Kurzy Zumba Berlín EMS tréning Bodytec Pilates Jóga Qi Gong Escrima Sebaobrana SV

Gymnastika s pilates

Cvičenie pilatesu rozvíja základnú silu a zlepšuje pevnosť aj pohyblivosť celého tela.

kurzy

bedrový kĺb

Bedrový kĺb zahŕňa cvičenie a relaxáciu. Postupne rozvíjajte svalovú silu, pružnosť a vedomie tela.

Výživové poradenstvo

Vyvážená strava je zložitejšia, ako by ste si mysleli. Pre ľudí s nadváhou, poruchami stravovania a metabolickými chorobami je veľmi užitočné odborné výživové poradenstvo od vyškoleného odborníka na výživu.

Cviky na chrbticu

Cvičenie na posilnenie pohybového aparátu.

Stabilizácia chrbta

Cviky spôsobujú stiahnutie svalov tela.

rovnováha

Kurz je určený pre všetkých, ktorí chcú viac bezpečia na nohách a tým lepšiu rovnováhu v každodennom živote.

Kurzy na kolená

Kurzy kolena v Turnvater e.V. sú základom pre dynamický základ pohody. Cviky sú kombináciou pohybu a napätia.

Kruhový tréning

Kombinuje množstvo cvičebných systémov na udržanie alebo obnovenie zdravia, vytrvalosti, flexibility, sily a duševnej a fyzickej harmónie. Zvyčajne ide o samostatné krátke sekvencie zariadení, ktoré sa zvyčajne môžu naučiť alebo používať všetky vekové skupiny.

Jednotlivé ponuky kurzov (napr. Pilates, kruhový tréning, srdcové športy, spinálne cvičenia atď.) Nájdete v navigácii, napr. Plán kurzu 1, plán kurzu 2, plán kurzu 3

Ak máte akékoľvek otázky, náš tím je k dispozícii telefonicky alebo prostredníctvom kontaktného formulára.