Kyselina alfa-lipoová stimuluje spaľovanie tukov - kulturistika

Kyselina alfa-lipoová stimuluje spaľovanie tukov

Kyselina alfa-lipoová je mastná kyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v každej bunke tela. Kyselina lipoová je silný antioxidant, ktorý eliminuje voľné radikály, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie. Okrem toho, že je silným antioxidantom, môže zvýšiť účinnosť ďalších antioxidantov, ako je vitamín C, vitamín E alebo koenzým Q10, a dodať telu zvýšenú schopnosť bojovať proti voľným radikálom. Kyselina alfa-lipoová pomáha zlepšovať videnie, regenerovať pečeň a odstraňovať škodlivé minerály z tela.

stimuluje

[Bullets_white] Prírodné zdroje kyseliny alfa-lipoovej sú :

  • červené mäso (najbohatší zdroj)
  • špenát
  • zemiaky (najmä šupka) [/ odrážky_biele]

Doplnky obsahujúce kyselinu alfa-lipoovú stimulujú zvýšenie počtu bunkových mitochondrií. Mitochondrie sú bunkové orgány nachádzajúce sa vo všetkých bunkových typoch. Dodávajú telu potrebnú energiu, určujú schopnosť odolávať stresu a môžu významne ovplyvniť životnosť človeka. Kyselina lipoová pomáha chrániť mitochondrie pred voľnými radikálmi, ktoré sa prirodzene vytvárajú počas metabolizmu. Môže pomôcť pri spaľovaní tukov vďaka svojim vlastnostiam imitujúcim inzulín, a tak urýchľuje vylučovanie glukózy z krvi a núti telo zabrániť zvýšeniu hladiny inzulínu (faktor, ktorý podporuje ukladanie tukov).

Pokusy na starších morčatách preukázali, že suplementácia kyselinou alfa-lipoovou zvyšuje energetický metabolizmus spolu so zvýšením počtu bunkových mitochondrií. V prípade obéznych morčiat sa strata hmotnosti dosiahla spaľovaním tukového tkaniva v dôsledku pôsobenia kyseliny lipoovej.

Ďalší experiment vykonaný na obéznych ľuďoch stredného veku, ktorým sa podávala kyselina alfa-lipoová 1 800 mg denne počas 3 týždňov, viedol k úbytku hmotnosti spaľovaním tukového tkaniva. Výsledky testov ukazujú, že kyselina alfa-lipoová je dobrým doplnkom pri spaľovaní tukov aj proti starnutiu.