Kurzy TSV Haunstetten

Okrem našich pravidelných športových ponúk z jednotlivých oddelení vám ako moderný športový klub samozrejme ponúkame aj kurzový program s neustále aktualizovanými ponukami:

Ďalšie informácie

Sťahovanie namiesto ochrany

Centrálne svaly trupu sú jemne precvičené, stanete sa pružnejšími a zlepší sa vaše držanie tela. Zlé držanie tela z každodenného života sa dá vyrovnať a zabrániť tak problémom s chrbticou.

Inštruktor: Theresia Haggenmiller

Skákanie fitnes

Skákacia fitnes je efektívne spaľovanie kalórií, efektívny tréning všetkých častí tela, perfektné proti stresu a teraz nové v TSV Haunstetten.

Inštruktorka cvičení: Carmen Lich

Silový a rovnovážny tréning

Prevencia pádu podľa modelu Ulm. To bolo špeciálne vyvinuté lekármi športovej medicíny a fyzioterapeutmi. Je to program na udržanie a zlepšenie fyzickej výkonnosti, zlepšenie zdrojov fyzického zdravia (rovnováha, koordinácia, senzomotorika) a posilnenie svalov paží, nôh a trupu.

Inštruktorka cvičenia: Ingrid Rothfischer

Pilates

Cvičenie pilates posilňuje vedomie tela a trénuje hlboko uložené svaly, zlepšuje sa držanie tela a svaly sa naťahujú.

Cvičenie Pilates Basic a Pilates Plus

Inštruktor cvičení: Isabel Berchtold

Pilates

Inštruktor cvičení: Isabel Berchtold

Prostredníctvom jogy zažijete a naučíte sa vedome vnímať svoje vlastné telo prostredníctvom jemných a pozorných cvičení a zamerať svoju pozornosť na dych.

Jóga ráno a joga večer

Inštruktor cvičení: Isabel Berchtold

Zumba

Zumba je fitness tanečný program, ktorý je inšpirovaný latinskoamerickými tancami.

Inštruktor: Giovana Tampata

STRONG od spoločnosti Zumba®

STRONG by Zumba ® kombinované Telesná hmotnosť, budovanie svalov, kardio- a Výcvik plyometrie. Presun na hudbu, ktorá bola špeciálne prispôsobená každému jednotlivému pohybu. Každý drep, každý výpad, každý burpee bude poháňaný hudbou. Týmto spôsobom sa dostanete do posledného zástupcu - a k tomu pridáte ďalších päť.

Na každom kurze popáleniny ty kalórie a sposilňujete to vaše paže, nohy, brušné a sedacie svaly. Plyometrické alebo výbušné cvičenia ako napr B. Burpees a jumping jacky sa striedajú s izometrickými cvičeniami, ako sú drepy a pohyby kickboxu.

Inštruktor: Giovana Tampata

registrácia

Registrácia sa uskutočňuje buď prostredníctvom kancelárie alebo priamo s inštruktorom kurzu s písomnou registráciou kurzu (pozri nižšie).

Registrácia kurzu sa počíta ako potvrdenie účasti. Nie je k dispozícii telefón ani písomné potvrdenie.

Z organizačných dôvodov je potrebné uhradiť poplatky za kurz bankovým prevodom na účet TSV Haunstetten 1892 e.V. na účet Commerzbank č. 130 839 700, kód banky 720 800 01, a to najneskôr týždeň pred začiatkom kurzu. (IBAN DE12 7208 0001 0131 7763 00, BIC DRESDEFFXXX) V kurze je potrebné uviesť názov kurzu, číslo kurzu a dátum začiatku kurzu, ako aj meno účastníka (napr. „Zumba 013 od 11.5.; Max Mustermann“).

Novinkou je, že poplatok za kurz je možné vyberať priamym debetom od členov, ktorí spolu s členským poplatkom poskytli údaje o svojom účte, ak je v registrácii kurzu označené príslušné pole.

O absolvovaní kurzu alebo o tom, či sa kurz neuskutoční, vás budeme okamžite informovať.

Pre registráciu kurzu

Oddelenie kurzov FAQ

5 dobrých dôvodov pre náš program kurzu

Tiež by ste chceli urobiť niečo pre seba a svoje telo a hľadali spôsoby, ako viesť zdravý životný štýl? Dáme vám 5 dobrých dôvodov, prečo sa môžete fit s našimi kurzami a ste na dobrej ceste k lepšiemu zdraviu a pohode!

Cvičíme v malých, pevných skupinách!

Garantujeme vám individuálnu podporu!

Naši inštruktori kurzu sú vysoko kvalifikovaní!

Váš pokrok môžete vidieť veľmi rýchlo prostredníctvom obsahu budovania kurzu!

Pravidelnou účasťou optimalizujete svoj osobný tréningový efekt!

TSV Haunstetten 1892 e.V. | Landsberger Strasse 3 86179 Augsburg

Otváracie hodiny kancelárie: pondelok | 9:00 - 12:00 štvrtok | 16:00 - 18:00

Telefonicky: utorok | 9:00 - 12:00 streda | 9:00 - 12:00

alebo po telefonickom alebo e-mailovom dohovore