Kvapka v oceáne ľudskej duchovnosti Základné mudry - Prithvi Shaamak Surya mudra

Pondelok 27. augusta 2012

Základná mudra - Prithvi Shaamak/Surya mudra

Metóda: Táto mudra sa formuje tak, že sa hrot prstenníka položí na základňu palca a potom sa pomaly tlačí palcom na prstenník. To vedie k redukcii zemného prvku (z prstenníka) o ohnivý prvok (z palca). Tým, že sa zmenší zemský prvok, môže sa oheň bez prekážok posilniť.

oceáne

výhody: Prithvi-shaamak (Agni-vardhak; Surya) mudra sa môže použiť na liečbu nasledujúcich ochorení: neobvykle nízka telesná teplota; chlad na pokožke, tele, rukách, nohách atď .; nízka odolnosť voči chladu, zimnica; hypoaktivita štítnej žľazy spôsobujúca spomalenie metabolizmu; obezita, progresívne zvyšovanie telesnej hmotnosti; strata chuti do jedla, poruchy trávenia, zápcha; absencia potenia; problémy s očami, najmä šedý zákal.

trvanie: 30 až 45 minút denne, v jednom sedení alebo v troch (3 sedenia v rozmedzí 10-15 minút denne).

Ideálne obdobie: Aj keď je možné túto mudru praktizovať kedykoľvek, jej lepšie výsledky prinesie jej precvičenie medzi 10. a 14. hodinou alebo 22. a 14. hodinou.

Prevencia: Nadmerné cvičenie môže spôsobiť prehriatie tela.