Kurzy pilates v Bad Kцtzting - trénerka pilates Susanne Willenbrink
"Som s pilates pure už 2 roky a nikdy to nebola nuda. Pilates ponúka toľko možností, ktoré sa tu ponúkajú tiež. Je pre mňa dôležité, aby sa trénovala nezmenená klasická metóda Pilates."
Simone (38)
Susanne Willenbrink
Aktívne sa venuje fitnes, joge, pilates, qigongu, severskej chôdzi, golfu a zjazdovému lyžovaniu.
Ako trénovaný tréner Pilates pre klasický tréning učím od roku 2007 tréning Pilates na podložke pre začiatočníkov až po pokročilých v malých uzavretých skupinách. Som veľmi rád, že môžem sledovať krátkodobé a dlhodobé úspechy mojich študentov. Rozhodne jeden z dôvodov, prečo mi boli moji účastníci kurzu verní už mnoho rokov.
Vždy som hľadal správne riešenie, ako natrvalo odstrániť stresujúce bolesti chrbta a napätie na krku, uviazol som v cvičení Pilates. Tu dokážem jedným tréningom uspokojiť veľa faktorov naraz: pružnosť a posilnenie svalov, uvoľnenie mysle a duše a ako príjemný vedľajší efekt pozitívna zmena postavy. Postoj je vo vzpriamenej polohe, končatiny sú štíhlejšie a definovanejšie precvičovaním hlbokých svalov. To znamená, že viac svalov znamená viac spálených kalórií. S Pilates teda môžete chudnúť veľmi elegantne. To mi veľmi vyhovuje, pretože rada dobre jem.
Okrem týždenného tréningového plánu Pilates propagujem svoju výdrž pravidelnou severskou chôdzou. Keďže Pilates trénuje asi o 1/3 viac svalov, mám teraz pri behu oveľa viac energie. Cvičenie pilates ma podporuje aj v mojej vášni, golfovej hre. Cvičenie pilates je ideálne pre golfistov: precvičením jadrových svalov a najmä posilňovača je stred stabilný a napriek tomu sa ľahko otočí. Jednostranný pohyb golfom už chrbticu tak nezaťažuje. Nehovoriac o väčšej sile, svižnosti, vytrvalosti a hlbokom relaxe? úspech je zaručený pre dobrý hendikep. A s mojou ďalšou veľkou športovou vášňou, lyžovaním, som si istý, že z toho budem mať úžitok. Ako často odchádzam od ostatných a aj od nich na konci dlhého a namáhavého dňa. Moje svaly sa len tak rýchlo neunavia a regenerácia, aby som sa na ďalší deň znova naštartovala, je oveľa rýchlejšia.
Teraz však prestávam hľadať ďalšie výhody pre tréning Pilates. Som si istý, že dokážem vymyslieť viac. Je však oveľa lepšie, aby ste to sami zažili a cítili. Teším sa, až vás privítam na svojich kurzoch, či už online alebo osobne.
Stále však mám jednu veľkú obavu: dobrých trénerov Pilates je príliš málo. Najmä vo vidieckych oblastiach. Veľa z toho, čo sa tam ponúka ako výcvik Pilates, nemá nič spoločné s klasickým variantom výučby. Je pre mňa dôležité, aby sa klasická metóda ponúkala v uzavretých kurzoch s možnosťou intenzívnej korekcie. To je to, čo vo mne hľadá veľa mojich účastníkov kurzu, pretože mali jednoducho zlé skúsenosti. Z tohto dôvodu som sa rozhodol vložiť svoje vedomosti a skúsenosti do trénovania trénerky Pilates. Z tohto dôvodu ponúkam od roku 2012 školenie v klasických triedach Pilates.