Kurzy; Natalis
Naše novo navrhnuté izby vás pozývajú na rôzne kurzy všetkého, čo sa týka pôrodu.
Tehotenstvo - čas plný zmien a veľa nových dojmov.
Poradíme vám individuálne a venujte čas všetkým vašim otázkam.
Cíťte sa úplne kompetentní a dobre sa o vás starajte.
Narodenie vo Friedbergu - čo najšetrnejšie, naj technickejšie potrebné a vždy bezpečné.
Osobne a komplexne vás sprevádzame v šestonedelí.
Po pôrode sa opäť nacvičte - s našimi špeciálnymi kurzami, ako je napríklad postnatálna gymnastika.
Ponúkame širokú škálu kurzov pre vás a vaše dieťa.
Kurzy
Kurzy počas tehotenstva
Na tomto kurze budete podrobne pripravení na vzrušujúcu tému „stať sa rodičom“. Najdôležitejšie prvky sú práca s telom, dýchanie pri práci, relaxačné cvičenia, masáže a informácie. Dozviete sa najdôležitejšie veci o tehotenstve, pôrode a šestonedelí.
Na tomto kurze nájdete konkrétne informácie pre skúsené mamičky. Okrem toho sa bude vo veľkej miere zameriavať na dychové cvičenia, relaxačné cvičenia, masáže a pohyb. Budete mať exkluzívny čas pre seba a dieťa.
Jemná kondícia počas tehotenstva. V teplej vode sa svaly uvoľňujú, kĺby a medzistavcové platničky sa uvoľňujú, stimuluje sa metabolizmus a priaznivo ovplyvňujú niektoré tehotenské príznaky, ako sú opuchy alebo bolesti chrbta. Kurz obsahuje cvičenia na flexibilitu, koordináciu a posilňuje váš všeobecný výkon.
Nájdite si čas pre seba a dieťa. Jóga vám pomôže relaxovať a upokojiť sa. Fyzickými a dýchacími cvičeniami môžete nabiť energiu tehotenstvom aj pôrodom a podporiť tak svoje zdravie a pohodu.
Popôrodné kurzy
Mnoho svalov v tele sa zmenilo počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia. Posturálna gymnastika tieto oblasti posilňuje a pomáha predchádzať akýmkoľvek následným ochabnutým sťažnostiam. Práca v skupine s ostatnými matkami je efektívna, zábavná a poskytuje príležitosť zdieľať skúsenosti. (Náklady na postnatálnu gymnastiku hradí vaša zdravotná poisťovňa. To však vyžaduje, aby ste kurz ukončili do 9 mesiacov od narodenia.)
Pre všetkých, ktorí našli radosť v športe v postnatálnej gymnastike. Pri živej hudbe a rozmanitých cvičeniach sa staré formy opäť lákajú. Počas kurzu bude o vaše dieťa láskyplne postarané.
Pre matky a otcov s ich deťmi vo veku od 6 týždňov do 6 mesiacov. Jeden z najkrajších spôsobov, ako uspokojiť potrebu detí pri fyzickom kontakte. Podporuje sa rovnováha a relaxácia dieťaťa; láskavý dotyk predstavuje základ zdravého duševného a fyzického vývoja.
Vodný prvok umožňuje deťom zažiť nový pohyb. Lepšie spoznáte individuálne schopnosti svojho dieťaťa a venujete im intenzívny čas.
Pri intenzívnom kontakte a dôkladnom pozorovaní zistíte, čo vás dieťa baví. Máte možnosť svoje dieťa vedome prežívať v každej fáze vývoja a stimulovať ho hrou a pohybom. Deti majú prvé skúsenosti so svojimi rovesníkmi. Kontakty v skupine vám umožňujú vymieňať si skúsenosti, učiť sa navzájom a od seba a diskutovať o dôležitých témach.
Spoločné hranie a počúvanie hudby je výživou pre telo, dušu a mozog. Batoľatá a batoľatá oddane skúmajú hlas a telo. Skúmajú všetko, čo okolo nich rachotí a praská, žiari a rachotí. Je ten pravý čas spoznať malé nástroje, zábavné tance a veľa piesní v hudobnej záhrade.
Pre rodičov, starých rodičov, strýkov a tety a všetkých, ktorí majú spoločné s deťmi často ... O tom, ako to dieťa prežije, rozhoduje prvých pár minút núdze! V tejto chvíli s vami však neexistuje žiadna odborná pomoc. Naučte sa, ako správne pomáhať! Osviežte si svoje vedomosti z oblasti „prvá pomoc“ a spoznajte zvláštnosti detí.
Kurz sa zameriava na všetky otázky týkajúce sa doplnkových potravín a výživy v prvom roku života. Kedy je správny čas začať s doplnkovým kŕmením? S akými potravinami je pre dieťa vhodné začať? Varili ste si to sami alebo hotové dózy? Odstaviť alebo pokračovať v dojčení? A oveľa viac. Na kurze sú samozrejme tiež veľmi vítané deti.
Panvové dno je z nášho stredu neviditeľná, ale často podceňovaná sila. Tehotenstvo a pôrod, šport, ktorý kladie dôraz na panvové dno, veľa sedenia, nadváha a zlé držanie tela môžu panvové dno veľmi namáhať. Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k bolestiam, problémom s chrbticou, inkontinencii a zníženiu činnosti orgánov, čo má nepríjemný vplyv na každodenný život, šport a sexualitu. Na kurze spoznáte svoje panvové dno, dozviete sa, čo robí a ako ho môžete chrániť a posilňovať.
Ostatné kurzy
Tisícročia plynulé pohyby Qi Gong a Chan mi Gong podporujú flexibilitu tela a mysle. Obidve cvičebné dráhy majú regulačný účinok na hormonálny a nervový systém, kultivujú vedomie tela a udržiavajú našu životnú silu „Qi“ - takže sa môžeme vrátiť do každodenného života oddýchnutí a oddýchnutí. Jemné celostné cviky sa dajú veľmi dobre cvičiť v každom veku a tiež v citlivých fázach života, ako je tehotenstvo, a majú priaznivý vplyv na telo a myseľ.
Osvedčené cviky sú ideálne vhodné na udržanie nášho zdravia a pohody. Keď stres a problémy a ich fyzické následky čoraz viac dominujú v našom každodennom živote, jóga je spôsob, ako nás opäť uviesť do súladu so sebou. Klasické ásany, dychové cvičenia a hlboká relaxácia očistia telo a myseľ a dodajú nám silu formovať život radosťou a vyrovnanosťou z nášho centra. Pomáha tiež pri problémoch s chrbticou, pretože jednoduché, ale účinné cviky posilňujú, naťahujú a relaxujú. Pre mnoho (zadných) sťažností nemožno nájsť nijakú fyzickú príčinu - jóga tu tiež môže úžasne pomôcť, pretože jej prístup je holistický.