Kurzy jogy pre vekovú skupinu 50 rokov v Kleinrinderfelde neďaleko Würzburgu v Dolných Frankách
Yoga 50 Plus - Hatha joga pre srdce
Yoga 50 Plus - Hatha jóga pre srdce znamená predovšetkým jednu vec:
Uvoľnite sa a pusťte
Tento kurz je zameraný hlavne na vás, ak máte viac ako 50 rokov, začínate s jogou alebo si chcete prehĺbiť jogové skúsenosti. Kurz je vhodný pre vás, ak chcete zvýšiť svoju pohodu alebo len chcete zosúladiť telo a myseľ.
To vás čaká na kurze jogy 50 Plus
- Pokojné a uvoľnené fyzické cvičenia (ásany) proti stresu a vnútornému nepokoju
- Dýchacie techniky, ktoré majú pozitívny vplyv na váš pulz a krvný tlak
- Strečingové cviky, ktoré uvoľňujú napätie
- Cvičenie pre srdce: Ako si rozšíriť svoju sebalásku
- Hlboký prístup k vášmu vnútornému bytiu
- Veľa impulzov, ako to všetko môžete začleniť do svojho každodenného života a ako si v budúcnosti ľahšie poradíte so stresovými situáciami.
Tešte sa na obohatenie vášho života na všetkých úrovniach.
Zažite hlbokú relaxáciu, ako aj jemné precvičenie fyzických cvičení, dýchacích techník a meditácie.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa kurzu alebo sa chcete zaregistrovať priamo, kontaktujte nás. Buď zavolaním na číslo 09366/9801077 alebo o tom Kontaktný formulár.
Prehľad Yoga 50 Plus
Vhodné pre koho?
Začiatočníci, ktorí hľadajú relax a pokoj
Kedy?
Streda 10:00 hod.
Trvanie?
10x 90 minút
cena?
150 EUR
Certifikovaný kurz zdravotného poistenia?
Áno
registrácia?
telefonicky 09306/9848658 alebo cez kontaktný formulár
Učiteľ jogy?
Dana
Info
- Cez školské prázdniny sa nekonajú kurzy jogy
- prosím, buďte tam 5 minút vopred
Prečo Hatha joga pre srdce?
Veda potvrdzuje, že joga je dobrá pre náš kardiovaskulárny systém, srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Zároveň sa znižuje stres a znižujú sa stresové hormóny v tele.
Najmä v dnešnej dobe je stres veľkou témou a spôsobuje množstvo chorôb a symptómov. Nie je to však len stres v práci alebo v súkromnom živote. Okrem toho vplyvy životného prostredia, výživa a naše emócie majú ďalší vplyv na náš faktor zdravia.
Tieto vplyvy nie je možné vždy zmeniť a srdce na tieto signály často reaguje najskôr rýchlym srdcovým rytmom, povrchným dýchaním a vnútorným nepokojom.
Jóga pre srdce vám ponúka na fyzickej úrovni príležitosť posilniť vaše srdce a zvýšiť tak vašu odolnosť proti stresu. Na duchovnej úrovni vám joga pomáha zastaviť váš vnútorný myšlienkový kolotoč a tým nájsť cestu k sebe. Cvičenie srdca nielen fyzicky posilňuje vaše srdcové centrum, ale tiež vám pomáha znovu rozpoznať svoju sebalásku a dokázať sa prijať taký, aký ste. Jedinečné a úžasné!
A to je presne to, čo vám chcem na svojom kurze odkázať. Som šťastná, keď ste tam.