Kvalitné éterické oleje; Aplikácia aromaterapie

V aromaterapii je kvalita éterických olejov rozhodujúca pre ich účinky na zdravie. Čistota oleja je pre to nevyhnutná. Ďalej uvádzame tipy na nákup éterických olejov a ich správne používanie.

Aromaterapia: Kvalita oleja je rozhodujúca

Pre tých, ktorým záleží iba na zvláštnej vôni vo vzduchu v miestnosti, stačí fľaša lacného (a takmer vždy laboratórne vyrobeného) oleja zo supermarketu.

V aromaterapii však hrá rozhodujúcu úlohu kvalita - a to znamená stopercentná čistota. Aby ste to dosiahli, olej by sa mal získavať výhradne z materskej rastliny. V ideálnom prípade sú éterické oleje čisté, nefalšované a najlepšie z úrody divých alebo kultivovaných rastlín, neoplodnené prírodnými organickými rastovými podmienkami, aby počas destilácie nemohli preniknúť žiadne chemikálie.

Destiláciou, lisovaním alebo extrakciou sa cenné aromatické látky získavajú z materskej rastliny, niekedy z koreňov, niekedy z kôry, kvetov alebo listov. Všetky postupy sú zložité a drahé, čo vysvetľuje aj vyššiu cenu. Synteticky vyrobené duplikáty v žiadnom prípade nemajú účinnosť originálov - nanajvýš vôňu.

Kritériá kvality pre aromatické oleje

Bohužiaľ v súčasnosti neexistujú spoľahlivé kritériá kvality pre éterické oleje. Pravosť vášho oleja si môžete byť istí, ak je možné zistiť nasledujúce informácie:

Na fľaši by malo byť číslo šarže a latinský a nemecký botanický názov.
Nemali by chýbať krajina pôvodu a informácie o ekologickom alebo divokom pestovaní.
Nikdy by sa nemali pridávať syntetické, teda umelé prísady, čo môže byť pre alergikov obzvlášť rizikové.
Čistota je pre kvalitu éterického oleja nevyhnutná. Aby sme ho mohli lacno ponúknuť, býva olej zriedený. Esenciálne značkové oleje z lekárne alebo od špecializovaných predajcov, ktorí majú tiež príslušné odborné znalosti v oblasti aplikácie, zaručujú najvyššiu bezpečnosť, a teda záruku čistoty a prirodzenosti.
Pojmy vonný olej, parfumový olej, aromatický olej a vonný koncentrát naznačujú syntetickú výrobu v laboratóriu. Na lekárske účely by ste sa mali ubezpečiť, že je olej označený ako „éterický olej“.

K olejom si najskôr pričuchnite, aby ste mohli určiť, či sa vám vonná esencia páči.

Esenciálne oleje pre začiatočníkov

Ako úvod do vône miestností odporúčame citrusové vône, ktoré väčšina ľudí vníma ako príjemné svojou sviežou ovocnou vôňou. Najlepšie je na začiatku použiť iba jednu vôňu, vyhýbajte sa vôňovým zmesiam vyrobeným z príliš veľkého množstva esencií. Neustále sledujte svoju pohodu.

Vonná lampa alebo aróma prístroj?

Existuje veľa možností na distribúciu vonných a liečivých esencií v miestnosti. Najznámejšie je určite použitie aromatickej lampy: čajové svetlo sa používa na ohrev zmesi vody a oleja. Esenciálny olej stúpa spolu s vodnou parou a distribuuje sa v miestnosti. Zvyčajne stačí 3 až 5 kvapiek oleja a trochu vody. Mali by ste tiež obmedziť čas aplikácie na 10 až maximálne 20 minút.

Namiesto toho môžete použiť aj špeciálne zariadenie na arómu. Takéto zariadenie sa používa oveľa jednoduchšie a hlavne bezpečnejšie, pretože éterické oleje sa neohrievajú, ale distribuujú sa rýchlo a efektívne v miestnosti pomocou nastaviteľného prietoku vzduchu. Než si to vôbec všimnete, vôňa naplnila celú miestnosť.

Použitie a účinky éterických olejov

Éterické oleje sa používajú pomocou aromatických prístrojov alebo vonných žiaroviek, najmä na ťažkosti s dýchaním alebo na pôsobenie v psycho-emocionálnej oblasti. Prírodné éterické oleje sú všestranné, pretože:

zvyšujú pohodu, napríklad majú spánok podporujúci, stimulujúci a zlepšujú náladu
pôsobia na choroby dýchacích ciest, ako je prechladnutie, nádcha a kašeľ
sú vhodné ako aplikácia čistej vône, ktorá zlepšuje atmosféru miestnosti
pracujú proti nepríjemným komárom a hmyzu, najmä v letných mesiacoch

oranžová: má osviežujúci a povzbudzujúci účinok, a preto je taký účinný proti pachom; odovzdáva energiu a radosť zo života.
levanduľa: udržuje komáre a iných škodcov v dostatočnej vzdialenosti; pomáha pri strese a napätí; posilňuje sebavedomie; pôsobí vyrovnávajúco, upokojujúco a na náladu.

Okrem vonných lámp a aromatických prístrojov sú účinné a príjemné formy autoterapie aj kúpele, masáže, zábaly a inhalácie s éterickými olejmi. Posilňujú imunitný systém a zlepšujú všeobecnú pohodu.

Praktické a rýchle: vdychujte éterické oleje

Rýchly účinok je možné dosiahnuť vdýchnutím: pokvapkajte asi šiestimi až ôsmimi kvapkami esencie alebo zmesi na plátno a trikrát zhlboka dýchajte.

Je tiež možné dať tri až štyri kvapky do horúcej vody, prikryť hlavu uterákom cez misku s vodou a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnuť. Táto metóda však nie je vhodná pre astmatikov.

Relaxačné kúpele s éterickými olejmi

Šesť až osem kvapiek esencie alebo zmesi postačuje na kúpeľ s éterickým olejom. Ale pozor: príliš horúca voda umožňuje esencii odparovať sa rýchlejšie, ako je potrebné. Tí, ktorých trápi suchá pokožka, si môžu esenciu zriediť dvoma čajovými lyžičkami nosného oleja. Doba kúpania by mala byť 10 až 20 minút.

Ďalšie oblasti použitia éterických olejov

Existujú aj ďalšie spôsoby použitia éterických olejov:

Tri kvapky oleja na pohári vody sú dobré na ústne vody aj na Gargle.
Používajú sa na liečbu mnohých kožných problémov a ako alternatíva k masáži sa používajú Vtierať Odporúčané s esenciami zriedenými v nosiči.
Komprimuje s éterickými olejmi zmierňuje bolesti, vyvrtnutia a opuchy.
masáž sa používa ako dopravný prostriedok, ale tiež na posilnenie liečivého účinku.

Esenciálne oleje povzbudzujú všetky zmysly a pri pravidelnom používaní môžu výrazne zvýšiť radosť zo života.

5 tipov na zaobchádzanie s éterickými olejmi

Zostavili sme pre vás niekoľko dôležitých tipov na používanie éterických olejov:

Esenciálne oleje sú koncentráty a nikdy by sa nemali používať neriedené, pretože môžu dráždiť oči a sliznice.
Oleje by sa mali skladovať mimo dosahu svetla, na chladnom mieste a mimo dosahu detí.
Pri použití vo vonnej žiarovke nesmie byť zmes voda - olej nikdy horúca. Esenciálny olej by sa mal odparovať pomaly a za žiadnych okolností by sa nemal odparovať. Ak po asi 15 minútach máte pocit, že intenzita vône klesá, obvykle ide iba o klam.
Kúpanie v éterických olejoch je jedným z najkrajších spôsobov použitia aromaterapie. Pretože oleje nemožno miešať s vodou, môžete si pripraviť krémový kúpeľ priateľský k pokožke sami: Zmiešajte 5 až 10 kvapiek éterického oleja s 2 až 3 lyžicami krému a pridajte do vody do kúpeľa. Prírodný emulgačný krém slúži aj ako zvlhčovač a zabraňuje vysušovaniu pokožky.
Na masáž môžu byť vysoko kvalitné mastné oleje obohatené o éterické oleje. Obzvlášť vhodné nosné oleje sú nerafinované za studena lisované oleje, ako je mandľový olej, lieskový olej, jojobový olej, olej z pšeničných klíčkov, ľubovník bodkovaný alebo aloe olej.

Aktualizované: 20. decembra 2019 - Autor: bo/Revízia: Nathalie Blanck