Kúzlo diét
Poradenstvo špecialistu na hygienu a ochranu zubov
Ako znížiť zdravý apetít
Z času na čas sa objaví nová strava sprevádzaná uvedením knihy, televíznymi rozhovormi a najrôznejšími výrokmi.
Ak existuje hviezda, ktorá tvrdí, že strava funguje, potom nás určite láka vyskúšať to. Najskôr bolo šialenstvo „kapustovej polievky“, potom tu boli Atkins, dánska strava, oddelená strava, Mayo, South Beach a ďalšie a ďalšie. Všetci vám zaručia more soľou. Nepopieram, že niektorí dokonca priniesli výsledky, ale nesúhlasím s márnymi nádejami na stravu.
Väčšina známych, ktorí schudli a dokázali sa udržať, nevyskúšali žiadny zo zázrakov so slávnymi titulmi. Alebo to možno skúsili, kým neboli presvedčení, že zázrak nesúvisí s diétou, ktorú si vyberiete, ale s vašou vôľou, motiváciou.
Recept na úspech je jednoduchý: jedzte menej a vyhýbajte sa nezdravým jedlám, ako môžete. Potrebujeme sa však niečoho držať. Potrebujeme celé zoznamy zakázaných a povolených potravín, potrebujeme plány, prognózy a tie potrebujeme, pretože nám chýba to najdôležitejšie: vôľa.
Nemá zmysel ničiť svoje telo skúšaním všetkých druhov vynálezov, ktoré by fungovali pre ostatných. Je pravda, že Beyonce schudla 10 kíl za 2 týždne, a to pomocou detoxikačnej diéty založenej na javorovom sirupe, citróne a kajenskom korení. Je pravda, že Rihanna nosí oblečenie s dvoma menšími číslami po tom, čo celý deň zjedla iba pár plátkov ananásu a kúsok kuracích pŕs. A Catalin Crisan vyzerá lepšie po boji s vyčerpávajúcou stravou, kde sa mäso (aspoň spočiatku) konalo a raňajky a obed a večera.
Títo dvaja speváci potrebovali rýchlo schudnúť pre rôzne projekty (film, respektíve vydanie albumu), ale kto sa ponáhľa? Skutočne musíme za 2 týždne zhodiť kilogramy, ktoré sme „trápili“ počas mnohých krásnych rokov?
Niektoré diéty naozaj fungujú, iné dokonca fungujú aj pre niektorých ľudí, ale to neznamená, že fungujú aj pre vás. Namiesto toho, aby sme strácali čas premýšľaním o ďalšej zázračnej diéte, urobme si radšej diskusiu sami so sebou, či potrebujeme schudnúť, či sme pripravení, či skutočne chceme. Dôležitejšie je vychovávať našu vôľu, hľadať jej zázraky vo vnútri, ako hľadať zázračné diéty vonku.