Kusy zmizli
Momentálne držím veľmi prísnu diétu, takže jem iba zeleninu a pol ovocia, ryby a kuracie mäso.
Kúpil som, nakrájal a osmažil ČERSTVÉ šampiňóny (bez oleja atď.).
Bola to chyba? Sú tieto druhy húb kalorické alebo sacharidové? Ak z toho priberáte?
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Huby sú tiež zelenina!
A celých 400 gramov malo iba 100 kalórií - takže z toho stále môžete zjesť 1 kg ^^
Ale: Bez toho, aby vás chcel odradiť alebo uraziť: strava, ktorú robíte, nerobí absolútne nič, ale škodí vášmu telu.
Potrebuje viac ako len ovocie, zeleninu a ryby/kuracie mäso.
Len čo budete jesť, pravdepodobne za krátku dobu veľa stratíte - ale takmer žiadny tuk, takmer iba voda a svalová hmota.
Vaše telo si myslí, že je v hladomore - a akonáhle budete normálne jesť, uloží sa VŠETKO - ale naozaj VŠETKO, čo dostane, a získate rovnako alebo dokonca viac!
Urobte preto sebe a svojmu telu láskavosť a jedzte stále vyváženejšie.
Ovocie, zelenina, ryby, chudé mäso - ale aj mliečne výrobky, celozrnné výrobky, chlieb, ryža, orechy atď.
Nechcem vám tu dávať morálne kázanie, ale verte mi, že si tým robíte zle vďaka prísnej diéte, ktorú dodržiavate.
ideálne
sú huby, obsahujú veľa bielkovín a veľa vody. Pochybujem však, že to bolo naozaj chutné, pokiaľ dobre nedochutíte bylinkami. Pamätajte, že aj telo potrebuje dobrý olej. A každá strava, ktorá je tak prísna, že sa musíte sami trestať, je z dlhodobého hľadiska určite škodlivá. Metabolizmus klesá na nulu a začína vojna v strave.
A potom sa trochu zacvičte a všetko je perfektné!
Prajem veľa zábavy!