Kyslíková diéta - čo to obnáša a ako funguje - PinkGirl

diéta

obnáša

Pre tých, ktorí o tejto diéte nikdy nepočuli, mali by ste vedieť, že Kyslíková diéta sa zameriava na konzumáciu bylín, zeleniny a ovocia, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov.

Tvorkyňou kyslíkovej diéty je Susan Kleiner, konzultantka v oblasti výživy pre elitných športovcov. Jeho kniha obsahuje rôzne stravovacie plány, ktoré trvajú 28 dní a zodpovedajú potrebám každého človeka.

Prístupy, ktoré každá diéta adresuje ktorejkoľvek žene, sú nesprávne, pretože vaše telo je jedinečné. Z tohto dôvodu obsahuje kyslíková diéta 5 rôznych stravovacích plánov vytvorených špeciálne pre množstvo cieľov v oblasti zdravia a kondície. Musíte sa len rozhodnúť, ktorý z nasledujúcich profilov je pre vás vhodný, a dodržiavať najvhodnejšiu 28-dňovú diétu:

Plody sú určené na konzumáciu v surovom stave v kyslíkovej diéte. Jedzte ovocie každý deň.
Najvhodnejšie ovocie je:
Vodný melón,
ružový grep,
figy,
citrón, vrátane citrónovej vody,
slivky
zelené jablká;
avokádo a mango - ovocie bohaté na kvalitné rastlinné tuky;
mastné ovocie: surové orechy atď.
bobule: čučoriedky, maliny, jahody atď .;

Uvádzaná zelenina je veľmi zelená, červená a bobuľová zelenina:
fazuľa;
Brokolica;
Šalát;
Špenát - ktorý sa dá jesť surový v šalátoch;
Kapusta;
Aredia;
Paradajky;