La La Land Ryan Gosling tancuje fit - FIT FOR FUN
Ako sa Ryan Gosling pripravoval na svoju tanečnú úlohu v oceňovanom hudobnom filme „La La Land“? Dáme to preč!
Ryana Goslinga okamžite zaujala myšlienka nakrútiť film ako „La La Land“, ktorý mu pripomínal muzikály jeho detstva. Hollywoodska hviezda navyše obdivuje filmovú a tanečnú legendu Gene Kelly: Gosling vidí v Kelly priekopníčku, ktorá sa zbavila domnelého rozporu mužnosti a tanca. Čo by teda mohlo byť pre Ryana Goslinga, ktorý je obdivovaný pre svoju chladnosť, prirodzenejšie, ako pretriasť aj tanečný parket?
Vďaka filmu „La La Land“ bol Gosling fit viac ako kedykoľvek predtým
„Bola to skvelá príležitosť nakrútiť filmy ako tie, s ktorými som vyrastal,“ zúrila Ryan Gosling v rozhovore pre magazín „Men's Journal“. „Na tomto filme bolo veľa práce, ale prípravná fáza bola jedna z najkrajších, aké som kedy mal.“ V skutočnosti musel Gosling okrem tanca absolvovať aj hodiny klavíru a spevu, aby vytvoril film „La La Land“. Hviezda ako Gene Kelly bola rovnako fit ako futbalista na Super Bowle, povedal Gosling, takže sú potrebné nielen tanečné kroky, ale aj flexibilita a kontrola tela, sila a vytrvalosť. Jeho dlhoročný tréner Arin Babaian mu pomohol vyvinúť a implementovať vhodný tréningový program.
Nohy, jadro, chrbát - Babaian opísal, ako sa hviezda pripravovala na rolu: „To boli prvky, ktoré mu umožnili podporiť jeho váhu tela a získať úplnú kontrolu nad každým pohybom. Keď dvíhate ľudí nad hlavu, mali by ste byť skutočne silní. “A keďže Gosling nemohol nonstop zdvihnúť svoju hereckú hviezdu Emmu Stone, drobnú herečku nahradili činky a činky.
Goslingove svaly rástli pre „Blade Runner 2049“ a „La La Land“
Pre svoju hlavnú rolu v temnom sci-fi trileri „Blade Runner 2049“ musel Ryan Gosling poriadne nabaliť, ale tanečné prvky v „La La Land“ si vyžadovali ďalšie doladenie. Ako metóda výberu sa ukázalo byť cvičenie Pilates.
"Najprv som ho unavil drepmi a príťahmi, potom prišiel Pilates." To nám umožnilo ďalej zlepšovať stabilitu jeho chrbtice a jeho držanie tela “,
vysvetlil tréner Babaian, na ktorého zapôsobila dôslednosť a vytrvalosť jeho žiaka. Pretože dni pred skutočným začiatkom natáčania boli dlhé: tréningy s choreografom, hodiny klavíra, tréningy s Babaianom. Ale stálo to za to - La La Land inšpiruje divákov i kritikov a vyhráva jednu cenu za druhou.
Cvičenie Ryana Goslinga „La La Land“
Pred typickým tréningom sa Ryan Gosling päť minút zahrieval penovým valčekom, čím uvoľnil najdôležitejšie svalové skupiny. Nasledoval kruhový tréning s iba minimálnymi prestávkami na vydýchanie. Váhy boli dosť ťažké na to, aby predstavovali výzvu, ale nie také ťažké, aby tým utrpela Goslingova elegancia, koniec koncov, každý pohyb vo filme by mal byť nenáročný a estetický.
Okruh 1 pozostával z:
Mŕtvy ťah, päť opakovaní
Sila čistá, päť opakovaní
Predný drep, päť opakovaní
Stlačenie, päť opakovaní
Zadný drep, päť opakovaní
Tento okruh sa opakoval päťkrát.
Okruh 2 pozostával z:
Zdvihnutie zavesenej nohy, desať opakovaní
Tento okruh sa opakoval trikrát.
Potom Gosling päť minút pracoval na reformátore Pilates. „Každému môžem iba poradiť, aby pracoval s trénovaným trénerom Pilates,“ zdôraznil Arin Babaian. "Je to vynikajúci doplnok každého tréningového programu." Je zrejmé, že úsilie Ryana Goslinga stálo za to, pretože hviezda môže byť skutočne hrdá na svoje tanečné scény v predstavení "La La Land".!