Kvarovar s nízkym obsahom sacharidov a bobuľami - fantastické jedlo

Dnes vykúzlite vynikajúci nízko-sacharidový kváskový kastrol, ktorý sa rýchlo pripravuje a je veľmi bohatý na bielkoviny. Zasnené jedlo, ktoré je ako stvorené na diétu s nízkym obsahom sacharidov a na chudnutie.

Kvarovar s nízkym obsahom sacharidov môžete jesť ako občerstvenie alebo ako hlavné jedlo. Nepotrebujete oveľa viac ako pár surovín, ktoré dostanete v každom supermarkete.

Kvarovar s nízkym obsahom sacharidov - zloženie:

80 g zrnitého krémového syra/tvarohu

100 g bobúľ (maliny, čučoriedky.)

30 g xylitolu alebo inej náhrady cukru

Niektoré príchute vanilky (voliteľné)

Príprava:

1.) Rúru predhrejte na 150 ° C cirkulujúceho vzduchu.

2.) Pripravte si misku a zmiešajte v nej všetky ingrediencie okrem bobúľ.

3.) Nalejte zmes do malého pekáča a rozdeľte bobule na vrch. Zľahka vtlačíme do cesta.

4.) Pečieme asi 30 minút, kým zmes úplne nezhustne.

5.) Necháme trochu vychladnúť a potom si pochutnáme.

Kvarovar s nízkym obsahom sacharidov je bohatý na bielkoviny, ktoré sú najdôležitejšou makroživinou pri chudnutí a stimulujú metabolizmus.

Výmenou druhu použitého ovocia môžete veľmi dobre variť kastról.

Ľanové semiačka sú bohaté na rastlinné omega 3 mastné kyseliny a majú rôzne pozitívne účinky na naše zdravie.

Ak chcete, môžete to samozrejme urobiť pre niekoľko ľudí. Kvarovar s nízkym obsahom sacharidov tiež chutí veľmi dobre za studena.

To je opäť všetko s novým receptom.

Ak sa vám páči, budem veľmi rád, ak si to uložíte na Pinterest.

Ako vždy vám prajem veľa zábavy pri vyskúšaní a dobrú chuť do jedla. Zdravím a čoskoro sa uvidíme, Lukáš.

---