uvidíte, keď vyberiete požadované miesto.

Vedúci kurzu: Sabine Rockmann
Telefón: 039484 41601
E-mail: [email protected]
Miesto stretnutia: budú oznámené po dohode

Vedúci kurzu: Anja Gratzik
Telefón: 0162 7150966
E-mail: [email protected]
Miesto stretnutia: Wolfgangstrasse 40, 06406 Bernburg

Vedúci kurzu: DR. Gerit Grünthal
Telefón: 0340 25084884
E-mail: [email protected]
Miesto stretnutia: Apotheke am Bauhaus, Gropiusallee 50, 06848 Dessau-Roßlau

Inštruktor kurzu: Katja Otte
telefón: 03941 6789257
e-mail: [email protected]
miesto stretnutia: Taubenstr. 26, 38820 Halberstadt

Inštruktor kurzu: Kathleen Kremkau
telefón: 0157 34458487
e-mail: [email protected]
miesto stretnutia: Viacgeneračný dom, Gröperstr. 12, 39340 Haldensleben

Inštruktor kurzu: Melanie Müller
telefón: 0345 5211620
e-mail: [email protected]
miesto stretnutia: Fischer-von-Erlach-Str. 72, 06114 Halle

Inštruktor kurzu: Sophia Schnaubelt
telefón: 03461 3351230
e-mail: [email protected]
miesto stretnutia: Gotthardstr. 4a, 06217 Merseburg

Inštruktor kurzu: Sophia Schmidt
telefón: 03445 201576
e-mail: [email protected]
miesto stretnutia: Rodinné vzdelávacie centrum, Neustr. 47, 06618 Naumburg

Inštruktor kurzu: Madeleine Hellwig
telefón: 0176 81176061
e-mail: [email protected]
miesto stretnutia: Lindenbad, Badepark 1, 29128 Schönebeck

Inštruktor kurzu: Nadine Bliedtner
telefón: 034443 61424
e-mail: [email protected]
miesto stretnutia: Zdravotné stredisko, Markt 7, 06682 Teuchern

Inštruktor kurzu: Gabriele Lausch
telefón: 0172 3251191
e-mail: [email protected]
miesto stretnutia: Women's Center, Breite Str. 84, 38855 Wernigerode

Vedeli ste, že…

  • V našej databáze nájdete tiež online kurzy?
  • V AOK Sachsen-Anhalt nájdete tiež kurzy prevencie týkajúce sa zaobchádzania s návykovými látkami?
  • Bežeckú školu AOK Sachsen-Anhalt môžete vyskúšať ako kurz zdravia?

Časté otázky a odpovede o výkone

Nie, účasť nie je problém. Môžete si objednať iný zdravotný kurz alebo pomerný poplatok za kombinovaný kurz.

Dotujeme dva uznané kurzy alebo kombinovaný kurz v priebehu kalendárneho roka. Kurzy musia byť certifikované Centrálnou jednotkou prevencie.

Ako poistený AOK máte výhodu toho, že sa môžete bezplatne zúčastniť zdravotného kurzu EXTRA „Aktívne chudnutie“.